Biersted IF tryout image
Biersted IF tryout image
Biersted IF tryout image
Biersted IF tryout image
Book en gratis prøvetræning

Book en gratis prøvetræning

Kongeklub :-) Fællesskab, motion og engagement

Henrik Leding Skøtt

Kenneth Dalgas

Om klubben

Klub alias: BIF

En breddeklub med fodbold, håndbold, badminton, gymnastik og meget mere. Klubben består af det arbejde frivillige lægger i foreningen.

Biersted Idrætsforening er en af de mange foreninger som blev til da man i 30´erne fandt ud af, at man kunne komme meget længere ved at mange stod sammen om den samme sag, bl.a. hvad man skulle foretage sig i fritiden, selvom der ikke var så meget fritid dengang som vi har idag.

Dengang havde man ikke klubhuse og haller som idag - nej, da måtte man bruge afholdshotellet til omklædningsrum og samlingssted. Selv banerne man spillede på var anderledes dengang, - en almindelig græsmark, hvor man først skulle have køer og kokager flyttet før hver kamp.

På initiativ af Borgerforeningen og Husmandsforeningen var man gået sammen og tegnet en anpartstegning med det formål at opføre et hotel i byen, (idag Biersted Kro) og hotellet stod færdig i efteråret 1935. Under indvielses festen kom flere af gæsterne til at tale om, at nu da man havde et hotel, og dermed et samlingssted og en sal med mulighed for at dyrke gymnastik, burde man starte en idrætsforening. Fjorten dage efter indvielsen af hotellet, helt præcist den 7. December 1935, blev Biersted Idrætsforening stiftet.

Det helt store vendepunkt for foreningen kom i 1977 - 78, hvor der var en kraftig tilflytning til byen, og man fik en fin fritidsordning med kommunen : "Åbybro-Ordningen" som gav mulighed for at få det nuværende anlæg med eget klubhus og hal. Man vedtog allerede i 1948 at sætte penge til side til eget klubhus men det blev altså først 16 maj 1977 at første spadestik blev taget. Den 7. Oktober 1978 Blev Biersted Hallen Officielt indviet og taget i brug.

Først i 90´erne blev Klubhuset udvidet med en tilbygning. Byggeriet blev udført af frivilig arbejdskraft blandt byens borgere og kom til at indeholde kontor, omklædningsrum og ikke mindst en gildesal som siden er blevet flittigt benyttet af byens borgere.

Ovenstående er skrevet i Idrætsforeningens Jubilæumstidskrift fra 1985. Venligst udlånt af Biersted Lokalhistorisk Samling.

Der sker stadig meget i Biersted idrætsforening, og det er de frivilliges utrættelige arbejde, vi kan takke for det.

BIF tilbyder motion og fællesskab fra du er 0 år og opefter. På forældre/barn holdet tilbyder vi gymnastik fra du er 0 år, og på Motion 60+ tilbydes der idræt og fællesskab i formiddagstimerne for alle over 60. Alle holdene vi har eksisterer kun, fordi rigtig mange lægger rigtig mange timer og ekspertise i at få det til at fungere.

Vores bygninger bliver også løbende holdt vedlige og forbedret af frivillige. Alene i august måned er gang, køkken og halgulv renoveret og arealet omkring Skateparken er gjort mere imødekommende med trappe, fliser, bænke med mere.

Aktiviteter udover fodbold, håndbold og badminton:

Ungdomsklub
Floorball (Oldboys)
Yoga
Puslinge
Krudt og kugler
Forældre/barn hold
Børnerul
C-hold
Motion 60+
Crossgym
Gå-motion
Kulturudvalget
Volley mixhold
Aftenklub
eSport Spilcafé

BIF er for alle, der ønsker at deltage. Nye medlemmer, nye tiltag, nye frivillige og nye trænere bliver alle taget imod med kyshånd. Det ved dem, der er en del af foreningen allerede, men det er ikke sikkert, at det ser sådan ud udefra.

Derfor forsøger vi med tiltag at gøre BIF til en endnu mere imødekommende forening. Særligt over for nye tilflyttere og dem der måske ikke har deres daglige gang i og ved hallen.

Gennem de sidste par år er klubbladet 'BierstedNyt' gået fra kun at handle om medlemmerne, til at være et flot og farverigt blad, med en bred vifte af historier ikke kun fra foreningen, men også fra skolen, FDF, Borgerforeningen, Brugsen m. fl. I bladet er der en oversigt over alle de ting, man kan gå til i BIF, og informationer om hvem man kan kontakte, hvis man ønsker at være en del af aktiviteten. Der er også en kalender med arrangementer for hele byen. Nu handler historierne mere om ‘os i Biersted’ og knap så meget om ‘dem nede ved hallen’.

På de sociale medier forsøger vi også at fortælle historierne både om de dygtige atleter og om de glade motionister. Der er billeder og videoer fra børnenes sejre og nederlag, der er opslag fra de voksnes kampe i håndbold, fodbold, badminton, stævner til gymnastik osv. Men der er også historier om motionisterne og historier der viser de frivillige bag.

Et nyt tiltag er et ‘Snapchat-kit’. Det er en smartphone som går på omgang mellem hold og udvalg i foreningen. Holdene tager selv billeder fra kampe osv. og lægger dem op på foreningens fælles snapchat-konto. På den måde får alle lejlighed til at se sjove og finurlige beretninger fra de forskellige hold. Find BIF på Snapchat ved at søge på Biersted Idrætsforening.

De frivillige hjælpere i foreningen er foreningens DNA, og for at få flere til at hjælpe og blive en del af fællesskabet, vil vi med tiltaget ‘Hjælperbanken’ være mere opsøgende. Læs mere om hvad ‘Hjælperbanken’ er inde i bladet.

Med disse tiltag håber vi at vise, at foreningen er for alle der ønsker det.

Klubbens sportsgrene

Gang

Gang:
Hvis du synes, at det er en fornøjelse at være udenfor og godt kan lide at gå, er 
Gang en hyggelig og effektiv måde, at sikre sig man får rørt og aktiveret sin krop. 
 
En sundere og stærkere krop et skridt af gangen.
Kunne du godt tænke dig at blive en del af et fællesskab, samtidig med at du er i bevægelse og styrker din krop og dine muskler?
Så er gang højst sandsynligt lige noget for dig. Når man melder sig til en gang-træning, melder man sig også ind i et fællesskab. Når man er til gang, går man sammen som en samlet gruppe hvor der typisk er en holdtræner der kender vejen. 
Gang er en sport der bliver praktiseret på flere forskellige måder.
Uanset om du er til en kraftig powerwalk igennem lidt mere udfordrende terræn, eller om du gerne vil have en stille og rolig gåtur og nyde de flotte omgivelser, og samtidig have overskud til at small-talke med sidemakkeren. Vil der med sikkerhed være et ganghold du kan tilmelde dig.

