Yoga?
Find et hold i nærheden af dig

Køn og alder

Vælg køn

Vælg alder

Tidspunkt

Start tidligst

Slut senest

Klubber

Vis alle →

Faciliteter

Find alle faciliteter her Vis alle →

 
 
 
 

Nordfalster Idræts- og Kulturcenter

Skolegade 3, 4840 Nørre Alslev

24 træninger

Frederiksberg HF

Sønderjyllands Allé 2, 2000 Frederiksberg

8 træninger

Frederiksberg Idrætspark / Damsøbadet

Sønderjyllands Allé 6, 2000 Frederiksberg

81 træninger

Skolen på Duevej

Duevej 63, 2000 Frederiksberg

11 træninger

Kedelhallen

Nyelandsvej 75a+b, 2000 Frederiksberg

78 træninger

Lindevangsskolen

P. G. Ramms Alle 26, 2000 Frederiksberg

4 træninger

København Karateklub

Bernhard Bangs Alle 27, 2000 Frederiksberg

43 træninger

Kampsportens Hus

Frederikssundsvej 6, København, 2400 København NV

17 træninger

Søndre Vilstrup Skole

Birkmose 2, 6100 Haderslev

9 træninger

Næshallen

Kelstrup Bygade 45, 6100 Haderslev

8 træninger

Odense Sportscentrum

Thorslundsvej 2B, Odense, 5000 Odense C

45 træninger

Hillerødgade Bad og Hal

Sandbjerggade 35, København, 2200 København N

8 træninger

Nørrebro Park Skole

Jagtvej 34, København, 2200 København N

6 træninger

Sankt Annæ Gymnasium

Sjælør Boulevard 135, København, 2500 Valby

9 træninger

Korsgadehallen

Korsgade 29, København, 2200 København N

4 træninger

Energii Bernhard Bangs Allé Frederiksberg

Bernhard Bangs Allé 31, 2000 Frederiksberg

48 træninger

Magneten

Bernhard Bangs Allé 43, 2000 Frederiksberg

23 træninger

Motionscentret på Frederiksberg Hospital

Nordre Fasanvej 57, 2000 Frederiksberg

6 træninger

Kedelhallen

Nyelandsvej 75a+b, 2000 Frederiksberg

78 træninger

Hermeshallen

Steenwinkelsvej 19, Frederiksberg, 1966 Frederiksberg C

95 træninger

KU.BE

Dirch Passers Allé 4, 2000 Frederiksberg

40 træninger

Frederiksberg Hallerne

Jens Jessens Vej 20, 2000 Frederiksberg

79 træninger

Gyngemosehallen

Gyngemose Parkvej 28A, Gladsaxe, 2860 Søborg

44 træninger

Søborg Skole

Frødings Alle 1, Gladsaxe, 2860 Søborg

6 træninger

Blaagaard gymnastiksal

Mørkhøj Park Alle 5, Gladsaxe, 2860 Søborg

28 træninger

Grønnemose Skole

Skolesvinget 10, Gladsaxe, 2860 Søborg

3 træninger

Fodboldbanerne (Gladsaxe Skole)

Ræveholmen 1, Gladsaxe, 2860 Søborg

0 træninger

Vadgård Skole

Kong Hans Alle 52, Gladsaxe, 2860 Søborg

3 træninger

LOOP Fitness Vadstrupvej Gladsaxe

Vadstrupvej 41, Gladsaxe, 2880 Bagsværd

6 træninger

Gladsaxe Svømmehal

Vandtårnsvej 55, Gladsaxe, 2860 Søborg

14 træninger

Møllevej (Gladsaxe Skole)

