Svømning?
Find et hold i nærheden af dig

Køn og alder

Vælg køn

Vælg alder

Tidspunkt

Start tidligst

Slut senest

Tilmeld gratis prøvetræning

Der er 78 åbne Svømning hold

Se alle 2136 hold i Danmark →
Svømmetræning for voksne - alle niveauer

Svømmetræning for voksne - alle niveauer

Aarhus 1900 Triathlon

Torsdage, kl. 20:00 - 21:00

20+ årige

Svømning i åben hav (For alle)
2 ledige pladser

Svømning i åben hav (For alle)

TRIF Thorsager Rønde Idræts Forening

Tirsdage, kl. 18:30 - 19:30

13+ årige

Sommermotion

Sommermotion

Snejbjerg SG&I

Mandage, kl. 18:30 - 19:30

14+ årige

Extreme for drenge

Extreme for drenge

Hillerød Svømmeklub

Tirsdage, kl. 18:15 - 19:00

9 - 16 årige

Motion og wellnes

Motion og wellnes

Thyregod Svømmeklub

Mandage, kl. 19:45 - 20:25

15+ årige

Motionister

Motionister

Thyregod Svømmeklub

Mandage, kl. 19:00 - 19:40

18+ årige

Svøm torsdag
2 ledige pladser

Svøm torsdag

Islev Triathlon Klub

Torsdage, kl. 20:30 - 21:30

18+ årige

AquaTeens

AquaTeens

Thyregod Svømmeklub

Tirsdage, kl. 17:45 - 18:25

13 - 25 årige

Aqua Fitness

Aqua Fitness

Thyregod Svømmeklub

Lørdage, kl. 07:00 - 08:00

16+ årige

Voksen motion

Voksen motion

Hillerød Svømmeklub

Torsdage, kl. 08:45 - 09:15

16+ årige

Barn med voksen - Tilvænning til vand 3-5 år
2 ledige pladser

Barn med voksen - Tilvænning til vand 3-5 år

Svømmeklubben SHS-Stevns

Tirsdage, kl. 17:30 - 18:00

3 - 5 årige

Svøm mandag
2 ledige pladser

Svøm mandag

Islev Triathlon Klub

Mandage, kl. 20:30 - 21:30

18+ årige

Action Fun

Action Fun

Hillerød Svømmeklub

Søndage, kl. 00:00 - 01:00

8 - 17 årige

Teens

Teens

Hillerød Svømmeklub

Søndage, kl. 18:00 - 19:00

11 - 16 årige

Svøm En Bog

Svøm En Bog

Thyregod Svømmeklub

Tor. 12.09.2024, kl. 14:45 - 16:45

16+ årige

Svømning For De Mindste

Svømning For De Mindste

Thyregod Svømmeklub

Lørdage, kl. 08:00 - 09:00

0 - 3 årige

Svømning

Svømning

Idræt i dagtimerne - Vejle

Torsdage, kl. 11:30 - 12:30

16+ årige

Barn med voksen - Tilvænning 3-5 år
2 ledige pladser

Barn med voksen - Tilvænning 3-5 år

Svømmeklubben SHS-Stevns

Onsdage, kl. 17:30 - 18:00

3 - 5 årige

Vandhunde øvede svømmere (11-16 år)
2 ledige pladser

Vandhunde øvede svømmere (11-16 år)

Svømmeklubben SHS-Stevns

Onsdage, kl. 19:15 - 20:00

11 - 16 årige

Svømmetræning for voksne - alle niveauer

Svømmetræning for voksne - alle niveauer

Aarhus 1900 Triathlon

Fredage, kl. 06:00 - 07:00

20+ årige

Klubber

Vis alle →

Faciliteter

Find alle faciliteter her Vis alle →

 
 
 
 