Gang kan være en rigtig god måde at gradvist starte sin træning op. Uanset hvor god eller dårlig kondition du har, vil det altid være muligt at deltage i gang. Gang er nemlig en skånsom men effektiv træning for kroppen. 
Faktisk er gang med til at øge kalorieforbrændingen og hjælper derudover også med at mindske risikoen for stress, hjertekarsygdomme og depression. 
Derudover er det også nemt og hurtigt at starte til gang, da der ikke er behov for noget særligt udstyr. Selvfølgelig kan et par behagelige og gode sko være en fordel. Men ikke noget man behøver at investere i lige med det samme.
Snør dine powerwalk sko og gør noget godt for dig selv, bestil en gratis prøvetræning allerede i dag.


Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til gang, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning, så du kvit og frit, kan prøve om lige præcis gang er det rette valg for dig eller dit barn.
For at gøre det nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du tilmelde via hjemmesiden. Alt du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt informationen:

  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår

Hos Motivu har vi gjort det nemt, hurtigt og overskueligt at melde sig til en prøvetræning i din lokale gang-klub. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk
God fornøjelse!

Floorball

Du kender måske floorball fra idrætstimerne eller har måske hørt om det en gang eller to. Modsat andre sportsgrene er det en forholdsvis ny sport som stadig er i udvikling, og som bliver mere og mere populært. 
 

Hvad er floorball?
 
Floorball er en del af hockey familien (andre populær sport i denne genre er Ishockey og hockey), som er kendetegnet ved, at det spilles med en stav og bold. Floorball startede ikke som sig egen sportsgren, men var en træningsform for ishockeyspillere, når de ikke var på isen, det blev dog etableret som sin egen sportsgren og er mest populært i Europa specielt Sverige. 
 
Floorball er en mulighed for at dyrke motion i et holdfælleskab, der er fokus på sammenhold, teknik og træning. Det er sjovt og nemt at starte til, man kan starte med at spille stavsporten med det samme. 
 

Hvor kan jeg spille floorball?
 
På motivu kan du både finde floorball på motions niveau og mere seriøst med fokus på kampe, her kan du se, hvilke steder i landet, du kan melde dig til en gratis prøvetræning i floorball. Blandt andet kan man finde mange børne og ungdomshold hos Frederiksberg og Vanløse Floorballklubber, som danner en af landets største floorballklubber, flere af holdene deltager i Danmarksturneringen under Floorball Danmark. Her er træningen en god blanding af sjov og leg, såvel som fokus på teknik og performance. Hos Aalborg Flyers Floorball Club er det muligt at komme til prøvetræning på deres damehold, hvis man er let øvede inden for sportsgrenen, det er desuden den ældste registrerede Floorball klub i Danmark. Er man mere til motions floorball, er der diverse foreninger og klubber der tilbyder det, blandt andet Måløv Idræts Forening og Idræt i dagtimerne. Floorball er for alle, det er derfor muligt at finde holdet, der passer lige præcis dig eller dit barn. 
 
Kom nemt og godt i gang med floorball.
 
Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til floorball, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning, så du kvit og frit, kan prøve om lige præcis floorball er det rette valg for dig eller dit barn.
For at gøre det nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Alt du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:

  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår
Hos Motivu har vi gjort det nemt, hurtigt og overskueligt at melde sig til en prøvetræning i din lokale floorball klub. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk
 
God fornøjelse!

Fitness

Fitness:
Fitness er for dig, der gerne vil aktivere og styrke din krop og muskler. Om du er interesseret i at træne hele kroppen eller måske mere en bestemt muskelgruppe, så er Fitness en mulighed for netop dette. Udtrykket Fitness stammer oprindeligt fra engelsk og betyder at være fit og i god form. Dette skal dog ikke skræmme dig, da Fitness er for alle uanset din fysiske form, alder eller kondition. Fitness er altså for dig, der gerne vil have en sundere og stærkere krop.
På nuværende tidspunkt tilbyder motivu.dk 26 forskellige fitnesstræninger, du helt gratis kan tilmelde dig og prøve af.
 
En stærkere krop og et sundere liv.
Fitness er en god og sjov måde at bruge sin krop på. I løbet af en Fitnesstræning styrker du flere muskelgrupper, får sved på panden og lære nye mennesker at kende.
Det er hverken en forventning eller en forudsætning, at du er i god fysisk form når du tilmelder dig til en fitnesstræning. Med andre ord er Fitness altså for alle der ønsker en sundere og stærkere krop og godt kunne tænke sig en effektiv træning. Rammerne bliver sat af en kompetent træner, som vil insturere dig og det resterende hold.
Selvom fitness ikke er en decideret holdsport, kan man ikke undgå at mærke sammenholdet fra de resterende deltagere når pulsen stiger og sveden begynder at komme snigende på panden.
 
Det er ikke unormalt at fitnesstræninger ikke ligner hinanden. Dette skyldes, at fitness med sin brede vifte af træninger tilbyder hold som Cirkeltræning, Fedtforbrænding, Funktionel Træning, Styrketræning og mange mange flere. Du kan være sikker på at der findes et fitnesshold, der gavne dig og din krop. 


I en dagligdag hvor det for mange kan være svært at finde tid til at holde sin krop i gang på en funktionel måde, er fitness en træningsform hvor du kan være sikker på at få aktiveret din krop og hjælpe dig selv mod en sundere og nemmere hverdag. 
 

Kom nemt og godt i gang med fitness.
Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til fitness, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning, så du kvit og frit, kan prøve om lige præcis fitness er det rette valg for dig eller dit barn.
For at gøre det nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du tilmelde dig via hjemmesiden. Alt du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:
 
  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår

Hos Motivu har vi gjort det nemt, hurtigt og overskueligt at melde sig til en prøvetræning nær dig. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk
 
God fornøjelse!

Løb

Det kan være svært at snørre skoene og komme ud af døren for at løbe en tur. Dagen kan have været hård, det kan være koldt udenfor og mørket falder så småt på. Det spøjse ved løb er, at man ved det er godt for en. At motionen er sund, at man har det godt når man kommer hjem og at hovedet bliver clearet så snart man har løbet de første par hundrede meter. Alligevel kan det være svært at komme afsted, men så er det jo heldigt, at du kan melde dig ind i en løbeklub for at få det sidste skub til at komme ud af døren. 