Gladsaxe Møllevej 127, Gladsaxe, 2860 Søborg

0 træninger

Mørkhøj Skole

Ilbjerg Alle 25, Gladsaxe, 2860 Søborg

2 træninger

Hermeshallen

Steenwinkelsvej 19, Frederiksberg, 1966 Frederiksberg C

95 træninger

Skolen ved Søerne

Niels Ebbesens Vej 10, Frederiksberg, 1911 Frederiksberg C

10 træninger

Institut for Idræt, Kong Frederik IX hallen

Nørre Allé 55, København, 2200 København N

1 træninger

Frederiksberg Gymnasium

Falkoner Plads 2, 2000 Frederiksberg

2 træninger

Kedelhallen

Nyelandsvej 75a+b, 2000 Frederiksberg

78 træninger

Energii Bernhard Bangs Allé Frederiksberg

Bernhard Bangs Allé 31, 2000 Frederiksberg

48 træninger

KU.BE

Dirch Passers Allé 4, 2000 Frederiksberg

40 træninger

Frederiksberg Idrætspark / Damsøbadet

Sønderjyllands Allé 6, 2000 Frederiksberg

81 træninger

Frederiksberg Sundhedscenters træningshave

Stockflethsvej 4, 2000 Frederiksberg

5 træninger

Fitness Yoga Club

Nordens Plads 4, 2000 Frederiksberg

0 træninger

København Karateklub

Bernhard Bangs Alle 27, 2000 Frederiksberg

43 træninger

Nørrebro Park Skole

Jagtvej 34, København, 2200 København N

6 træninger

Vibenshus Skole

Kertemindegade 10, København, 2100 København Ø

4 træninger

Egelund Idrætscenter (Egelund Idrætscenter og Svømmehal)

Bredgade 5, Beder-Malling, 8340 Malling

51 træninger

Malling Skole

Lundshøjgårdsvej 19, Beder-Malling, 8340 Malling

3 træninger

Beder Skole

Skoleparken 6, Beder-Malling, 8330 Beder

11 træninger

Nationale Hestesportscenter Vilhelmsborg

Bedervej 101, 8330 Beder

0 træninger

Tallerupskolen

Lilleskovvej 3, Tommerup Stationsby, 5690 Tommerup

11 træninger

Tommerup Skole

Stadionvænget 7, 5690 Tommerup

6 træninger

Fyrtårn Tommerup

Tallerupvej 85, 5690 Tommerup

26 træninger

PureGym Skovvej Assens

Skovvej 2, 5610 Assens

4 træninger

Aarupskolen

Møllebakken 31, 5560 Aarup

1 træninger

Ebberup Hallerne

Skolevej 7, 5631 Ebberup

22 træninger

Ebberup Skole

Skolevej 4, 5631 Ebberup

2 træninger

Gymnastikhøjskolen i Ollerup

Svendborgvej 3, Ollerup, 5762 Vester Skerninge

39 træninger

Den Frie Lærerskole

Svendborgvej 15, Ollerup, 5762 Vester Skerninge

2 træninger

Baskeballbanen

Milnersvej 35D, 3400 Hillerød

28 træninger

Skalbjerg Boldklub

Havelundvej 2, 5492 Vissenbjerg

0 træninger

Børnenes Hus/Gl. Skalbjerg Skole

Skolevej 4, 5492 Vissenbjerg

34 træninger

Svendborg Svømmeland (Svendborg Idrætscenter)

Ryttervej 70, 5700 Svendborg

6 træninger

Tåsingehallen

Eskærvej 65 B, Vindeby, 5700 Svendborg

1 træninger

Skårup Kultur- og Idrætscenter

Åbyvejen 43, Skårup, 5881 Skårup Fyn

17 træninger

Svendborg Idrætshal (Svendborg Idrætscenter)

Ryttervej 70, 5700 Svendborg

12 træninger

Gudmehallerne

Stærkærvej 1, 5884 Gudme

1 træninger

Midtbyhallen

Johs Jørgensens Vej 10, 5700 Svendborg

9 træninger

Svendborg Gymnasium

A P Møllers Vej 35, 5700 Svendborg

6 træninger

Thurøhallen

Rolf Krakes Vej 20 B, Thurø By, 5700 Svendborg

4 træninger

Brydegården

Kratvej 9, 2760 Måløv

6 træninger

Måløv Idrætspark

Måløv Hovedgade 48, 2760 Måløv

30 træninger

Måløvhøj Skole

Kratvej 14, 2760 Måløv

32 træninger

Grantoftehallen

Platanbuen 1, 2750 Ballerup

1 træninger

Østerhøjhallen

Klakkebjerg 4, Måløv, 2750 Ballerup

2 træninger

Ishøj Idræts & Fritidscenter

Vejledalen 17, 2635 Ishøj

40 træninger

Vibeholmskolen

Vibeholms Vænge 129, 2635 Ishøj

6 træninger

Mariendalshallen

Mariendalsvej 21C , 2000 Frederiksberg

77 træninger

Frederiksberg Idrætspark / Damsøbadet

Sønderjyllands Allé 6, 2000 Frederiksberg

81 træninger

DGI-Huset Vejle (DGI-huset Vejle)

Willy Sørensens Plads 5A, 7100 Vejle

3 træninger

Grejsdalshallen

Grejsdalsvej 125, 7100 Vejle

1 træninger

Badmintonhallen

Jagtvej 7, 7100 Vejle

9 træninger

Mølholmbadet

Badevænget 12, 7100 Vejle

16 træninger

Petersmindeskolen

Petersmindevej 25, 7100 Vejle

3 træninger

Vejle Tennis Klub

Helligkildevej 14, 7100 Vejle

1 træninger

Albuen

Tirsbæk Strandvej 22, 7100 Vejle

2 træninger

DGI Huset Vejle (DGI-huset Vejle)

