Om klubben

Nordeuropas største kamp og multisportshus.
Her finder du: Aikido, Boksning, Brydning, Bujinkan - ninjutsu, Børne boksning, Tai Chi Cuan, Iaido, Jiu-Jitsu / Selvforsvar, Karate, Kung Fu (Nei Jia, Quan Ki Do, Toa), Mini-Karate, Fægtning, Klatring, Systema, Teakwondo, Traditionel Filippinsk Kampkunst, Tai Chi Chuan, Tango, Ving Tsun og Styrketræning/Fitness.

Klubbens sportsgrene

Karate

I slut 80’erne skyllede karatebølgen for alvor over Danmark. Årsagen bag denne pludselige interesse for karate i Danmark, skulle findes i Daniel San og Mr. Myakis indtog på lærred i landets biografer. Med den første karate kid film (1984) blev kimen lagt for karate i Danmark, men fundamentet for karate i Danmark var dog startet noget før end det. Allerede i 60’erne begyndte man i Århus at træne karate som sekundær sport i Århus Judo Klub Kumikata. Her blev de grundlæggende elementer fra karate brugt som introduktion og træning til Jujutsu.
I dag er karate noget mere udbredt i Danmark, men hvor er det lige man kan starte til karate? Hvordan kommer man i gang med karate? Og hvad er karate? Det er nogle af de svar du kan finde på motivu.dk


Hvad er karate? 
Karate er et paraplybegreb som indeholder mere end 70 forskellige stilarter af kampsport, som alle bygger på shin-budo, som er et system, der handler om spirituel disciplin, fysisk uddannelse, selvforsvar og så for nogle karateretninger det vi kender fra Karate Kid, nemlig konkurrence karate.

Karate består hovedsageligt af spark, blokeringer og slag, men ting som kast, holdegreb og låse kan også spille en rolle i visse stilarter af karate. Hvorom alting er, så er karate mere end “blot” en sport, det er en livsstil. Det handler ikke så meget om at slås, som det handler om respekt, disciplin og selvkontrol. Karate er på den måde med til at holde krop såvel som sjæl frisk og rask. Her kan du eller dit barn få værdifulde lektioner, som ikke blot kan bruges til karate, men også ude i det virkelige liv.

Hvordan kommer jeg i gang med karate?
Det kræver ikke det store for hverken dig, eller dit barn, at komme i gang med karate. Faktisk kræver det ikke andet, end at møde op i løstsiddende tøj og mod på at prøve sig af til karate. For de små er det vigtigt at de kan finde ud af at lytte, og gøre som de bliver bedt om. På denne måde sikre klubberne at alle for det maksimale ud af træningerne.

På motivu.dk har vi i skrivende stund 23 prøvetræninger man kan melde sig til indenfor karate. Her er der muligheder for at hele familien kan dyrke karate, både dem der aldrig har prøvet det før, men også dem der skulle være øvede eller måske ligefrem elite.

Hvor kan jeg dyrke karate?
På motivu.dk kan du se hvilke steder i landet, du kan melde dig til en gratis prøvetræning i karate. Det kan du blandt andet i Gentofte hos GSKK hvor de har hold for hele familien. Klubben har erfarne trænere som har trænet alle aldre og lægger som klub vægt på den enkeltes udvikling, både indenfor karate, men også som menneske. I Ringsted kan du træne i Ringsted Shotokan Do Kai JKA, som er en ambitiøs karateklub med et godt og sundt fællesskab kombineret med sjov træning. Også her, kan du finde træninger for hele familien. I Århus finder vi Århus Karateklub hvor børn og voksne træner samtidig, på den måde kan børn og forældre starte sammen til karate. Vi slutter den korte introduktion af nogle af de karateklubber som byder velkommen på Motivu i Frederiksværk hos Taifu. Her kan du træne Shotokan Karatedo med nogle af de bedste i landet. Klubben har udklækket mere end 40 landshold kæmpere og tilbyder træning hos instruktøre som udover selv at dyrke karate også løbende uddanner sig yderligere. Selvom det kan lugte af elite, er klubben dog stadig en klub med plads til alle, som har et ønske om at dyrke karate.

Kom nemt og godt i gang med Karate
Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til karate, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning så du kvit og frit kan prøve om karate er noget for dig eller dit barn.
For at gøre det hele nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Det eneste du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:
  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår

Hos Motivu har vi gjort det nemt, hurtigt og overskueligt at melde sig til en prøvetræning i din lokale karateklub. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk

God fornøjelse!