Gellerupbadet

Karen Blixens Boulevard 41A, Aarhus, 8220 Brabrand

3 træninger

Fredensvang

Terp Skovvej 16, Aarhus, 8260 Viby J

1 træninger

Gellerupbadet

Dortesvej 43, Aarhus, 8220 Brabrand

11 træninger

Frederiksbjerghallerne

F. Vestergaards Gade 5, Aarhus, 8000 Aarhus C

15 træninger

Søndervangskolen Søndervangs Alle Aarhus

Søndervangs Alle 40, Aarhus, 8260 Viby J

21 træninger

Aarhus Svømmestadion

F. Vestergaards Gade 5, Aarhus, 8000 Aarhus C

18 træninger

Magneten

Bernhard Bangs Allé 43, 2000 Frederiksberg

23 træninger

Damhusengens Skole

Hanstholmvej 10, København, 2720 Vanløse

1 træninger

Emdrup Bad

Bredelandsvej 20, København, 2100 København Ø

5 træninger

Hillerødgade Bad og Hal

Sandbjerggade 35, København, 2200 København N

8 træninger

Øbro-Hallen

Gunnar Nu Hansens Plads 3, København, 2100 København Ø

5 træninger

Havnebadet Fisketorvet

Kalvebod Brygge 55, 1560 København V

8 træninger

Otto Mønsted Hallen (Institut for Idræt og Ernæring)

Nørre Allé 53, København, 2200 København N

2 træninger

Bellahøj Svømmestadion

Bellahøjvej 1-3, København, 2700 Brønshøj

2 træninger

Hal og Svømmehal (Institut for Idræt og Ernæring)

Nørre Allé 51, København, 2200 København N

10 træninger

Stevnshallen

Parkvej 4, 4660 Store Heddinge

11 træninger

Stevnsbadet

Parkvej 2a, 4660 Store Heddinge

8 træninger

DGI-byen

Tietgensgade 65, København, 1704 København V

20 træninger

Snejbjerg Svømmehal

Skolesvinget 3, 7400 Herning

23 træninger

DGI Huset Herning

Kousgaards Plads 3, 7400 Herning

2 træninger

Agerskov Skole

Nørregade 17, 6534 Agerskov

10 træninger

Toftlund Hallerne

Stadionvej 5, 6520 Toftlund

1 træninger

Agerskov Ungdomsskole

Vellerupvej 25, 6534 Agerskov

10 træninger

Skærbækcentret

Storegade 46-48, 6780 Skærbæk

4 træninger

Brydegården

Kratvej 9, 2760 Måløv

6 træninger

Måløv Idrætspark

Måløv Hovedgade 48, 2760 Måløv

30 træninger

Måløvhøj Skole

Kratvej 14, 2760 Måløv

32 træninger

Grantoftehallen

Platanbuen 1, 2750 Ballerup

1 træninger

Østerhøjhallen

Klakkebjerg 4, Måløv, 2750 Ballerup

2 træninger

DGI-huset Vejle

Willy Sørensen Plads 5, 7100 Vejle

54 træninger

Englystskolen

Skolebakken 1, 7080 Børkop

7 træninger

Mølholmbadet

Badevænget 12, 7100 Vejle

16 træninger

Svømmestadion Danmark

Gl. Vardevej 60, 6700 Esbjerg

0 træninger

Præstegårdsskolen Urban

Søndervangen 18, 6700 Esbjerg

1 træninger

UC Syddanmark

Skolebakken 171, Esbjerg, 6705 Esbjerg Ø

2 træninger

Vitaskolen Bohr

Vester Gjersingvej 28, Esbjerg, 6715 Esbjerg N

3 træninger

Spangsbjergskolen Cosmos

Skrænten 120, 6700 Esbjerg

1 træninger

Fourfeldtskolen Bohr

Nordre Fovfeldvej 1, Esbjerg, 6710 Esbjerg V

5 træninger

Hillerød Svømmehal (Royal Stage \/ Frederiksborgcentret)

Milnersvej 37, 3400 Hillerød

12 træninger

Momentet Lystrup Svømme- og Aktivitetscenter

Lystrup Centervej 47b, 8520 Lystrup

5 træninger

Lystrup Skole

Lystrupvej 256, 8520 Lystrup

5 træninger

Hillerødgade Bad og Hal

Sandbjerggade 35, København, 2200 København N

8 træninger

Nørrebro Park Skole

Jagtvej 34, København, 2200 København N

6 træninger

Sankt Annæ Gymnasium

Sjælør Boulevard 135, København, 2500 Valby

9 træninger

Korsgadehallen

Korsgade 29, København, 2200 København N

4 træninger

DGI-Huset Aabybro

Jens Møllers Vej 3, 9440 Aabybro

62 træninger

Idrætscenter Nyborg

Storebæltsvej 13, 5800 Nyborg

20 træninger

Nyborg Svømmeklub, Strandsikker

Østerøvej 30, 5800 Nyborg

1 træninger

Herlev Skatepark

Skinderskovvejen 29, 2730 Herlev

4 træninger

Gl. Hjortespringskole

Krogestykket 33, 2730 Herlev

1 træninger

Hjortespringbadet

Skinderskovvej 29, 2730 Herlev

0 træninger

Helsingør Svømmehal

Borgmester P. Christensens Vej 14, 3000 Helsingør

2 træninger

Egelund Idrætscenter (Egelund Idrætscenter og Svømmehal)