Interval, langdistance eller bare for sundheden
Det kan være med forskellige mål at man starter på at løbe. For nogen er det for at begynde at leve et sundere liv med mere motion. For andre er det målet om at løbe et specifikt løb eller distance på en god tid. For helt tredje kan det bare være for at få motion sammen med andre, men hvor det ikke kræver andet end at møde op og et par løbesko. Uagtet hvem af disse typer du eller dit barn er, så har vi på motivu.dk en løbeklub, som passer til jer.

Det kan være løbetræning for begyndere og letøvede, hvor det handler om at komme i gang med at løbe. Hos FIF Atletik & Motion foregår det med en 5-10 km distance og passer derfor godt til dem, som gerne vil løbe royal run. Det kan være Mini Runners hos HvRunners for børn i alderen 7-9 år. Det er for børn som gerne vil være aktive og lære at holde af at dyrke motion. Her er fokus - udover på løb - også på motorisk træning og det at have det sjovt med idræt. Et sidste eksempel fra motivu.dk er en personlig favorit i form af 10-20-30 løb. Det er en øvelse som ingen rigtig holder af, men som virkelig presser løberen på en fed måde. I alt sin enkelhed så handler det om at starte i 30 sekunder i et lavt tempo, derfra sætter man tempo på i 20 sekunder for at slutte med 10 sekunders sprint. Hos Blovstrød Løverne gør man det fem gange før man holder to minutters pause, for så at gøre det fem gange mere. Det er en hård, men ekstrem sund træningsform hvis fordele blandt andet er: hurtig og god kondition, øget forbrænding i op til 24 timer efter og gunstig effekt på kolesterolindholdet i blodet.

Der er altså mange forskellige typer løb, man kan melde sig til på Motivu, nu skal du bare finde den, som passer bedst til dig.

Sjovt at løbe - sjovere i fællesskab
Som nævnt i indledningen, så kan det være svært at tag sig sammen til at komme ud af døren. Der er altid en undskyldning for at lade vær, men i en klub for du en grund til at tage afsted. Det kan være det gode kammeratskab, som trækker, det kan være følelsen af pligt og det faktum at hvis man først har sagt A så har man også sagt B. Hvorom alting er, så hjælper det at være med i en klub, på lysten til at dyrke motion.

Udover en ekstra grund til at tag til træning, for du i en løbeklub også et socialt netværk som gør det hyggeligt at være til træning. Det hjælper til at man kan presse hinanden, have det sjovt med at konkurrere, men også hjælpe hinanden når benene ikke lige er som man havde håbet på. På løbeturene kan man alt efter tempo og mål få hygge snakket lidt, mens man ser naturen passere forbi. Så nu skal du bare spørge dig selv, har du virkelig lyst til at lade vær med at melde dig ind i en løbeklub? Dernæst kan du spørge dig selv hvordan du melder dig til en træning, men det har vi svaret på.


Kom nemt og godt i gang med løb
Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til løb, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning så du kvit og frit kan prøve om løb er noget for dig eller dit barn.
For at gøre det hele nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Det eneste du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:
  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår

Det kan være hårdt nok at komme i gang med at løbe, så lad det være knap så hårdt at melde sig til en træning. Hos Motivu har vi gjort nemt, hurtigt og overskueligt at melde sig til en prøvetræning i din lokale løbeklub. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk

God fornøjelse med starten på din løbetur!


Fodbold

Fodbold:

Hjembyens næste stjerne eller bare for sjov?

Måske har du en drøm om en dag at spille fodbold på de største adresser? Måske vil du bare gerne dyrke en sjov sport og være en del af et fællesskab? Måske er I lige flyttet til en ny by, og du ved at fodbold er den nemmeste måde at få et nyt netværk? Uagtet hvad din begrundelse er, så er fodbold en yderst populær og sjov sport. Her på siden kan du finde det tilbud som passer bedst til dig eller dit barns situation. 

På motivu.dk kan du finde din nærmest fodboldklub, læse mere om den og tilmelde dig en gratis prøvetræning. Når du melder dig til, får træneren besked om at du eller dit barn kommer til træning, så han eller hun er klar til at modtage jer. Du kan på siden læse mere om niveauet, aldersspændet, hvad du selv skal have med og ikke mindst om hvilke faciliteter der er til rådighed. Så bind snørrebåndene og få tape på strømperne, for nu skal du til fodbold.


Hvorfor melde sig til fodboldtræning? 

Fodbold er sjovt, lærerigt og ikke mindst en holdsport hvor man kan møde en masse nye venner. Om det er fodbold med klassekammeraterne eller fodbold i en ny by, så kan læderkuglen noget unikt når det gælder om at danne nye venskaber. Fodbold er et sprog som de indviede taler og som ikke kender til landegrænser, men samtidig er det et sprog som det aldrig er for sent at lære. Med spillets konstante udvikling hvad angår det tekniske såvel som det taktiske, er det en holdsport hvor du hele tiden kommer til at lære. Derudover er det en af de sportsgrene hvor de små succeser kan fejres på samme måde som de store. En god glidende tackling kan være vigtigere for holdet, end et drømmemål og på den måde er alle spillere holdets stjerne. Det er en motionsform hvor du får brugt det meste af kroppen, men hvor løb i starten fylder en del. Det smukke ved fodbold er, at jo bedre man bliver til det, desto mindre løber man, da en forståelse af boldspillet giver bedre positionering. Med det sagt, så er du garanteret at få pulsen op når du spiller.

Det sociale, sejrens sødme eller begge dele? 

Fodbold bliver spillet på mange niveauer både for børn og voksne. For de fleste er fodbold noget man starter til, fordi man synes det er sjovt, eller fordi man gerne vil lære spillet. På motivu.dk kan du uden problemer finde de hold både for børn og voksne. For nogen udvikler dette sig med tiden til et ønske om altid at kæmpe for sejren og dermed ikke altid være garanteret spilletid. Det kan være en stor vindermentalitet der fører en til det, men det kan også være ønsket om at prøve sig selv af. Fejlagtigt tror mange at dette udelukker det sociale, men det er ikke nødvendigvis korrekt. I sidste ende er fodbold, som en klog mand engang har sagt, et relationelt spil. Det betyder, at man som fodboldspiller altid er afhængig af sine medspillere hvorfor det at have et godt forhold til dem er vigtigt. På den måde er fodboldtræningen et sted hvor du både får dig bevæget, men også trænet eller holdt dine sociale kompetencer ved lige. Du behøves ikke at vide, hvilken type du eller dit barn er, før i melder jer til en træning da det som bekendt kan ændre sig med tiden. På motivu.dk kan man melde sig til motionsfodbold, fodbold for hjertet, talenthold, bredebold, børnebold, oldboys og mange flere ting. Med andre ord, er der på motivu.dk hold for alle aldre og niveauer, det eneste de mangler, er at du eller dit barn melder sig til.