Ju-jitsu

Ju-jitsu:
Vil du gerne have sved på panden, samtidig med at du lærer hvordan du kan forsvare dig selv? Så er Ju jitsu højst sandsynligt noget for dig. Ju jitsu kommer fra Japan og bliver betegnet som en kampsportsdiciplin, med fokus på selvforsvar.
Om du er interesseret i at dyrke Ju-jitsu på konkurrenceniveau eller mere som en måde at få bevæget kroppen, er der mulighed for begge dele. Så læs med nedenfor så du kan blive klogere omkring Ju jitsu, eller tilmeld dig allerede en gratis prøvetræning med samme.


Tæt sammenhold i mere end en forstand.
Der findes flere forskellige former for Ju jitsu. Men udgangspunktet og grundværdierne er de samme, om du træner Brasiliansk Ju-jitsu eller Ju jitsu. Nemlig at man uanset sin alder og køn, skal have mulighed for at lære hvordan man kan forsvare sig selv. Hvordan man gør dette bedst muligt vil man blive undervist i af holdets instruktør.
Ju jitsu har fokus på at man skal forsvare sig selv ved at pacificere den der angriber. Dette gøres gennem teknik fremfor styrke.

På trods af at man arbejder med sin teknik fremfor sin styrke, skal du ikke tage fejl af at Ju jitsu stadigvæk er en hård sportsgren, som stiller krav til både din motorik, ballance og kondition. Det hele er noget du lærer undervejs, men det er vigtigt at understrege at både Brasiliansk Ju-jitsu og Ju jitsu er kontaktsport. Det er også derfor du kan være sikker på at komme tæt på de andre holddeltagere. Specielt når der trænes de forskellige teknikker, og man øver sig på hinanden. Men også ude for træningen er der i de fleste Ju jitsus foreninger et rigtig tæt sammenhold.

Kom nemt og godt i gang med Ju-jitsu.
Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til Ju jitsu, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning, så du kvit og frit, kan prøve om lige præcis Ju jitsu er det rette valg for dig eller dit barn.
For at gøre det nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du tilmelde via hjemmesiden. Alt du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt informationen:

  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår

Hos Motivu har vi gjort det nemt, hurtigt og overskueligt at melde sig til en prøvetræning i din lokale Ju jitsu-klub. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk
God fornøjelse!

Boksning

10-9-7-6, dommeren tæller ned fra 10 da den ene bokser er blevet slået ud. Man har præcis 10 sekunder til at bevise man kan fortsætte kampen, ellers er vedkommende blevet knockoutet. Boksning er en individuel sportsgren med henblik på at mestre hurtighed, intelligens og styrke.
 
En ædel kampsport
Boksning er en kampsport, der udkæmpes i en boksering med knytnæverne. Bokserne skal bærer boksehandsker og forsøge at levere slag mod overkroppen og hovedet, samtidig med der er strenge regler de skal overholde. Boksning er en gammel ædelkampsport, der stammer helt tilbage til Antikkens Grækenland, hvor det nok mere var en regulær slåskamp end boksning. Med tiden udviklede det sig til en populær sportsgren som er med til de olympiske lege. 
 
God motion 
Boksning er kendt for at være en af de hårdeste sportsgrene man kan gå til, da man skal mestre styrke, hurtighed, udholdenhed, for bare at nævne et par stykker. Boksning er en god træningsform, hvor man forbrænder mange kalorier og man har mulighed for at give den gas til alle træninger. Selvom det er en individuel sport, findes der mange holdtræninger man kan deltage på.
 
Forbilleder der har formet sporten
Mikkel Kessler, Jørgen 'Gamle' Hansen, Brian Nielsen, Mike Tyson og Muhammad Ali er nogle af de boksere der med tiden har formet og givet nogle store øjeblikke i bokseringen. De 3 førstnævnte har givet danske boksere et forbillede inden for sporten og vist at danske boksere kan klare sig internationalt. De 2 sidstnævnte er legender indenfor boksning.
 