Bredgade 5, Beder-Malling, 8340 Malling

51 træninger

Malling Skole

Lundshøjgårdsvej 19, Beder-Malling, 8340 Malling

3 træninger

Beder Skole

Skoleparken 6, Beder-Malling, 8330 Beder

11 træninger

Nationale Hestesportscenter Vilhelmsborg

Bedervej 101, 8330 Beder

0 træninger

Jyllingehallerne

Planetvej 35, 4040 Jyllinge

7 træninger

Svendborg Svømmeland (Svendborg Idrætscenter)

Ryttervej 70, 5700 Svendborg

6 træninger

Svømmehallen på Centrumpladsen

Centrumpladsen 3, 5700 Svendborg

31 træninger

Søndermarkskolen (Søndermarkskolen Randers)

Skanderborggade 65, Randers, 8940 Randers SV

7 træninger

Kildeskovshallen

Adolphsvej 25, 2820 Gentofte

92 træninger

Ordruphallen

Ejgårdsvej 11, Gentofte, 2920 Charlottenlund

4 træninger

Thyregod Svømmehal, Idrætshal og Fitnesscenter (Center Thyregod)

Søndergade 27E, Thyregod, 7323 Give

30 træninger

Kildeskovshallen

Adolphsvej 25, 2820 Gentofte

92 træninger

Strandlund

Strandlund 102, Gentofte, 2920 Charlottenlund

3 træninger

Søgårdsskolen

C. L. Ibsensvej 3, 2820 Gentofte

2 træninger

Islevbadet

Nørrevangen 8, 2610 Rødovre

3 træninger

Rødovre Stadionhal

Elstedvej 40, 2610 Rødovre

14 træninger

Vestbad

Nykær 26, Brøndbyvester, 2605 Brøndby

3 træninger

Baskeballbanen

Milnersvej 35D, 3400 Hillerød

28 træninger

Svømmehallen på Centrumpladsen

Centrumpladsen 3, 5700 Svendborg

31 træninger

Svendborg Svømmeland (Svendborg Idrætscenter)

Ryttervej 70, 5700 Svendborg

6 træninger

Svendborg Idrætshal (Svendborg Idrætscenter)

Ryttervej 70, 5700 Svendborg

12 træninger

Køge Svømmeland

Ølbycenter 104, 4600 Køge

11 træninger

Herfølge Svømmehal

Scheelsvej 2, Køge, 4681 Herfølge

14 træninger

RgF Hallen

Østre Blvd. 29, Randers, 8930 Randers NØ

0 træninger

RgF huset

Udbyhøjvej 189, Randers, 8930 Randers NØ

0 træninger

Dronningborghallen

Udbyhøjvej 191, Randers, 8930 Randers NØ

0 træninger

Rismølleskolen

Rismøllegade 15, Randers, 8930 Randers NØ

0 træninger

DGI Huset Panteren

Solbakkevej 42-56, 4760 Vordingborg

1 træninger

Sportscentrum Aabenraa

Industrivej 8, 6200 Aabenraa

27 træninger

Ensted Idrætsanlæg

Stubbæk Skolegade 10, Stubbæk, 6200 Aabenraa

15 træninger

Arena Aabenraa

Hjelmallé 1-3, 6200 Aabenraa

0 træninger

Fladhøj Idrætscenter

Skovbrynet 10, 6230 Rødekro

0 træninger

Mariendalshallen

Mariendalsvej 21C , 2000 Frederiksberg

77 træninger

Frederiksberg Idrætspark / Damsøbadet

Sønderjyllands Allé 6, 2000 Frederiksberg

81 træninger

DGI-Huset Vejle (DGI-huset Vejle)