Find din lokale klub

En hver by med respekt for sig selv, har et fodboldhold, så hvorfor skulle det være anderledes for din by? Hos Motivu tror vi på at sport skal være for alle, derfor har vi gjort det nemt og overskueligt for dig, at finde dine motionsmuligheder i nærheden. Det betyder for dig, at du her på siden nemt kan finde hvor du kan spille fodbold henne. Uagtet af hvilket niveau I leder efter, så kan I finde det hos Motivu. Fælles for mange af disse klubber er, at de udover at tilbyde holdtræninger også ofte tilbyder sociale aktiviteter for børn såvel som voksne. Det sociale spiller generelt en stor rolle for de foreninger som er på motivu.dk, så selvom man ikke nødvendigvis er eller bliver en Messi, så er der plads til en i klubben. Det er det sociale ansvar vi tager hos Motivu, og det sociale ansvar vi ser foreningerne også tager. 


Kom nemt og godt i gang med fodbold

Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til fodbold, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning så du kvit og frit kan prøve om fodbold og fodboldklubben er noget for dig.
For at gøre det nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Alt du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:
  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår

Som Svend Gehrts ville sige det Det er genialt det der for nu er du faktisk i mål. Nemt? Tjek. Hurtigt? Tjek. Ubesværet? Tjek. På alle fodboldtræningerne kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage på hver holdtræning. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om klubben generelt, så kontakt den respektive klub. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk 
God fornøjelse og held og lykke med din første træning! 






Badminton

Badminton hold for alle
På Motivu.dk finder du badminton hold for alle målgrupper og i nærheden af dig. Du kan tilmelde dig en gratis prøvetræning og blive en del af et unikt fællesskab. Man kan ikke booke en badmintonbane via Motivu. Hvis du ønsker at leje en badminton bane, så anbefaler vi at du benytter en anden platform som tilbyder badminton baneleje. Alternativt kan du kontakte din lokale badmintonklub og høre om du kan leje en badmintonbane. Du kan også prøve at lave en søgning på 'lej badmintonbane'.

Er du den næste Viktor Axelsen? 
Eller måske du bare elsker alt der omhandler Badminton? Måske du har et barn eller flere børn som har brug for det gode fællesskab og den sunde motion badminton giver en? Eller måske har du selv problemer med at få dyrket nok motion i den travle hverdag og søger derfor fast badminton træning for begyndere såvel som øvede? Uanset dit niveau og interessefelt, kan du uden tvivl finde en perfekt løsning til dig, lige her på Motivu.dk

Her på siden har vi samlet et bredt udvalg af tilbud inden for badminton, badminton træninger og badmintons undervisning som er fordelt på en lang række badmintonklubber over hele Danmark. Det vil sige, at du herinde kan få et hurtigt overblik over de mange muligheder der er, for at prøve kræfter med badminton. Du kan således finde en badmintonklub som er den rigtige for dig eller dine børn. Du kan tjekke det store udvalg af badminton træninger og badmintonklubber her på siden og tilmelde dig en gratis prøvetime allerede i dag. 

Hvorfor skal du eller dit barn vælge badminton træning og badminton undervisning?
Der er mange gode grunde til at vælge badminton undervisning og badminton træning frem for andre sportsgrene og motionsformer. Badminton er en sport der dyrkes i fællesskab, det vil sige at det udover at være god motion, altså også giver muligheden for at dig eller dit barn møder nye mennesker og skaber gode langvarige relationer. Udover at skabe nye relationer, giver badminton træningens gode fællesskab dig også en grund til at komme op af sofaen og få dyrket den ugentlige motion, dette er hvad enten du vælger at træne badminton på et begynder, øvet eller elite niveau, der er mange badmintonklubber at vælge imellem og der er helt bestemt en der passer lige netop dine behov.
Udover at badminton både er en sjov og social motionsform, så er den også effektiv. Badminton er blevet videnskabeligt bevist til at være en af de sundeste motionsformer i verden for både børn og voksne og sikrer dig dermed høj fysisk aktivitet, kalorieforbrænding, en sundere krop og mere overskud i den travle hverdag.

Mange forskellige typer badminton undervisning - både til voksne, børn og ældre
Badminton er en simpel sport, der ikke er omstændig eller svær at komme i gang med. Det kræver blot en ketsjer og et par indendørssko. Når man skal vælge hvilken type badmintontræning man gerne vil give sig i kast med, skal man først og fremmest bestemme hvilket niveau der passer en bedst. Der er mange forskellige badminton klubber i Danmark og mange måder at træne badminton på. Derfor er det først og fremmest vigtigt at man får valgt et niveau der passer bedst til en selv, hvis man føler at badmintontræningen er under ens niveau kan man altid skifte til et bedre hold. Samtidig kan man altid skifte hold, hvis fjerboldene flyver lidt for hurtigt om ørene på en.
Derudover er det essentielt at bestemme sig for hvilken træningsform ens barn, eller en selv, helst vil dyrke. Kunne du tænke dig at deltage i turneringer eller vil du hellere bare op af sofaen et par gange om ugen og nyde det stærke fællesskab en badminton klub har at tilbyde?
Under alle omstændigheder, har vi hos Motivu.dk gjort det nemt og overskueligt for dig, at vælge hvilken slags badminton undervisning og træning der dækker lige netop dit eller dit barns behov bedst. Her på siden har vi samlet en bred vifte af badmintonklubber i hele Danmark, samt en omfattende mængde af badminton træning og undervisning som diverse klubber har at tilbyde.
Blandt foreningernes og badminton klubbernes mange muligheder finder du eksempelvis MiniTon, Mini-badminton for børn og forældre, Badminton for begyndere, Badminton for letøvede, Badminton for øvede, Badminton for voksne, Badminton motionister, Badminton for studerende, samt Badminton ungdom og senior i de respektive rækker indenfor Danmarks Idrætsforbunds specialforbund,  Badminton Danmark.

Find en lokal badmintonklub og træningsform nøjagtigt efter dine behov
Hos Motivu.dk tror vi på at motion skal være tilgængeligt for alle. Det betyder at du her på siden kan finde badmintontræning, badminton undervisning og badmintonklubber der henvender sig til alle niveauer. Har dig eller dit barn aldrig haft en ketsjer (eller ketcher som det også staves) i hånden før? Så er der ingen grund til at frygte, vores mange kvalitets stemplede badmintonklubber dækker en lang række niveauer og kan uden tvivl matche lige netop dine ambitioner.
Udover at tilbyde en lang række af varierende træningsformer og undervisning, så har foreningerne og badminton klubberne som vi samarbejder med også ofte en række af specielle events og børne/voksen koncepter. Det sikrer at du ikke blot får en givende træning med badmintonketsjeren i hånden, men også at der er et rigt og mangfoldigt socialt fællesskab i klubben, til både dig og dit barn.