Vægtløftning på Motivu
På motivu.dk kan du i Skanderborg bokseklub melde dig til en prøvetræning, til deres boksehold som både voksen og barn. Her får du trænet de ting du har brug for, så du kan blive en god bokser. Er du en del af en forening som tilbyder træning til boksning eller andet relevant for folk som ønsker at starte til boksning, så tøv ikke med at få jer oprettet på motivu.dk.
 
Kom nemt og godt i gang med boksning
Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til boksning, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning så du kvit og frit kan prøve om boksning er noget for dig eller dit barn.
For at gøre det hele nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Det eneste du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:
 
  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår
 
Motivu har gjort det nemt, hurtigt og overskueligt at melde sig til en prøvetræning i din lokale bokseklub. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk
 
God fornøjelse!
 
 
Hvor går man til boksning?
Hos Skanderborg bokseklub kan du starte til boksning, der tilbyder træning fra alderen +10. Følg jævnligt med på Motivu.dk, da der løbende bliver oprettet nye klubber og træninger. Måske endnu en bokseklub.
 
Hvad er boksning?
Boksning er en kampsport der udkæmpes af 2 boksere i en boksering. De begge er udrustet med boksehandsker og skal forsøge at knockoute den anden eller vinde på point. Boksning er en fysisk hård sport, hvor udholdenhed, styrke og teknik er nøgle egenskaber for at være en god bokser.
 
Er boksning god motion?
Man træner en masse gode egenskaber når man går til boksning, samt kommer i rigtig god kondition. Dette kaldes også motionsboksning. Træningen er en blanding af gammeldags øvelser for at styrke hele kroppen, kombineret med konditionstræning, der ofte er i form af sjipning og løb.
 
Hvornår må man gå til boksning?
Man må gå til kampboksning når man er 10 år og kan derved selv vælge niveauet. Klubber tilbyder som regel, at børnene selv bestemmer om de vil slå og blive slået i hovedet. Med mere erfaring kan man blive flyttet op i niveau, hvor træning og kamp bliver mere seriøst.

Aikido

Aikido:
Kan du godt lide at udfordre dig selv, og synes du at selvforsvar og kampsport er interessant?       Så er Aikido lige noget for dig! Aikido er er nemlig en kampsport der stiller krav til din kordination, kondition og motorik.


Balance indeni og udenpå.
Aikido er en moderne kinesisk kampsport, der oversat til dansk betyder det: Den harmoniske krafts vej. Aikido har nemlig et stort fokus på harmoni, ballance og personlig udvikling. Et af punkterne hvor Aikido virkelig adskiller sig fra andre kamp sportsgrene, er at man som udgangspunkt skal kunne uskadeliggøre sin modstander ved at påføre personen så lidt smerte og som muligt. Det vil altså sige at når man træner Aikido, har man både et ansvar for sin egen sikkerhed. Men også for personen man står overfor.

Når man træner Aikido er der fokus på ballance, smidighed og temposkift. Det er fordi Aikido benytter sig af kast og låse som skal kunne anvendes til selvforsvar. Det er ikke usandsynligt at du til en træning vil blive introduceret til hvordan du bedst muligt kan forsvare dig selv i tilfælde af at du bliver angrebet med eller uden våben. Det vil altså sige at man til en Aikido-træning bliver klædt på til praktisk konflikthåndtering.
 
Når man begynder til Aikido, vil man hurtigt mærke den større filosofi der er bagved den japanske kampkunst. Dette har også medført at der i de fleste klubber og foreninger er et rigtigt stærkt fællesskab på tværs af både alder og køn.

Kom nemt og godt i gang med Aikido.
Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til Aikido, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning, så du kvit og frit, kan prøve om lige præcis gang er det rette valg for dig eller dit barn.
For at gøre det nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du tilmelde via hjemmesiden. Alt du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt informationen:

  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår

Hos Motivu har vi gjort det nemt, hurtigt og overskueligt at melde sig til en prøvetræning i din lokale Aikido-klub. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk
God fornøjelse!

Fægtning

Der bliver råbt “En Garde”, så, “Pré”, “aller” og duellen er i gang, i gamle dage var det med fatale konsekvenser, i dag handler det heldigvis om teknik, snilde, motion og kammeratskab. 
 
Hvad enten du er blevet inspireret af Prinsessen og de skøre riddere, historiske kampe om ære, eller bare gerne vil kæmpe med store sværd, så er fægtning måske noget for dig. Her på Motivu.dk kan du heldigvis finde lige præcis det hold til netop dig eller dit barn som gerne vil i gang med at fægte, vi har også hold til de mere øvede indenfor disciplinen. 
 