Willy Sørensens Plads 5A, 7100 Vejle

3 træninger

Grejsdalshallen

Grejsdalsvej 125, 7100 Vejle

1 træninger

Badmintonhallen

Jagtvej 7, 7100 Vejle

9 træninger

Mølholmbadet

Badevænget 12, 7100 Vejle

16 træninger

Petersmindeskolen

Petersmindevej 25, 7100 Vejle

3 træninger

Vejle Tennis Klub

Helligkildevej 14, 7100 Vejle

1 træninger

Albuen

Tirsbæk Strandvej 22, 7100 Vejle

2 træninger

DGI Huset Vejle (DGI-huset Vejle)

Willy Sørensens Plads 1, st., 7100 Vejle

2 træninger

Nørremarkshallen

Grundet Bygade 20, 7100 Vejle

55 træninger

Søndermarkshallen Søndermarksvej Vejle

Søndermarksvej 119, 7100 Vejle

1 træninger

DGI-huset Vejle

Willy Sørensen Plads 5, 7100 Vejle

54 træninger

Hældagerhallen

Nørremarksvej 157, Vejle, 7120 Vejle Øst

10 træninger

Vinding Idræts Center

Nygårdsvej 10, 7100 Vejle

1 træninger

Vestre Stadion

Vestbanevej 1A, 7100 Vejle

1 træninger

Granhytten Vejle

Søndermarksvej 117D, 7100 Vejle

1 træninger

Park-Hallen

Fynsvej 49, 6000 Kolding

29 træninger

Marielundskolen

Fynsvej 51, 6000 Kolding

4 træninger

SlotssøBadet

Hospitalsgade 16, 6000 Kolding

3 træninger

Brændkjærskolen

Brændkjærgade 92, 6000 Kolding

4 træninger

Arena Syd

Idrætsvej 3, 6580 Vamdrup

9 træninger

Multihuset Hejls (Hejls Multihus)

Hejls Landevej 15, 6094 Hejls

1 træninger

Pulzion

Peter Tofts Vej 21, 6000 Kolding

17 træninger

Svømmehallen ved Trongårdsskolen

Trongårdsvej 44, Fortunen, 2800 Kongens Lyngby

6 træninger

Sundby Idrætspark

Englandsvej 61, København, 2300 København S

4 træninger

Frankrigsgade Svømmehal

Frankrigsgade 35, København, 2300 København S

6 træninger

SATS Amager Strandvej København

Amager Strandvej 108, København, 2300 København S

1 træninger

Sundby Bad

Sundbyvestervej 50, København, 2300 København S

2 træninger

Naturcenter Amager

2770, 2770 Kastrup

1 træninger

Skolen ved Nordens Plads

Sofus Francks Vænge 32, 2000 Frederiksberg

10 træninger

Frederiksberg HF

Sønderjyllands Allé 2, 2000 Frederiksberg

8 træninger

Frederiksberg Idrætspark / Damsøbadet

Sønderjyllands Allé 6, 2000 Frederiksberg

81 træninger

Skolen på Nyelandsvej

Nyelandsvej 23, 2000 Frederiksberg

2 træninger

Falkonergården Gymnasium

Sønderjyllands Allé 25, 2000 Frederiksberg

9 træninger

Lionskollegiet

Tuborgvej 181, København, 2400 København NV

3 træninger

Skolen Ved Bülowsvej

Fuglevangsvej 5, Frederiksberg, 1962 Frederiksberg C

6 træninger

Kongelundsfortet

Kalvebodvej 265, 2791 Dragør

5 træninger

Skolen på Grundtvigsvej, nr. 9 (Skolen på Grundtvigsvej)

Henrik Steffens Vej 9, 3 sal, Frederiksberg, 1866 Frederiksberg C

5 træninger

Amager Strandpark, Nord

2300, 2300 København S

5 træninger

Søndermarkskolen (Søndermarkskolen Frederiksberg)

Hoffmeyersvej 32, 2000 Frederiksberg

1 træninger

KU.BE

Dirch Passers Allé 4, 2000 Frederiksberg

40 træninger

DGI-byen

Tietgensgade 65, København, 1704 København V

20 træninger

Kong Frederik IX Hallen (Institut for Idræt og Ernæring)