Kom nemt og godt i gang med din badmintontræning
Har du efter at have læst dette mod på at sætte badmintonketsjeren i sving? Så har vi hos Motivu.dk den helt rigtige løsning til dig. Vi har nemlig sørget for at sætte alle dine valgmuligheder i system og samtidigt gjort det nemt og hurtigt for dig at træffe den rigtige beslutning. Derudover tilbyder vi altid en gratis prøvetræning. Det gør vi så du helt gratis kan afprøve hvorvidt om badminton og den dertilhørende badmintonklub er noget for dig. 
Det hele foregår online her på siden, hvor du nemt og overskueligt kan vælge mellem alle idrætsforeningerne og badminton klubbernes mange tilbud. Det eneste du skal gøre er at vælge hvilken dato og tidspunkt på dagen, som passer bedst ind i din og/eller dine børns kalender og derefter udfylde vores online kontaktformular med følgende kontaktinformationer:
  • Fornavn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns navn og efternavn samt fødselsår.

Og bingo! - så er du tilmeldt din gratis prøvetræning. Nemt, hurtigt og ubesværet.
På samtlige badminton træningstilbud kan du også altid orienterer dig om, hvor mange ledige pladser der er tilbage på hver træning. Skulle du have nogen spørgsmål til en af badminton træningerne eller badminton klubberne her på siden, så kontakt venligst den respektive klub eller idrætsforening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første gratis prøvetræning, må du endelig ikke tøve med at kontakte os pr. E-mail: Kontakt@motivu.dk

Vi ønsker dig rigtig god fornøjelse og motionslyst!


Esport

CS:GO, League Of Legends, Valorant, Fortnite, R6 og vi kunne blive ved. Esport har de seneste år buldrede frem og vi danskere kan bryste os af at være særligt gode til flere af. For selvom det i mange år har været Astralis der er løbet med opmærksomheden, har vi produceret nogle af de dygtigste vestlige League Of Legends spillere, med navne som Bjergsen, Froggen, Zven og Caps blot for at nævne nogle stykker. Selvom “de voksne” har haft svært ved, at se Esport som en aktivitet, der dyrkes udenfor for hjemmet, er flere Esports foreninger dukket op rundt omkring i det danske land.

Computerspil - er det sport? 
En ting man særligt høre fra den ældre generation er, at Esport eller computerspil jo ikke er en rigtig sport. Pointen for dem er, at sport jo kræver bevægelse og at man kommer til at svede af det. Det er her tydeligt at de aldrig har prøvet at 1v5 clutche i Dust2 ved stillingen 14-13, for det kan virkelig få sveden frem. Selvom bevægelse måske ikke er det dominerende i Esport, så har det stadig dele af det vi kender fra den “traditionelle” sportsverden. Det handler om evnen til at håndtere et stort pres, evnen til at kunne arbejde sammen med andre om et fælles mål og ikke mindst, så handler det om at være villig til at lægge et væld af træningstimer i det, for at blive god til det man gerne vil være god til.

En fordel ved at melde sig ind i en Esports forening findes i den træning man her får. Der er dygtige trænere som hjælper en til at få en bedre forståelse af taktikker, samt hvordan man bedst arbejder sammen som hold. Derudover er det en god måde, at lære på hvordan man skal gebærde sig i online spil. Netop det emne har blandt andet Zetland bragt en artikel om, fordi vi i Danmark har været kendt for at være exceptionelt toxic. (Udtryk for at man er et dumt svin overfor modstandere såvel som holdkammerater) Hvis man for alvor vil noget med sin Esport er det yderst vigtig at man ikke er toxic, hvorfor det at komme ind til en forening at spille, kan gavne mange. Udover at det hjælper en til at opføre sig ordentlig på nettet, giver det også vigtige lektioner som kan bruges væk fra computeren.

Esport på motivu.dk
På Motivu kan du indtil videre finde tre foreninger, som tilbyder en gratis prøvetræning. Den første af dem er E-sport Taasinge som primært fokusere på CS:GO. Her får du en indføring i forskellige strats, hvordan man bedst bruger sin økonomi, ens AIM, tips og tricks på forskellige maps og ikke mindst hvordan man indgår og opfører sig på et hold.
Den næste forening er Bredballe Idrætsforening, der ligesom E-sport Taasinge primært fokuserer på CS:GO. Her tilbyder de hold til forskellige niveauer og aldre. Her har du blandt andet mulighed for at blive en del af et fast hold som spiller turneringer og træne på en måned som minder om det de professionelle gør. En træning her indeholder både fysisk aktivitet i form af forebyggelse af skader, strategi, kampe, fysiske øvelser og en evaluering efter endt træning.
Den sidste forening er Frederikssund Esport hvor main game er Valorant. Valorant er et spil skabt af Riot (dem der har lavet League Of Legends) og er en shooter som man kender fra CS:GO, men dog med mange andre effekter, strats og gameplay. I Frederikssund Esport tilbyder de træning og faste hold til nærmest alle niveauer. Klubben har tilknyttede dygtige trænere, som hjælper med VoD Reviews og generelle taktikker. Hvis du for alvor gerne vil noget med dit Valorant, så er Frederikssund Esport stedet for dig.

Kom nemt og godt i gang med Esport
Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til Esport, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning så du kvit og frit kan prøve om Esport er noget for dig eller dit barn.
For at gøre det hele nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Det eneste du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:
  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår

Motivu har gjort det nemt, hurtigt og overskueligt at melde sig til en prøvetræning i din lokale Esport klub. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk

God fornøjelse!


Volleyball

Blokader, hævere og ikke mindst smash. Knæbeskytter, vilde dyk og gode redninger. Volleyball er mange ting, men vigtigst af alt, så er det en helt vild sjov sport.

Smæk for skillingen
Hvis du forventer at du fra dag et kommer til at smashe, så bliver du nok skuffet. Hvis du derimod forventer, at lære en hel masse og samtidig have det sjovt med dine nye holdkammerater, så kan du godt glæde dig til din første prøvetræning. Du kommer til at stifte bekendtskab med de forskellige teknikker som bliver brugt i volleyball, og så får du selvfølgelig lov til at spille en masse selv.