Hvad er fægtning egentlig? 
 
Først og fremmest er fægtning en god motionsform, som træner ens styrke, hurtighed og balance. Fægtning er en god blanding af sport og taktik samt strategi, man får både trænet kroppen og hjernen. Alle kan fægte, det er for piger og drenge, børn såvel som voksne, begyndere såvel som øvede.
 
Disciplinen er en smuk blanding af nostalgi og moderne individuel kampsport. Kort beskrevet går en duel ud på at få 5 touchéer, det vil sige at man har angrebet og ramt sin modstander 5 gange med spidsen af våbnet. 
 
En sportsgren med meget udstyr. 
 
Det er vigtigt, at sikkerheden er i top, derfor er noget der kendetegner fægtning; udstyret. Når man duellere med våben er det vigtigt at være i denne rette uniform, dette inkluderer maske, handsker, bukser, frakke og selvfølgelig selve våbnet. Til prøvetræningen vil alt dette være gratis at låne af klubben. 
 

Kom nemt og godt i gang med fægtning
 
Hvis du efter at have læst dette har mod på at starte til fægtning, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning, så du kvit og frit, kan prøve, om lige præcis fægtning er det rette valg for dig, find dit hold og fat våbnet i hånden hvad end det er Fleuret, Kårde eller Sabel. 
For at gøre det nemmere foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Alt, du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:

  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår
Kampen begynder først når du kommer til din prøvetime. Sagt på en anden måde, så er Motivu: nemt, hurtigt og overskueligt. På alle træninger kan du se, hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til, hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk
 

God fornøjelse og held og lykke med din første træning!

Taekwondo

Taekwondo er kendt som både en kampsport og olympisk sport og er en af de mest populære og praktiserede stilarter, der har banet sig vej ind i popkulturen med ærefrygtindgydende komplekse sparkkombinationer. Du har måske set Jackie Chan kæmpe mod udøvere af denne kampsport i filmen Drunken Masters 2 (1994)
 
Den koreanske kampsport fik sit indtog i Danmark i 1968, dog fra et andet land end Korea, faktisk noget meget tættere på nemlig Holland. To instruktører fra Holland tog det med til Danmark, her opdagede Gunnar Sørensen kampsporten som oprettede den første officielle danske taekwondo klub. 
 
Hvad er taekwondo? 
 
Taekwondo er en koreansk kampsport med mere end 2000 års historie bag sig. Taekwondo er kendt for ben teknikker og spark som sport i dag, det er også en kampsport med stor fokus på teori og udvikling. Træningen giver udøveren både større smidighed, styrke og hurtighed.
 
Noget der kendetegner taekwondo, er de bælter man som udøver kan opnå, dette sker igennem en graduering, hvor man beviser sin dygtighed og evne til at få det næste bælte. Hvad end du starter som hvid bælte eller sort, er der træning at finde til netop dig eller dit barn her på motivu.dk 
 

Taekwondo er for mange mere end “bare” træning. 
 
Teakwondo er delt op i tre ord, de to første henviser til selve kampen og teknikker: Tae betyder foden der knuser, Kwon betyder hånden der knuser. Den sidste del af ordet er Do og henviser til en højere mental tilstand, en måde at leve, en kultur, en vej. Taekwondo er træning af psyken med stor fokus på disciplin, dedikation, selvtillid og respekt både over for sig selv og sine klubkammerater. For mange udøvere er disciplinen også en livsstil, et sæt værdier, man kan leve efter for at være den bedste udgave af en selv. 
 
Hvordan kommer jeg i gang med Taekwondo?
Det kræver ikke det store for hverken dig, eller dit barn at komme i gang med taekwondo. Faktisk kræver det ikke andet end at møde op i løstsiddende tøj og intet fodtøj, den specielle dragt Dobok er ikke et krav. For de små er der også meget leg og samvær blandet ind i træningen. 
 
På motivu.dk har vi i skrivende stund 21 prøvetræninger, man kan melde sig til inden for Taekwondo. Der er hold for alle aldre og niveauer, og det mener vi bogstaveligt, da vi har prøvetræninger til både dem, på 4 år og til dem plus de 70 år, hvad end man er begynder eller øvede indenfor kampsporten. Alle taekwondo klubberne her på motivu er en del af Dansk Taekwondo Forbund (DTaF). 
 