Nørre Allé 57, København, 2200 København N

3 træninger

Prismen

Holmbladsgade 71, København, 2300 København S

3 træninger

FDF Spejderhytte, Lyngby

Rustenborgvej 15A, Lyngby, 2800 Kongens Lyngby

1 træninger

Kofoeds Skole

Nyrnberggade 1, København, 2300 København S

1 træninger

Malling Rideklub

Tisetvej 138, 9340 Asaa

0 træninger

Ulsted Rideklub

Langtvedvej 78, 9370 Hals

1 træninger

SIAM

Bragesgade 8A, København, 2200 København N

2 træninger

Grøndal Multicenter (Grøndalscenteret)

Hvidkildevej 64, København, 2400 København NV

62 træninger

Ulstruphallerne

Nattergalevej 10, 8860 Ulstrup

1 træninger

Kedelhallen

Nyelandsvej 75a+b, 2000 Frederiksberg

78 træninger

Skolen på Nyelandsvej

Nyelandsvej 23, 2000 Frederiksberg

2 træninger

Ny Hollænderskolen

Hollændervej 3, Frederiksberg, 1855 Frederiksberg C

5 træninger

Hermeshallen

Steenwinkelsvej 19, Frederiksberg, 1966 Frederiksberg C

95 træninger

Søndermarkskolen (Søndermarkskolen Frederiksberg)

Hoffmeyersvej 32, 2000 Frederiksberg

1 træninger

Skolen på La Cours Vej

La Cours Vej 2, 2000 Frederiksberg

1 træninger

Lindevangsskolen

P. G. Ramms Alle 26, 2000 Frederiksberg

4 træninger

Frederiksberg HF

Sønderjyllands Allé 2, 2000 Frederiksberg

8 træninger

Frederiksberg Idrætspark / Damsøbadet

Sønderjyllands Allé 6, 2000 Frederiksberg

81 træninger

Skolen på La Cours Vej - Gymnastiksal

Emil Chr. Hansens Vej 1, 2000 Frederiksberg

3 træninger

Haarby Hallerne

Svinget 1, 5683 Haarby

23 træninger

Viborg Idrætshøjskole

Vinkelvej 32, 8800 Viborg

1 træninger

Viborg Svømmehal

Banegårdspladsen 1, 8800 Viborg

0 træninger

Søndre Skole Koldingvej Viborg

Koldingvej 114, 8800 Viborg

6 træninger

Køge padel- og tennishus (Køge Idrætspark)

Ved Stadion 12, 4600 Køge

1 træninger

Køge Svømmeland

Ølbycenter 104, 4600 Køge

11 træninger

Blovstrød Svømmehal

Byagervej 12, Blovstrød, 3450 Allerød

1 træninger

Birkerød Idrætscenter

Bistrupvej 1, 3460 Birkerød

8 træninger

Engholm Svømmehal (Kratbjergskolen Afdeling Engholm)