Hvis du har set volleyball blive spillet af folk som kan finde ud af det, så har du også set hvor stærkt spillet går og ikke mindst hvor flot spillet kan være. For det kræver en del at blive rigtig god til volleyball, men gudskelov kan du få trænet det meste af det. Når først bolden og spillet kører, så er det svært at finde en sport som er sjovere end volleyball.

Sundt, sjovt og hårdt
Vi har teaset lidt for det, men volleyball er ikke bare et sjovt, men også et rigtig hårdt spil. Den konstante bevægelse efter bolden, og ikke mindst de eksplosioner som skal til både når du springer og sprinter, gør at du godt kan forvente at have ømme muskler dagen efter en træning. Derudover kan du selvfølgelig forvente at få svedt godt igennem, og hvis du virkelig går op i det, måske også nogle brandsår når du kaster dig efter bolden for at nå den.

I volleyball for du bragt hele kroppen i spil, hvorfor det også er en sund sport. Du får trænet benene med de mange spring og armene med de mange slag. Med pulsen i top kan det være svært at holde fokus på det taktiske, men det får du trænet alt i mens i spiller.

En social sport
Volleyball er en holdsport, hvorfor der selvfølgelig også er et stort socialt aspekt af sporten. Du er afhængig af dine holdkammerater for at få det bedste spil ud af det, men samtidig er det også bare rigtig fedt at have et godt forhold til dem. Dine holdkammerater bliver dem der får dig til at give den en ekstra skalle, men også dem du jubler med, når I har vundet endnu et point.

Volleyball på Motivu
På motivu.dk kan du lige nu finde to forskellige prøvetræninger du kan melde dig til. Den første er i Beder-Mallinge Idrætsforening, hvor du kan prøve kræfter med senior mix volley, altså med blandede hold, for at teste om det er noget for dig. Holdet deltager i DGI’s mixvolley tunering.

Den anden klub er Sindal Idrætsforening, hvor dit barn kan melde sig til deres kids-volley for 0-4. klasse. Her vil børnene få en introduktion til volley, men startende som et kaste og gribe spil. På den måde bliver de trygge ved og med bolden og får en nem og forståelig introduktion til spillet.

Skulle du bo for langt fra disse tilbud, eller passer de ikke ind i det du har brug for, så hold øje med motivu.dk hvor der løbende vil blive opdateret med nye træninger for andre klubber.

Kom nemt og godt i gang med volleyball
Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til volleyball, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning så du kvit og frit kan prøve om volleyball er noget for dig eller dit barn.
For at gøre det hele nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Det eneste du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:
  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår

Motivu har gjort det nemt, hurtigt og overskueligt at melde sig til en prøvetræning i din lokale volleyball klub. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk

God fornøjelse!


Håndbold

Vi er nogle af de bedste i verden til håndbold. Måske har du set en VM, EM eller OL kamp og tænkt: Hvor kan jeg spille håndbold? Hvordan bliver jeg god til håndbold? Hvornår kan jeg spille håndbold? Hvorfor er Danmark så gode til håndbold? Vi lover ikke at vi kan give svar på alle dine spørgsmål, men nogen af svarene kan du være sikker på at kunne finde på motivu.dk. 

Håndbold er i Danmark en yderst populær sport, som har et særligt tag i Jylland hvor man kan være sikker på, at enhver hal har minimum et håndboldhold. Håndbold er både hårdt og sjovt, men også et spil der skaber kammeratskab og udvikler ens sociale kompetencer. Mulighederne for at komme på håndboldtur med vennerne, vinde tuneringer og møde nye mennesker er med til at gøre håndbold ekstra sjovt. Håndboldens popularitet kan også ses på motivu.dk hvor vi fordelt rundt i landet har intet mindre end 68 gratis prøvetræninger du eller dit barn kan melde sig til. Men hvorfor skal du eller dit barn lige prøve kræfter med håndbold? 


Hopskud, harpiks og holdånd
Der kan ligge forskellige ting til grund for, at man har lyst til at spille håndbold. Man kan have set Mikkel Hansen, Mathias Gidsel eller Mie Højlund svæve gennem luften og klaske bolden i kassen og tænkt “Hold da fast, det vil jeg også gøre!”. Det kan også ske du har set de lette fløjspillere lege kispus med diverse målmand gennem skruebolde, lopbolde eller drej i luften. Måske har du set Sandra Toft eller Niklas Landin vinde kampe og medaljer som en enmandshær i målet og tænker du kan gøre det bedre? Hvorom alting er, så skorter det ikke på mulige idoler når det gælder håndbold i Danmark.

Hvis nu du bare ønsker at have det sjovt med håndbold, eller dyrke en sund motionsform, så er der bestemt også plads til dig i de forskellige klubber rundt om i landet. Her vil du komme til at møde passionerede trænere og frivillige, som brænder for at give dig en god oplevelse med håndbolden. Det kan være du skal lære om hvordan man tager det rette afsæt for at kunne fyre et godt hopskud af. Det kan ske du skal lære hvordan man laver en ordentlig radjenovic finte, hvilket er svære end det ser ud til at være, men til gengæld også føles som en snydekode når den sidder i skabet. Om ikke andet kommer du nok også til at stifte bekendtskab med harpiks hvis du bliver ved længe nok, og før du googler “hvordan fjerner man harpiks” så er der her et gratis råd: brun sæbe er eminent til at fjerne harpiks.


En sport for alle
En super sej ting ved håndbold er, at det er en sport rigtig mange kan være med til. Hvorfor? Fordi den er overraskende nem at samle op, og fordi alle typer og kropsformer kan spille en rolle. Er du eller dit barn en lille spirrivip så er fløj pladserne oplagte. Her handler det om at være lille og vågen, fremfor stor og doven. Har du eller dit barn højden med sig, så kan bagspiller være en rigtig god position. Her er højde en af de største fordele, da der skal mindre luft under dig, før du kan skyde bolden over forsvaret. Er man tilmed venstrehåndet så er du nærmest sikret en god fremtid med håndbold. Den generelle mangel på venstrehåndet sætter dem i høj kurs på en håndboldbane. Skulle man være den lidt større type med kraftige knogler og noget mere at rykke rundt på end andre, så er både keeper og stregspiller en eminent position for en. På stregen finder du en masse knokkelarbejde, skubberi og ikke mindst gode skrininger som skal sættes, så de forkælede bagspillere kan få mere plads. På målet handler det om at fylde så meget som muligt, og gerne være så intimiderende som muligt når man springer ud i modspiller der formaster sig til at springe ind i feltet. Netop målmandspositionen er en underligt størrelse, fordi man her kan få en plads nærmest uagtet kropsbygning. Det vigtigste er blot, at man hverken er bange for bolden eller for at slå sig. Samtidig får man en spandevis af smidighedstræning, og sportstape på hælene så man nemmere kan glide er endnu et gratis tip herfra. Skal man have flere tips til målmandsposten, så kan man passende finde Emil Tellerup på de sociale medier, han er bestemt ikke bange for at dele ud af sine erfaringer.


