Book en gratis prøvetræning

Om klubben

FRBdans er Frederiksbergs nye danseforening.

Foreningen blev stiftet i december 2019 og er blevet til virkelighed på baggrund af Bevæg dig for Livet Frederiksberg, som arbejder for at få flere borgere i bevægelse.
Du kan læse meget mere om foreningen og alle vores hold på hjemmesiden frbdans.dk.

Vision: At skabe dansetilbud af høj kvalitet til alle på Frederiksberg, fra barn til senior.

Mission: Oprettelse af dansehold gennem samarbejde med blandt andet skoler, SFOer, klubber med flere. Vi forsøger at skabe dansetilbud dér hvor medlemmerne er for at øge muligheden for fleres deltagelse.

FRBdans vil sikre høj kvalitet på holdene ved at have dygtige og erfarne instruktører.

Værdier:
Fællesskab med sjove, sociale aktiviteter og oplevelser.
Rummelighed med respekt for hinanden - uanset alder, evner og baggrund.
Kvalitet til foreningspriser.

Sportsgren

Dans

Standard, latin, hip-hop eller noget helt fjerde. Der er mange muligheder når det kommer til dans, og på motivu.dk kan du finde den afart af dans som passer lige netop til dit eller dit barns ønsker. Vi har et væld af dygtige danse klubber som tilbyder gratis prøvetræning, alt du skal gøre er at finde den der passer jeres behov. På motivu.dk kan du se hvad dans er, hvordan man melder sig til og læse mere om de forskellige klubber, som ligger i nærheden af dig.

Noget for alle aldre
På Motivu kan du se hvilke danse træninger du eller dit barn kan meldes til i nærheden af hvor I bor. Da der er mange forskellige dansearter er vi sikre på, at I kan finde noget der passer lige netop jer. Det kan være forældre-barn-dans på Frederiksberg, rytmik og dans med Shezone for piger i alderen 8-12 år, dansemotion med ældresagen eller sportsdans i Vejen Danseforening. Der er et hav af muligheder, det handler bare om at komme i gang.

Sjovt og lærerigt
Dans har altid været en populær sport i Danmark. Hvor det måske tidligere handlede om kønsstereotyper og det at kunne give en ordentlig svingom, har det i dag udviklet sig, både som kunstform, men så sandelige også som motionsform. Det kræver ikke meget mere end et fem sekunders kig på en dansetræning for at se, at dans ikke blot er sjovt og lærerigt, men også hårdt og noget der udvikler kompetencer.

Dans handler om teamwork, rytme og koordinationsevne. Det er kvaliteter man kan bruge resten af livet, og som er med til at gøre tilværelsen bedre. Derudover lærer man selvfølgelig forskellige dansearter, men også værdien af at rette ryggen og være let på tå, hvilket kan være med til at forebygge skader og ømme muskler senere hen. Hvis man har set vild med dans, har man måske lagt mærke til den transformation nogle af deltagerne gennemgår, når først de kommer i gang med at danse.

Kom nemt og godt i gang med dans
Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til dans, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning så du kvit og frit kan prøve om dans er noget for dig eller dit barn.
For at gøre det hele nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Det eneste du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:
  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår

Motivu har gjort det nemt, hurtigt og overskueligt at melde sig til en prøvetræning i din lokale danse klub. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk

God fornøjelse!


Frederiksberg

Find din næste idræt på Frederiksberg! 
Foreningerne i Frederiksberg Kommune glæder sig til at tage imod nye som gamle medlemmer, der leder efter et aktivt fællesskab. Både børn, unge, voksne og seniorer er velkomne i foreningerne til en gratis prøvetræning, og der tages højde for myndighedernes retningslinjer. Her på siden har vi samlet alle aktuelle ”åbne træninger”, så du kan se hvilke muligheder for idræt, der er for dig. 

Der er et væld af muligheder for, at være aktiv i Frederiksberg Kommune. Hvis du for eksempel har svært ved at stå stille når musikken spiller, så kan du melde dig ind i FRBdans. Danseforeningen blev oprettet i 2019 på baggrund af Bevæg dig for Livet Frederiksberg, som arbejder på at få flere borgere til at bevæge sig. FRBdans arbejder for, at der skal være dansetilbud af høj kvalitet for alle på Frederiksberg. Det kan man blandt andet se igennem deres tilbud på Motivu, som blandt andet byder på: Forældre-barn dans, dans for 0-3 klasse, 2-3 klasse og 4-7 klasse. Er man ældre end det, kan man melde sig til moderne dans eller Hip hop som er henholdsvis 18+ og 20+. Er man endnu ældre, men stadig frisk på en svingom og sved på panden, så kan man melde sig til hip hop 60+. Værdierne hos FRBdans er også på plads. Fællesskab, rummelighed med respekt for hinanden uanset evner, alder og baggrund. Det er bare med at kridte danseskoene og melde sig til en prøvetræning.

Er du 60+ kan det være svært at komme i gang med en idræt, men sådan er det ikke på Frederiksberg. Her kan du melde dig ind i foreningen BevægDig60+, som tilbyder Yoga, Rytmisk bevægelse, Balance og hensyntagende bevægelse, Cirkeltræning med puls og styrke og ikke mindst bordtennis. Her er det sociale samvær i højsædet, men også det at bevæge sig sammen med andre. Skulle man se mere frem til en kop kaffe når strabadserne er overstået, er der også plads til dig. Uagtet af hvilket humør du møder ind med, er du garanteret at gå fra en træning med BevægDig60+ med sved på panden og et smil på læben.
Er det tid til at få styrket kondien? Tænker du at dine lår godt kunne trænge til at komme i topform? I så fald kan det ske at du skal give dig i kast med stepbænk hos KGS Idræts Gymnastikafdeling. Hos KGS Idræts Gymnastikafdeling kan du melde dig til motion på stepbænk for kvinder 40+, 
Foreningerne i Frederiksberg Kommune glæder sig til at tage imod nye som gamle medlemmer, der leder efter et aktivt fællesskab. Både børn, unge, voksne og seniorer er velkomne i foreningerne til en gratis prøvetræning, og der tages højde for myndighedernes retningslinjer. Her på siden har vi samlet alle aktuelle ”åbne træninger”, så du kan se hvilke muligheder for idræt, der er for dig. 

Sådan finder du hold som passer til dig
Du kan nøjes med at indtaste din (eller dit barns) alder, så vises alle de aktiviteter som matcher det ønskede alderstrin. Du kan også indtaste din adresse, hvorved du vil kunne se hvor langt der er til de respektive træninger. Vil du gerne nøjes med at se specifikke idrætsgrene, så kan du tilføje sportsgrene som kriterier. Endeligt har du også muligheden for at vælge specifikke ugedage eller tidsrum, hvor det passer bedst ind i din kalender. Hvis du eksempelvis har et barn på 4 år, så kan du hurtigt få et overblik over relevante træninger til en 4-årig indenfor 5 km. radius, som ligger på mandag og onsdag eftermiddage, som passer ind i din kalender.

Læs mere Luk