Lærkenborg Alle 1a, Lillerød, 3450 Allerød

2 træninger

Svømmehallen på Centrumpladsen

Centrumpladsen 3, 5700 Svendborg

31 træninger

Glamsdalens Idrætsefterskole

Langbygårdsvej 14, 5620 Glamsbjerg

3 træninger

Søndervangskolen Søndervangs Alle Aarhus

Søndervangs Alle 40, Aarhus, 8260 Viby J

21 træninger

Aarhus Svømmestadion

F. Vestergaards Gade 5, Aarhus, 8000 Aarhus C

18 træninger

Nappedam Havn

Molsvej 33, 8410 Rønde

1 træninger

Kedelhallen

Nyelandsvej 75a+b, 2000 Frederiksberg

78 træninger

Medborgerhuset på Biblioteket Danasvej

Danasvej 30B, Frederiksberg, 1910 Frederiksberg C

14 træninger

Skolen på Duevej

Duevej 63, 2000 Frederiksberg

11 træninger

Skolen ved Søerne

Niels Ebbesens Vej 10, Frederiksberg, 1911 Frederiksberg C

10 træninger

Magneten

Bernhard Bangs Allé 43, 2000 Frederiksberg

23 træninger

Hermeshallen

Steenwinkelsvej 19, Frederiksberg, 1966 Frederiksberg C

95 træninger

Flintholm Svømmehal

Bernhard Bangs Alle 41, 2000 Frederiksberg

5 træninger

Lindevangsskolen

P. G. Ramms Alle 26, 2000 Frederiksberg

4 træninger

Frederiksbjerghallerne

F. Vestergaards Gade 5, Aarhus, 8000 Aarhus C

15 træninger

Søndervangskolen Søndervangs Alle Aarhus

Søndervangs Alle 40, Aarhus, 8260 Viby J

21 træninger

Forum Horsens

Langmarksvej 53, 8700 Horsens

35 træninger

Lindehøj Centeret

Langmarksvej 85, 8700 Horsens

2 træninger

Bankagerhallen

Bankagervej 103 , 8700 Horsens

11 træninger

Sofiendalskolen

Lange Müllersvej 18, Aalborg, 9200 Aalborg SV

0 træninger

Svømmehallen Østre Allé

Samsøgade 45, 9000 Aalborg

0 træninger

Gigantium

Willy Brandts vej 31, Aalborg, 9220 Aalborg Øst

5 træninger

Haraldslund Vand- og Kulturhus

Kastetvej 83, 9000 Aalborg

2 træninger

Nørresundby Idrætscenter

Lerumbakken 11, 9400 Nørresundby

0 træninger

Næstved Svømmehal

Nygårdsvej 100, 4700 Næstved

27 træninger

Birkebjergparkens Varmtvandsbassin

Birkebjerg Alle 8, 4700 Næstved

1 træninger

Egholmskolen

Egholmvej 19, 2665 Vallensbæk Strand

1 træninger

Svømmehal Syd

Oksens Kvt 12, 2620 Albertslund

1 træninger

Start til svømning

Har du en vaskeægte vandhund gemt inde i maven, og er du typen, der elsker alt, hvad der dufter af svømning og vandsport? Har du et barn eller flere børn, der har brug for svømmeundervisning og måske bogstavelig talt trænger til at blive skubbet ud på dybt vand? Eller måske du selv har problemer med at få motioneret og trænet i hverdagen og derfor søger fast svømmetræning for begyndere såvel som øvede? Uanset hvilket svømmerelateret behov, interessefelt og ønske du måtte have, kan du uden tvivl finde en perfekt løsning lige her på Motivu.dk.

Vi har nemlig samlet et bredt udvalg af tilbud inden for svømning, svømmetræning, svømmeundervisning og vandsportsaktiviteter fordelt på en lang række svømmeklubber rundt omkring i Danmark. På den måde kan du hurtigt få et overblik over dine mange muligheder og nemt finde den svømmeklub, der ligger lige i nærheden af dig, samt det tilbud, der matcher dine eller dine børns interesser. Tjek det store udvalg ud her på siden, og book en gratis prøvetime allerede i dag.

Svømmetræning: En Sund og Sjov Aktivitet for Dig og Dit Barn

Hvorfor bør du eller dit barn vælge at deltage i svømmetræning og svømmeundervisning? Der er faktisk mange gode grunde til det.

For det første er svømning en aktivitet, der kombinerer sjov og leg med motion og motorisk læring. Ved at deltage i svømning får du således to fordele på én gang: du har det sjovt og leger samtidig med, at du får motion flere gange om ugen, hvilket anbefales af sundhedsstyrelsen.

For det andet er svømning en effektiv form for motion, der forbrænder mange kalorier, samtidig med at den er skånsom for muskler og led. Ved at følge et skræddersyet svømmetræningsprogram, modtage privatundervisning eller deltage i holdtræning i en svømmeklub, får du en god grund til at komme ud af sofaen og være aktiv i hverdagen.

For det tredje er det videnskabeligt bevist, at svømning er sundt for både krop og sind, uanset hvilken form for svømning eller svømmetræning der er tale om.

Kort sagt er svømmetræning en sund pause fra hverdagens stress og travlhed. Det giver dig mulighed for at være fysisk aktiv og genopbygge energi til resten af dine daglige gøremål.

Udforsk et Hav af Svømmeundervisningstilbud til Alle Aldre og Interesser

Svømning er en bred kategori, der omfatter et væld af forskellige discipliner og svømmeaktiviteter for både voksne, børn og vandhunde. Det kan dog være overvældende at finde ud af, hvilken form for svømning eller svømmeundervisning der passer bedst til ens behov og interesser.

For at gøre det nemt og overskueligt har Motivu.dk samlet et bredt udvalg af svømmetræningstilbud fra idrætsforeninger og svømmeklubber over hele landet. Her kan du vælge mellem klassiske svømmetræningsformer samt mere unikke vandsportsaktiviteter og tilpasset svømmeundervisning.