Kom nemt og godt i gang med taekwondo.
 
Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til taekwondo, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning, så du kvit og frit kan, prøve om lige præcis taekwondo er det rette valg for dig eller dit barn.
For at gøre det nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Alt du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:

  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår
Kampen begynder først når du kommer til din prøvetime. Sagt på en anden måde, så er Motivu: Nemt, hurtigt og overskueligt. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk
 

God fornøjelse!
 

 

Dans

Standard, latin, hip-hop eller noget helt fjerde. Der er mange muligheder når det kommer til dans, og på motivu.dk kan du finde den afart af dans som passer lige netop til dit eller dit barns ønsker. Vi har et væld af dygtige danse klubber som tilbyder gratis prøvetræning, alt du skal gøre er at finde den der passer jeres behov. På motivu.dk kan du se hvad dans er, hvordan man melder sig til og læse mere om de forskellige klubber, som ligger i nærheden af dig.

Noget for alle aldre
På Motivu kan du se hvilke danse træninger du eller dit barn kan meldes til i nærheden af hvor I bor. Da der er mange forskellige dansearter er vi sikre på, at I kan finde noget der passer lige netop jer. Det kan være forældre-barn-dans på Frederiksberg, rytmik og dans med Shezone for piger i alderen 8-12 år, dansemotion med ældresagen eller sportsdans i Vejen Danseforening. Der er et hav af muligheder, det handler bare om at komme i gang.

Sjovt og lærerigt
Dans har altid været en populær sport i Danmark. Hvor det måske tidligere handlede om kønsstereotyper og det at kunne give en ordentlig svingom, har det i dag udviklet sig, både som kunstform, men så sandelige også som motionsform. Det kræver ikke meget mere end et fem sekunders kig på en dansetræning for at se, at dans ikke blot er sjovt og lærerigt, men også hårdt og noget der udvikler kompetencer.

Dans handler om teamwork, rytme og koordinationsevne. Det er kvaliteter man kan bruge resten af livet, og som er med til at gøre tilværelsen bedre. Derudover lærer man selvfølgelig forskellige dansearter, men også værdien af at rette ryggen og være let på tå, hvilket kan være med til at forebygge skader og ømme muskler senere hen. Hvis man har set vild med dans, har man måske lagt mærke til den transformation nogle af deltagerne gennemgår, når først de kommer i gang med at danse.

Kom nemt og godt i gang med dans
Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til dans, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning så du kvit og frit kan prøve om dans er noget for dig eller dit barn.
For at gøre det hele nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Det eneste du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:
  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår

Motivu har gjort det nemt, hurtigt og overskueligt at melde sig til en prøvetræning i din lokale danse klub. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk

God fornøjelse!


Fitness

Fitness:
Fitness er for dig, der gerne vil aktivere og styrke din krop og muskler. Om du er interesseret i at træne hele kroppen eller måske mere en bestemt muskelgruppe, så er Fitness en mulighed for netop dette. Udtrykket Fitness stammer oprindeligt fra engelsk og betyder at være fit og i god form. Dette skal dog ikke skræmme dig, da Fitness er for alle uanset din fysiske form, alder eller kondition. Fitness er altså for dig, der gerne vil have en sundere og stærkere krop.
På nuværende tidspunkt tilbyder motivu.dk 26 forskellige fitnesstræninger, du helt gratis kan tilmelde dig og prøve af.
 
En stærkere krop og et sundere liv.
Fitness er en god og sjov måde at bruge sin krop på. I løbet af en Fitnesstræning styrker du flere muskelgrupper, får sved på panden og lære nye mennesker at kende.
Det er hverken en forventning eller en forudsætning, at du er i god fysisk form når du tilmelder dig til en fitnesstræning. Med andre ord er Fitness altså for alle der ønsker en sundere og stærkere krop og godt kunne tænke sig en effektiv træning. Rammerne bliver sat af en kompetent træner, som vil insturere dig og det resterende hold.
Selvom fitness ikke er en decideret holdsport, kan man ikke undgå at mærke sammenholdet fra de resterende deltagere når pulsen stiger og sveden begynder at komme snigende på panden.
 