Willy Sørensens Plads 1, st., 7100 Vejle

2 træninger

Nørremarkshallen

Grundet Bygade 20, 7100 Vejle

55 træninger

Søndermarkshallen Søndermarksvej Vejle

Søndermarksvej 119, 7100 Vejle

1 træninger

DGI-huset Vejle

Willy Sørensen Plads 5, 7100 Vejle

54 træninger

Hældagerhallen

Nørremarksvej 157, Vejle, 7120 Vejle Øst

10 træninger

Vinding Idræts Center

Nygårdsvej 10, 7100 Vejle

1 træninger

Vestre Stadion

Vestbanevej 1A, 7100 Vejle

1 træninger

Granhytten Vejle

Søndermarksvej 117D, 7100 Vejle

1 træninger

Park-Hallen

Fynsvej 49, 6000 Kolding

29 træninger

Marielundskolen

Fynsvej 51, 6000 Kolding

7 træninger

SlotssøBadet

Hospitalsgade 16, 6000 Kolding

3 træninger

Brændkjærskolen

Brændkjærgade 92, 6000 Kolding

1 træninger

Arena Syd

Idrætsvej 3, 6580 Vamdrup

9 træninger

Multihuset Hejls (Hejls Multihus)

Hejls Landevej 15, 6094 Hejls

1 træninger

Pulzion

Peter Tofts Vej 21, 6000 Kolding

17 træninger

Klarup Fitness

Nørremarksvej 59, 9270 Klarup

17 træninger

Maribo Skole, Blæsenborgafdelingen

Blæsenborg Alle 10, 4930 Maribo

18 træninger

Maribo Skole, Borgerskoleafdelingen

Skimminge 19 A, 4930 Maribo

6 træninger

Maribo Hallerne

Ved Stadion 4, 4930 Maribo

9 træninger

Maribo Gymnasium

Refshalevej 2, 4930 Maribo

0 træninger

Grøndal Multicenter (Grøndalscenteret)

Hvidkildevej 64, København, 2400 København NV

59 træninger

Bellahøj Hallerne

Bellahøjvej 1, København, 2700 Brønshøj

8 træninger

Utterslev Skole

Skoleholdervej 20, København, 2400 København NV

4 træninger

Hallen (Skolen i Sydhavn)

Støberigade 1, København, 2450 København SV

17 træninger

Bellahøj Skole

Svenskelejren 18, København, 2700 Brønshøj

7 træninger

Tagensbo Skole

Magistervej 4, København, 2400 København NV

9 træninger

Rødkilde Skole

Godthåbsvej 274, København, 2720 Vanløse

2 træninger

Lykkebo Hallen (Harrestrup Å Skole)

Vigerslevvej 141, København, 2500 Valby

2 træninger

Kulturhuset Indre By

Charlotte Ammundsens Plads 3, København, 1359 København K

7 træninger

Ny Islands Brygge Skole

Drechselsgade 13, København, 2300 København S

2 træninger

Lindevangsskolen

P. G. Ramms Alle 26, 2000 Frederiksberg

4 træninger

Bispebjerg Skateareal

Tagensvej 143, København, 2400 København NV

2 træninger

Peder Lykke Skolen

Brydes Allé 25, København, 2300 København S

2 træninger

Prismen

Holmbladsgade 71, København, 2300 København S

3 træninger

Bordings Friskole

Øster Søgade 86, København, 2100 København Ø

0 træninger

Øster Farimagsgades Skole

Øster Farimagsgade 40, København, 2100 København Ø

1 træninger

Sparta Hallen

Gunnar Nu Hansens Plads 11, København, 2100 København Ø

3 træninger

LKI Lyngby gymnastiksal

Carlshøjvej 2, Lyngby, 2800 Kongens Lyngby

12 træninger

Lundtoftehallen

Ravnholmvej 11, Lundtofte, 2800 Kongens Lyngby

16 træninger

Lundtofte Skole

Nøjsomhedsvej 1-11, Lundtofte, 2800 Kongens Lyngby

10 træninger

Torstorp Skole

Torstorpvej 1, Høje Taastrup, 2630 Taastrup

12 træninger

Springcenter Nærheden

Sejlbjerg Alle 5, Nærheden, 2640 Hedehusene

15 træninger

Gentofte Stadion (Gentofte Sportspark)