Blandt de mange muligheder finder du svømmeundervisning for både børn og voksne, træning for begyndere, let øvede og øvede, tilvænning til vand, undervandsrugby, vandpolo, seniorsvømning og mange andre spændende kategorier. Uanset alder og interesse er der svømmetræningstilbud til enhver.

Ved at deltage i en lokal svømmeklub bliver din svømmetræning også en del af et socialt fællesskab. Svømmeklubber skaber et stærkt sammenhold baseret på fælles interesser for vand, motion, leg og læring. Uanset typen af svømmeundervisning er voksne og børn sammen om at opnå fælles mål og nyde fællesskabet.

Motivu.dk samarbejder med DGI for at præsentere et bredt netværk af lokale og kvalitetsstemplede svømmeklubber over hele landet. Alle svømmeklubber er udstyret med veluddannede og passionerede trænere, der prioriterer både glæden og sikkerheden ved svømning. Du kan derfor trygt kaste dig ud på dybt vand og udfordre dig selv under sikre rammer.

Ved at deltage i en svømmeklub får du ikke kun et socialt fællesskab, men også optimale betingelser for at lære at svømme korrekt. Trænerne sikrer, at du eller dine børn udvikler sig og opnår en stejl læringskurve.

Uanset om du er barn, voksen eller bare elsker vandet, er der et væld af svømmeundervisningstilbud tilgængelige for dig. Udforsk det store udvalg og book en gratis prøvetime online hos en svømmeklub i dit nærområde. Opdag glæden ved svømning og oplev fordelene ved at være en del af et engageret svømmefællesskab.

Find din svømmeklub og hold her

Find et skræddersyet svømmetræningsprogram – nøjagtig efter dine behov Hos Motivu.dk går vi ind for, at svømning er for alle. Det betyder også, at du her på siden kan finde svømmeundervisning, svømmetræning og vandsport, der henvender sig til alle niveauer. Uanset om du eller dine børn ikke er vant til eller føler jer utrygge ved kontakt med vand, eller om du allerede er en haj til svømning, er der et svømmetræningsprogram eller en vandaktivitet, der matcher lige nøjagtig dine evner og ambitioner.

Foreningerne tilbyder alt lige fra svømmetræning for begyndere med fokus på læring til mere udfordrende og fysisk krævende træningsforløb. Skulle du være på udkig efter en specifik svømmedisciplin, eksempelvis crawl, er de også leveringsdygtige med specialiserede svømmetræningsprogrammer i lige netop den svømmestilart, du ønsker. Og derudover har mange af de svømmeklubber, som vi samarbejder med, en række særlige voksenkoncepter og -events med forskellige temaer og fokusser.

Sådan kommer du i gang med svømning - En trinvis guide til begyndere

Hvis du ønsker at starte med at svømme, er det vigtigt at begynde med grundlæggende trin for at opbygge tillid og tekniske færdigheder. Start med at finde en passende svømmepøl, få det rigtige udstyr, og begynd med grundlæggende øvelser som vandtilvænning, glide og basis svømmetag. Gradvis øg sværhedsgraden og arbejd med at forbedre din teknik og styrke.

De utallige fordele ved svømning for din fysiske og mentale sundhed

Svømning har mange fordele for både kroppen og sindet. Det er en lav-impact træningsform, der styrker musklerne, øger konditionen og forbrænder kalorier. Svømning forbedrer også vejrtrækning, kropsholdning og koordination. Udover de fysiske fordele er svømning kendt for at reducere stress, forbedre søvnkvalitet og fremme mental afslapning.

Tips til at forbedre din svømmeteknik og blive en bedre svømmer

For at forbedre din svømmeteknik kan du fokusere på flere nøgleområder. Arbejd med korrekt vejrtrækningsteknik, kropsholdning, armbevægelser og benkick. Brug øvelser som drills og teknikøvelser til at isolere og forbedre specifikke dele af din svømmestil. Overvej at tage svømmekurser eller få privatundervisning, hvor en erfaren instruktør kan guide dig i at finpudse din teknik.

Find lokale svømmeklubber i nærheden af dig - Deltag i et svømmefællesskab

Når du ønsker at finde svømmeklubber i nærheden, kan du bruge online svømme-kataloger, lokale sportscentre eller spørge i dit netværk. Søg efter klubber, der tilbyder svømmeundervisning og træningstilbud til både voksne og børn på forskellige niveauer. Tilmelding til en svømmeklub giver dig mulighed for at lære af erfarne trænere, deltage i holdtræning og være en del af et svømmefællesskab.