Det er ikke unormalt at fitnesstræninger ikke ligner hinanden. Dette skyldes, at fitness med sin brede vifte af træninger tilbyder hold som Cirkeltræning, Fedtforbrænding, Funktionel Træning, Styrketræning og mange mange flere. Du kan være sikker på at der findes et fitnesshold, der gavne dig og din krop. 


I en dagligdag hvor det for mange kan være svært at finde tid til at holde sin krop i gang på en funktionel måde, er fitness en træningsform hvor du kan være sikker på at få aktiveret din krop og hjælpe dig selv mod en sundere og nemmere hverdag. 
 

Kom nemt og godt i gang med fitness.
Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til fitness, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning, så du kvit og frit, kan prøve om lige præcis fitness er det rette valg for dig eller dit barn.
For at gøre det nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du tilmelde dig via hjemmesiden. Alt du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:
 
  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår

Hos Motivu har vi gjort det nemt, hurtigt og overskueligt at melde sig til en prøvetræning nær dig. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk
 
God fornøjelse!

Yoga

Yoga er blevet mere udbredt i Danmark de senere år, men stammer oprindeligt fra Indien, her startede det som en religiøs praksis, men er senere i den vestlige verden blevet til en sportsform. Det er en praksis, der fokusere på kroppen lige så meget som sindet, med andre ord er det en motionsform med fokus på mindfullness. Igennem en time kommer man ind i en masse stillinger og positioner som alle udfordrer både balancen, styrken og smidigheden. Her på Motivu.dk kan du finde det helt rigtige hold til netop dig eller dit barn, eller måske jer begge.
 

Hvorfor jeg skal dyrke yoga?
 
Der er mange grunde til at dyrke yoga, nogle af de mest brugte er blandt andet, at yoga virker mod stress og angst, det er en meget meditativ praksis, som giver udøveren ro. Samtidig er yoga også godt for forskellige kropssmerter, såsom rygsmerter, det er en lindrende sportsgren, som giver smidighed, energi og styrke til kroppen. 
 
Der findes et virvar af yoga øvelser, så om du starter som, begynder med målet om at nå tæerne og komme ud i et hundestræk eller er mere kendt inden for yoga, og endelig gerne vil kunne klare kragen, så er yoga til dig.
 
Yoga er til alle aldre, køn og kropstyper. 
 
Modsat mange af de andre sportsgrene er yoga ikke en konkurrence sportsgren, her handler det om at fordybe sig, mærke vejrtrækningen, finde den indre ro, smidighed og styrke ens krop og sind. I stedet er målet at rykke på sine egne grænser i forhold til styrke, fleksibilitet og udholdenhed. Yoga er derfor både for nybegynderen, den øvede og eksperten 
 
På Motivu.dk kan du finde alt fra yoga til de helt små med forældrene, teenageren til de plus 60 årige. Det er en sportsgren hvor alle så at sige kan være med uanset om du mand, kvinde, lige startet på livet eller har en del livserfaring. 
 

Kom nemt og godt i gang med yoga


Hvis du efter at have læst dette har mod på at starte til yoga, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning, så du kvit og frit, kan prøve om det skal være Yin Yoga, Power Yoga eller den mere blide Hatha Yoga. 
For at gøre det nemmere foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Alt, du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:

  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår
Allerede inden du kommer til en time, er du afslappet og i zen. Sagt på en anden måde, så er Motivu: nemt, hurtigt og overskueligt. På alle træninger kan du se, hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til, hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk
 

God fornøjelse og held og lykke med din første træning! 
 

 

Klubben er en del af

Odense kommune

Find din næste idræt i Odense Kommune!
Det kan næsten ikke være manglen på prøvetræninger og fritidstilbud, der gør at man ikke dyrker mere motion i Odense Kommune. Her er der nemlig rigtig mange muligheder i de fynske foreninger og sportsklubber, som blot venter på at du kommer til en gratis prøvetræning. Det kan være du har været på stadion i Odense og set Sabbi, Frøkjær og Tverskov brillere med bolden og selv ønsket at prøve kræfter med fodbolden? Måske skal det ikke være på så højt plan og mere være hyggebold med vennere et par gange om ugen, så har du muligheden hos DSIO Fodbold og Boldklubben Posten. Klubberne tilbyder prøvetræninger for alle niveauer, som tør at prøve kræfter med fodbolden, men fællesnævneren er socialt samvær. Selvom socialt samvær er i højsædet, mindsker det ikke den seriøsist som er i at blive bedre både teknisk og fysisk. Der sigtes altid mod at forbedre holdet på både dame og herre siden. Så vil du være den nye 9'er eller Simon Kjær for en af de to fynske fodboldklubber kan du tilmelde dig en prøvetræning med det samme.