Ved Stadion 10, 2820 Gentofte

28 træninger

Parkskolen

Parkvej 76, 2630 Taastrup

1 træninger

Taastrup Idræts Center

Parkvej 78, 2630 Taastrup

0 træninger

Karise Hallen

Møllevej 6A, 4653 Karise

53 træninger

Østskolen, afd. Karise

Skolegade 39, 4653 Karise

23 træninger

FD Hellerup - Esperance Allé (FysioDanmark)

Esperance Allé 2, Gentofte, 2920 Charlottenlund

2 træninger

FD Hellerup - Strandvejen 102E

Strandvejen 102E, Gentofte, 2900 Hellerup

5 træninger

FD Hellerup - Strandvejen 104A

Strandvejen 104A, Gentofte, 2900 Hellerup

10 træninger

Hammerum-Hallen

Palle Fløes Vej 28, 7400 Herning

61 træninger

Sportscenter Herning

Holingknuden 3, 7400 Herning

12 træninger

Skatepark Biersted

Idrætsvej 15, Biersted, 9440 Aabybro

3 træninger

Gymnastiksalen på Biersted Skole

Stationsvej 34, Biersted, Biersted, 9440 Aabybro

4 træninger

Nørhalne Hallen

Gustav Zimmers Vej 29, Nørhalne, 9430 Vadum

1 træninger

Bierstedhallen

Idrætsvej 15B, Biersted, 9440 Aabybro

49 træninger

Vadumhallen

Søndermarken 20, 9430 Vadum

4 træninger

The Box

Horsensvej 72E, 7100 Vejle

16 træninger

Energicenter Voldparken

Åkandevej 31, København, 2700 Brønshøj

19 træninger

Husumparken

Nordrupvej, København, 2700 Brønshøj

19 træninger

Svømmehallen på Centrumpladsen

Centrumpladsen 3, 5700 Svendborg

31 træninger

Vemmedrupskolen

Vindegårdsvej 1, Vemmedrup, 4632 Bjæverskov

3 træninger

Sindal Stadion

Parallelvej 14, 9870 Sindal

0 træninger

Sindal Hallerne

Islandsgade 22, 9870 Sindal

23 træninger

Lendum Hallen

Enghavevej 6, 9870 Sindal

0 træninger

Park Vendia

Thomas Morildsvej 11, 9800 Hjørring

9 træninger

Kedelhallen

Nyelandsvej 75a+b, 2000 Frederiksberg

78 træninger

Medborgerhuset på Biblioteket Danasvej

Danasvej 30B, Frederiksberg, 1910 Frederiksberg C

14 træninger

Skolen på Duevej

Duevej 63, 2000 Frederiksberg

11 træninger

Skolen ved Søerne

Niels Ebbesens Vej 10, Frederiksberg, 1911 Frederiksberg C

10 træninger

Magneten

Bernhard Bangs Allé 43, 2000 Frederiksberg

23 træninger

Hermeshallen

Steenwinkelsvej 19, Frederiksberg, 1966 Frederiksberg C

95 træninger

Flintholm Svømmehal

Bernhard Bangs Alle 41, 2000 Frederiksberg

5 træninger

Lindevangsskolen

P. G. Ramms Alle 26, 2000 Frederiksberg

4 træninger

Skovgårdsskolen

Skovgårdsvej 59, Gentofte, 2920 Charlottenlund

24 træninger

Kildeskovshallen

Adolphsvej 25, 2820 Gentofte

92 træninger

Ordruphallen

Ejgårdsvej 11, Gentofte, 2920 Charlottenlund

4 træninger

SG Huset (Svendborg Idrætscenter)

Ryttervej 70, 5700 Svendborg

51 træninger

Boldklubben Posten klubhus

Kildemosevej 20, Odense, 5000 Odense C

7 træninger

Herning HF og VUC

Brorsonsvej 2, 7400 Herning

5 træninger

Sportscenter Herning

Holingknuden 3, 7400 Herning

12 træninger

DGI Huset Herning

Kousgaards Plads 3, 7400 Herning

2 træninger

Vestervangskolen

Vestergade 82, 7400 Herning

1 træninger

Kedelhallen

Nyelandsvej 75a+b, 2000 Frederiksberg

78 træninger

Frederiksberg Hallerne

Jens Jessens Vej 20, 2000 Frederiksberg

79 træninger

Hvad er Yoga?

Yoga er en gammel praksis, der oprindeligt stammer fra Indien og har udviklet sig over årtusinder. Begrebet "yoga" stammer fra sanskrit og betyder "forening" eller "sammenkobling." Denne praksis sigter mod at skabe harmoni og balance i kroppen, sindet og sjælen ved at kombinere fysiske, mentale og åndelige elementer.