Svømmetræning for alle - Tilbud til voksne, børn og nybegyndere

Uanset om du er voksen, barn eller nybegynder, er der svømmetræningstilbud tilpasset dine behov. Svømmeklubber og sportscentre tilbyder forskellige hold og kurser, der er designet specielt til hver målgruppe. Der er begynderhold for dem uden tidligere erfaring, samt avancerede hold for dem, der ønsker at forbedre deres færdigheder. Voksne kan også finde specialiserede voksenkoncepter og træningstilbud.

Sådan overvinder du frygten for vand og bliver tryg i svømmemiljøet

At overvinde frygten for vand kan være en udfordring, men det er muligt med tålmodighed og gradvis eksponering. Start med at øve dig i at være i vandet, begynd med grundlæggende øvelser og øg gradvist din komfortzone. Arbejd med vejrtrækningsøvelser og afslapningsteknikker for at reducere angst. Tilmelding til svømmetræning eller få støtte fra en erfaren svømmetræner kan også være til stor hjælp.

Udstyr til svømning - Hvad du har brug for at komme i gang

Når du begynder at svømme, er der nogle essentielle stykker udstyr, du bør overveje. En svømmetragt eller badedragt, svømmebriller og en badehætte er grundlæggende udstyr til svømning. Hvis du ønsker ekstra opdrift eller støtte, kan du også bruge svømmeplader eller svømmeflåd. Det er vigtigt at vælge udstyr, der passer godt og giver dig komfort under svømningen.

Træningstips til at svømme længere distancer og opbygge udholdenhed

Hvis du ønsker at svømme længere distancer og forbedre din udholdenhed, er der flere træningstips, du kan følge. Gradvist øge afstanden og svømmetiden i dine træningssessioner. Fokus på at forbedre din teknik og effektivitet i vandet. Variation i din træning ved at inkludere intervaltræning og længere svømmeture. Opbyg din kropsstyrke gennem styrketræning og core-øvelser, der understøtter din svømming.

Lær at trække vejret korrekt under svømning - Tekniker og øvelser

Vejrtrækning er afgørende for en effektiv svømmeteknik. Øv dig på at trække vejret sidelæns eller ved at løfte hovedet ud af vandet i de rigtige øjeblikke. Arbejd på at synkronisere din vejrtrækning med dine svømmetag og skabe en glidende rytme. Øvelser som vejrtrækningsdrills og sidebreath-øvelser kan hjælpe dig med at forbedre din vejrtrækningsteknik under svømning.

Svømmekurser og privatundervisning - Muligheder for læring og individuel træning

Hvis du ønsker mere individuel opmærksomhed og skræddersyet træning, kan du overveje svømmekurser eller privatundervisning. Mange svømmeklubber og svømmecentre tilbyder svømmekurser for forskellige niveauer og aldersgrupper. Privatundervisning giver dig mulighed for at arbejde direkte med en erfaren instruktør, der kan fokusere på dine specifikke behov og mål. Disse tilbud kan hjælpe dig med at fremskynde din læring og forbedre din svømmeteknik.

Book en gratis prøvetime hos din lokale svømmeklub

Tag på opdagelse her på siden, og find det tilbud, der er som skræddersyet til dig og dine behov.

Book en gratis prøvetime her – og kom godt i gang med din svømmetræning Har du eller dine børn lyst til at begynde til svømmeundervisning, men kan du ikke lige overskue at finde ud af, hvilken svømmeklub der ligger i nærheden? Og måske du også er lidt usikker på, om den specifikke type svømmetræning, du har udset dig, nu egentlig også er det rette valg? Bare rolig: Vi har løsningen til dig.

Det hele foregår online her på siden, hvor du kan vælge mellem alle idrætsforeningernes og svømmeklubbernes mange tilbud. Det eneste, du rent faktisk skal gøre, er at vælge den dato og det klokkeslæt, som passer ind i din og/eller dine børns kalender og derefter udfylde vores online kontaktformular med følgende kontaktinformationer:

· Fornavn · Efternavn · E-mail · Telefonnummer · Eventuelt dit barns navn og efternavn samt fødselsår.

Og vupti – så er du tilmeldt dig til din gratis prøvetræning. Nemt, hurtigt og ubesværet.