Hvor kan jeg starte til håndbold?
Som nævnt tidligere, har vi i skrivende stund på Motivu 68 håndboldtræninger. Af klubber og lokationer kan her nævnes: Gentofte-Vangede, Vejle Håndbold klub, HK Rask Mølle, VLI Håndbold (Frederiksberg), Beder-Malling Idrætsklub, Ebberup Boldklub, Nibe Håndboldklub og Aalborg HK. Det meste af landet er således repræsenteret på motivu.dk, men med tiden vil der komme flere.


Kom nemt og godt i gang med håndbold
Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til håndbold, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning så du kvit og frit kan prøve om håndbold er noget for dig eller dit barn.
For at gøre det hele nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Det eneste du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:
  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår

Man skal kravle før man kan gå, men man skal også kunne melde sig til en prøvetræning før man kan starte til noget. Det har vi hos Motivu gjort nemt, hurtigt og overskueligt. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk


God fornøjelse og held og lykke med din første træning!



Gymnastik

Gymnastik er en af de mest populære motionsformer i Danmark, faktisk den 2. mest populære lige efter fodbold. Hvad gymnastik er, kommer an på hvem man spørg. For nogen er det den klassiske redskabsgymnastik med at springe over buk. For andre er saltomotaler og halsbrækkende spring som ikke blot kræver fuld kontrol, men også en imponerende fysik. For en helt tredje kan det være en blanding af dans og øvelser på gulvet, der til rytmen af musikken sikrer at man som tilskuer samler kæben op fra gulvet når sangen slutter. For en fjerede… I har vidst fanget pointen. Gymnastik er mange ting, hvilket man også kan se, når man vælger gymnastik under sportsgrene på motivu.dk.

Spring, dans eller noget helt andet?

En ting er sikkert med gymnastik, nemlig at det er ekstrem sund og god motionsform. Udover koordinationsevne og styrke, træner man typisk også smidighed og udholdenhed og kommer den vej igennem forbi samtlige store muskelgrupper. Sport skal dog nødvendigvis ikke kun være hårdt og sundt, når det nu også kan være sjovt. Her er gymnastik et godt eksempel på hvordan man kan presse sig selv fysisk, samtidig med at have det sjovt. At presse sig selv bliver kun nemmere af at man kan gøre det med andre.
Uagtet af hvilken form for gymnastik du har lyst til at dyrke, kan du være sikker på at det bliver en god og sjov motionsform. Men vent. Saltomotaler, rytme og redskabsgymnastik lyder som noget for det yngre segment? Bare rolig, vi har på motivu.dk noget for alle aldre når det gælder gymnastik. Det kan for eksempel være seniorgymnastik, rope skipping, skigymnastik eller idræt om dagen, blot for at nævne nogle eksempler. Samtidig har vi selvfølgelig også noget for de helt små, i form af mor/far barn gymnastik og brug bolden, blot for at nævne nogle eksempler.

Et frikvarter fra hverdagen

Til gymnastik kan du få dig et tiltrængt frikvarter fra hverdagen, hvor du kan dyrke motion, have det sjovt og gøre noget godt for din krop og sjæl. De mange timer man kan komme til at bruge på gymnastik er dog godt brugt, grundet det store sociale netværk som opstår i en gymnastikforening og sågar på tværs af gymnastikforeninger. Det kan være man stifter bekendtskab med de andre til opvisninger, tuneringer eller på diverse kredshold. Hvor om alting er, så er gymnastik en god mulighed for at møde nye mennesker og skabe nye relationer. 
Et andet sted dette kan lade sig gøre, og med andre aldersgrupper, er til børnegymnastik eller seniorgymnastik. Muligheden for legeaftaler mellem de små, eller en kop kaffe og et stykke kage for de lidt ældre opstår efter en endt træning. På den måde kan det lille frikvarter fra hverdagen vokse sig til noget større. 

Hvor kan jeg dyrke gymnastik?

Hvordan melder jeg mig til? Hvor er min gymnastikforening? Hvad skal jeg gå til af gymnastik? Hvad er gymnastik? Hvad koster en prøvetræning? Vi lover ikke at vi har svaret på alle spørgsmålene, men på motivu.dk kan du i hvert fald finde hjælp til en del af dem. Der findes nemlig et væld af gymnastikforeninger rundt om i landet, og på motivu.dk har vi gjort det nemt og enkelt for dig, at finde den forening som passer lige netop dine behov. Skal det være gymnastik for de små, hvor mor og far enten er med på sidelinjen eller en aktiv del af træningen, så har vi det. Har dine børn hørt fra de andre i skolen at gymnastik er det fedeste i verden, så kan du finde det hold der passer dem bedst. Skal det være gymnastik for stadig at holde kroppen aktiv og samtidig få nye venskaber så har vi også det. Fælles for alle de forskellige muligheder er, at du kan finde dem på motivu.dk og at du i foreningerne kan stifte bekendtskab med det foreningsdanmark vi er så stolte af. Mange af foreningerne kører rundt grundet det store arbejde som bliver gjort af frivillige, derfor har vi forsøgt at gøre dem nemt og enkelt for disse, at sikre sig nye medlemmer. Håbet for os er, at vi dermed sikrer at de frivillige kan gøre det de er bedst til, nemlig at give gode oplevelser til andre. Da vi mener at det at være aktiv skal være tilgængelig for alle, så er det gratis at melde sig til en prøvetræning. 

Kom nemt og godt i gang med gymnastik

Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til gymnastik, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning så du kvit og frit kan prøve om det skal være springgymnastik, redskabs/idrætsgymnastik, seniorgymnastik, aerobic eller noget helt andet. 
For at gøre det nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Alt du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:
  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår

Bare fordi man måske skal lære at slå saltemotaler, så behøves man jo ikke at skulle slå dem bare for at kunne melde sig til en gratis prøvetræning. Sagt på en anden måde, så er Motivu: Nemt, hurtigt og overskueligt. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk


God fornøjelse og held og lykke med din første træning! 