En central del af yoga er asanas, eller yogastillinger. Disse fysiske øvelser strækker og styrker musklerne og forbedrer samtidig kroppens fleksibilitet. Yogastillinger varierer i kompleksitet og omfatter alt fra enkle stræk til mere avancerede positioner. Sammen med asanas fokuserer yoga også på åndedrætsøvelser, kendt som pranayama, der hjælper med at forbedre vejrtrækningen og bringe opmærksomhed til nuet.

Yoga er ikke kun en fysisk praksis, men også en metode til at fremme mental og åndelig velvære. Meditation og mindfulness er integrerede elementer, der hjælper med at berolige sindet og forbedre koncentrationen. Yoga praktiseres i dag i forskellige stilarter, herunder Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar og mange andre, hver med sit eget fokus og tilgang til de forskellige aspekter af yoga.

Ud over de fysiske og mentale fordele fremhæver yoga også principper som selvindsigt, respekt for kroppen og en forståelse af forbindelsen mellem individet og det større univers. Det er en holistisk tilgang til trivsel, der appellerer til en bred vifte af mennesker over hele verden, uanset alder, fitnessniveau eller baggrund.

Yoga for børn

Yoga for børn er en glimrende måde at introducere dem til en sund og aktiv livsstil samtidig med at fremme mental ro og fokus. Denne tilpasning af yoga tilpasser sig børns energi og nysgerrighed ved at gøre praksissen legende og underholdende.

I yoga for børn betones leg og kreativitet ofte for at gøre øvelserne mere engagerende. Stillingerne kan få fantasifulde navne, og børnene opfordres til at forestille sig, at de er dyr, træer eller superhelte under praksissen. Historiefortælling kan også integreres, hvor yogastillingerne indgår i en fortælling, der captiverer børnenes fantasi.

Da børn ofte har kort opmærksomhedsspændvidde, fokuserer yoga for børn på at holde aktiviteterne varierede og sjove. Korte sekvenser af stillinger skiftes ofte af med legende øvelser, der kombinerer bevægelse og åndedræt. Dette gør det ikke kun underholdende, men også let for børnene at forblive engagerede.

Yoga for børn kan praktiseres både i skole og derhjemme. Skoler og børnehaver kan implementere korte yogaøvelser som en del af daglige rutiner for at hjælpe børn med at håndtere stress og fremme en sund kropsholdning. Forældre kan bruge enkle yogastillinger og øvelser derhjemme som en sjov måde at styrke børns kroppe og introducere dem til konceptet med mindfulness og selvpleje.

I det store hele hjælper yoga for børn med at opbygge en positiv forbindelse til fysisk aktivitet og styrke deres evne til at håndtere stress og følelser på en sund måde. Gennem leg og kreativitet bliver yoga en glædelig oplevelse, der kan have langvarige fordele for børns fysiske og mentale velvære.

Yoga for begyndere

For begyndere, der ønsker at udforske verdenen af yoga, er der flere grundlæggende principper og praksisser at overveje. Yoga er ikke kun en fysisk træningsform, men også en holistisk tilgang til trivsel, der kombinerer åndedrætsøvelser, fysiske stillinger og meditation for at skabe balance i kroppen og sindet.

En god begyndelse er at vælge en yogaform, der passer til ens behov og niveau. Hatha yoga, kendt for sin langsomme tempo og grundlæggende stillinger, er ofte anbefalet for begyndere. Vinyasa yoga, der fokuserer på flydende bevægelser og åndedrætssynkronisering, kan også være en god indgang til praksis.

Når du starter, er det vigtigt at have en behagelig yogamåtte og slid, der giver bevægelsesfrihed. Begynd med grundlæggende stillinger som Tadasana (bjergstilling), Downward Dog (nedadvendt hund) og Child's Pose (barnets stilling). Fokuser på korrekt åndedræt, der koordineres med dine bevægelser, og vær opmærksom på kroppens signaler for at undgå overstrækninger.

At deltage i begynderklasser, enten i en lokal yogastudio eller online, kan være gavnligt, da instruktørerne kan guide dig gennem korrekt teknik og give justeringer efter behov. Yoga-apps og tutorials på nettet kan også være nyttige for dem, der foretrækker at praktisere derhjemme.

Ved at integrere regelmæssig yoga i din rutine kan du opleve forbedret fleksibilitet, styrke og mental afslapning over tid. Vær tålmodig med din praksis, og vær opmærksom på din krop. Gradvist kan du udforske mere avancerede stillinger og praksisser, mens du opbygger din styrke og forståelse af yogaens fundamentale principper.