Firmaidræt Odense
Det kan også ske at du er mere til ketchersport og være indendørs når du skal ud at bevæge dig. Hvor vind, muldvarpeskud og andre udendørs faktorer ikke spiller ind, så kan det være badminton er noget for dig? Hos Firmaidræt Odense har de hold for alle over 13 år og har et hold for seniorer på +50 år, hver torsdag. Medlemmer spiller på kryds og tværs på 6 baner blandt venner som de har fået nede til badminton. Fjerboldene smashes hårdt i gulvet ude i Dyrup/Bellinge Kultur- & idrætscenter og spillegælden hos de mange medlemmer har aldrig været større. Badminton er kun 1 ud af de 8 sportsgrene Firmaidræt Odense råder over. Du kan også prøve træninger som Shape It - Mave Balder Lår, Billard, Bordtennis, Bowling, Bridge, Cykling og Dans. På tværs af alle sportsgrenene har Firmaidræt Odense, hold nu fast - 1566 medlemmer som ugentlig giver den gas til klubbens træninger. Men der er stadig plads til flere glade medlemmer - så kom og prøv det af.
 
Atletik for alle + Para-Atletik
Er du mere til løb, spring, kaste eller hoppe, så har du muligheden for at melde dig ind i Odense Atletik klub! Klubben har en masse forskellige fritidstilbud og prøvetræninger for alle aldre, men sætter stor fokus på børn og unge. Holdene er for dem, som elsker at lege og udforske nye måder at bevæge sig på. I træningen tages der udgangspunkt i grunddisciplinerne løb, spring og kast, som er grundlæggende for al idræt. Der trænes i at være den alsidige atlet og når man nærmer sig senior alderen vil man kunne specialisere sig indenfor en disciplin. Alle atletikkens discipliner; sprint, mellemdistanceløb, stafet, hækkeløb, højde-, længde- og trespring, kuglestød, diskos-, hammer- og spydkast.

Derudover tilbyder klubben også træninger for spastisk lammede og andre personer med fysiske handicap. Odense Atletik har en træning med en RaceRunner. RaceRunneren giver selv de sværest spastisk lammede en følelse af at bevæge sig frit og kunne konkurrerer på lige fod med kørestolsracere og løbere. RaceRunneren er en meget effektiv rekvisit til at forbedre kondition, styrke og smidighed samt stimulering af nervesystem og stofskifte. En RaceRunner er en trehjulet løbecykel, som giver spastisk lammede og andre handicappede med balance- og motoriske problemer. Så lad ikke dit fysiske handicap stoppe dig med at komme ud og skabe nye fællesskaber og få en masse frisk luft og motion.

Træninger i Odense og omegn
Udover fodboldklubberne DSIO og Posten, samt Firmaidræt Odense og Atletik Odense byder andre sportsklubber og foreninger også til gratis prøvetræninger. Du kan blandt andet også tilmelde dig hos: Hockeyklubben Odin, Odense Curling Club, Odense Australsk Fodbold BGIF og Odense Fægteklub. Så der er masser af muligheder og tilbud ude hos sports klubberne i Odense Kommune. Tag ud og prøv dem af og tag gerne en ven eller veninde med.

Sådan finder du hold som passer til dig
Du kan nøjes med at indtaste din (eller dit barns) alder, så vises alle de aktiviteter som matcher det ønskede alderstrin. Du kan også indtaste din adresse, hvorved du vil kunne se hvor langt der er til de respektive træninger. Vil du gerne nøjes med at se specifikke idrætsgrene, så kan du tilføje sportsgrene som kriterier. Endeligt har du også muligheden for at vælge specifikke ugedage eller tidsrum, hvor det passer bedst ind i din kalender. Hvis du eksempelvis har et barn på 4 år, så kan du hurtigt få et overblik over relevante træninger til en 4-årig indenfor 5 km. radius, som ligger på mandag og onsdag eftermiddage, som passer ind i din kalender.

Læs mere Luk