Yoga

Yoga er blevet mere udbredt i Danmark de senere år, men stammer oprindeligt fra Indien, her startede det som en religiøs praksis, men er senere i den vestlige verden blevet til en sportsform. Det er en praksis, der fokusere på kroppen lige så meget som sindet, med andre ord er det en motionsform med fokus på mindfullness. Igennem en time kommer man ind i en masse stillinger og positioner som alle udfordrer både balancen, styrken og smidigheden. Her på Motivu.dk kan du finde det helt rigtige hold til netop dig eller dit barn, eller måske jer begge.
 

Hvorfor jeg skal dyrke yoga?
 
Der er mange grunde til at dyrke yoga, nogle af de mest brugte er blandt andet, at yoga virker mod stress og angst, det er en meget meditativ praksis, som giver udøveren ro. Samtidig er yoga også godt for forskellige kropssmerter, såsom rygsmerter, det er en lindrende sportsgren, som giver smidighed, energi og styrke til kroppen. 
 
Der findes et virvar af yoga øvelser, så om du starter som, begynder med målet om at nå tæerne og komme ud i et hundestræk eller er mere kendt inden for yoga, og endelig gerne vil kunne klare kragen, så er yoga til dig.
 
Yoga er til alle aldre, køn og kropstyper. 
 
Modsat mange af de andre sportsgrene er yoga ikke en konkurrence sportsgren, her handler det om at fordybe sig, mærke vejrtrækningen, finde den indre ro, smidighed og styrke ens krop og sind. I stedet er målet at rykke på sine egne grænser i forhold til styrke, fleksibilitet og udholdenhed. Yoga er derfor både for nybegynderen, den øvede og eksperten 
 
På Motivu.dk kan du finde alt fra yoga til de helt små med forældrene, teenageren til de plus 60 årige. Det er en sportsgren hvor alle så at sige kan være med uanset om du mand, kvinde, lige startet på livet eller har en del livserfaring. 
 

Kom nemt og godt i gang med yoga


Hvis du efter at have læst dette har mod på at starte til yoga, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning, så du kvit og frit, kan prøve om det skal være Yin Yoga, Power Yoga eller den mere blide Hatha Yoga. 
For at gøre det nemmere foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Alt, du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:

  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår
Allerede inden du kommer til en time, er du afslappet og i zen. Sagt på en anden måde, så er Motivu: nemt, hurtigt og overskueligt. På alle træninger kan du se, hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til, hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk
 

God fornøjelse og held og lykke med din første træning! 
 

 

Klubben er en del af

Jammerbugt kommune

Jammerbugt:
Jammerbugt er en kommune med stort fokus på foreningslivet og at få flere danskere ud til de lokale idrætsforeninger og få dyrket mere motion og sport. Fritidsaktiviteterne i Jammerbugt er mange og der findes alle typer af sportsgrene med mulighed for at komme til en gratis prøvetræning. Klubberne og foreninger i Jammerbugt står altid med åbne armene overfor nye ansigter efter et par hårde corona år med faldende medlemstal.
Alle byer i kommunen har med sikkerhed en facilitet som byens voksne borgere ofte besøger og dyrker sport eller hvis deres børn er til sin fritidsaktivitet. Det kan være byer som Sulsted, Tylstrup, Vadum, Aabybro, Brovst, Løkken, Pandrup, Blokhus, Saltum, Løgstør, Fjerritslev, Brønderslev som har et centralt mødested for byens borgere i Jammerbugt.
I Jammerbugt findes der også en masse gode faciliteter, som klubberne i kommunen benytter til deres sportsgren. Du kan blandt andet komme ned og dyrke motion i Biersted Hallen, Birkelse Hallen, Blokhus Golfcenter, Blokhus Ridecenter, Brovst Rideklub, DGI-Huset Aabybro, Feriecenter Slettestrand, Fjerritslev Stadion, Fjerritslev Tennisklub, Forenings- og kulturhuset Lunden, Fristrup Rideklub, Gjøl Hallen, Idrætscenter Jammerbugt, Jammerbugtens Golfklub, Jetsmark Idrætscenter, Klim Friskole, LOOP Fitness Østergade 30 Jammerbugt, Moseby Stadion, Nols Hallen, Nørhalne Hallen, Pandrup Skytteforening, Riffelbanen Nr. Miler, Skovsgård Jagtforenings flugtskydningsbane, Skovsgaard Multihus, Sport- og Kulturcenter Brovst, Thorup-Klim Hallen, Time2Fitness, Tranum Stadion, Tranum Gymnastikforenings tennisanlæg, Trekroner Landsbycenter, Vesterstrand Ridecenter, Vilsbæk Ridecenter, ØAH-Hallen, Øland Golfklub, Aabybro Golfklub, Aabybro Stadion, Blokhus Feriecenter, Saltum IF, Nørhalne Rideklub, Jetsmark Sogns Jagtforening, Moseby Jagtforening, Gjøl Jagtforening, Nols Sø - Saltum Skydebane, Vester Han Herred skytteforening, Arentsminde Stadion, Hjortdal Stadion, Hune Stadion, Ingstrup Stadion, Thorup Stadion, Ørebro Stadion, Han Herred Efterskole, Aabybro Efterskole, Birkelse Træningsbaner, Blokhus Klitplantage, Kollerup, Slettestrand, Saltum, Blokhus, Fjerritslev Skatepark, Skatepark Biersted, Gymnastiksalen på Biersted Skole som ligger i Jammerbugt.
I alle disse faciliteter dyrkes der en masse sport og motion for børn og voksne, men hvor der helt sikkert er plads til dig. Prøvetræninger er blevet en mere normal ting og at klubben inviterer til en gratis prøvetime før man beslutter sig om man bliver medlem. Fritidsaktiviteter er sundt, godt og et must for at sikre et øget helbred og sikre en højere livsglæde. Gennem de sociale fællesskaber i idrætsforeningerne og at få dyrket mere ugentlig motion kan være med til at du bliver gladere i din hverdag, samtidig med du sover bedre om natten. Find frem til et hold og aktivitet nær dig her på Motivu.
Sådan finder du hold som passer til dig
Du kan nøjes med at indtaste din (eller dit barns) alder, så vises alle de aktiviteter som matcher det ønskede alderstrin. Du kan også indtaste din adresse, hvorved du vil kunne se hvor langt der er til de respektive træninger. Vil du gerne nøjes med at se specifikke idrætsgrene, så kan du tilføje sportsgrene som kriterier. Endeligt har du også muligheden for at vælge specifikke ugedage eller tidsrum, hvor det passer bedst ind i din kalender. Hvis du eksempelvis har et barn på 4 år, så kan du hurtigt få et overblik over relevante træninger til en 4-årig indenfor 5 km. radius, som ligger på mandag og onsdag eftermiddage, som passer ind i din kalender.

Læs mere Luk