Tennis?
Find et hold i nærheden af dig

Køn og alder

Vælg køn

Vælg alder

Tidspunkt

Start tidligst

Slut senest

Tilmeld gratis prøvetræning

Der er 24 åbne Tennis hold

Se alle 2267 hold i Danmark →
  • Tennis for begyndere

    Tennis for begyndere

    Gundsølille Skytte Gymnastik & Idrætsforening

    Torsdage, kl. 17:30 - 19:00

    15+ årige

  • Prøvetræning for nybegyndere eller letøvede

    Prøvetræning for nybegyndere eller letøvede

    Esbjerg Tennis Klub

    Onsdage, kl. 17:30 - 19:00

    18+ årige

  • Træning for medlemmer (Øvede)

    Træning for medlemmer (Øvede)

    HEI Tennis

    Søndage, kl. 15:00 - 16:00

    18+ årige

  • Prøvetræning for nybegyndere eller letøvede

    Prøvetræning for nybegyndere eller letøvede

    Esbjerg Tennis Klub

    Mandage, kl. 17:30 - 19:00

    18+ årige

  • Skumtennis. Indendørs. Vintertræning

    Skumtennis. Indendørs. Vintertræning

    Assens Tennisklub

    Torsdage, kl. 17:15 - 18:15

    9+ årige

  • Prøvetræning for nybegyndere eller letøvede

    Prøvetræning for nybegyndere eller letøvede

    Esbjerg Tennis Klub

    Tirsdage, kl. 18:00 - 19:30

    18+ årige

  • Prøvetræning for nybegyndere eller letøvede

    Prøvetræning for nybegyndere eller letøvede

    Esbjerg Tennis Klub

    Torsdage, kl. 17:30 - 19:00

    18+ årige

  • Tennistræning for nybegyndere og øvede

    Tennistræning for nybegyndere og øvede

    BTI Tennis (Bindslev Tversted Idrætsforening)

    Mandage, kl. 18:30 - 20:30

    16 - 80 årige

  • Seniortræning for nybegyndere og øvede

    Seniortræning for nybegyndere og øvede

    BTI Tennis (Bindslev Tversted Idrætsforening)

    Torsdage, kl. 09:00 - 10:30

    60 - 80 årige

  • Tennis 5-8 årige

    Tennis 5-8 årige

    Kolding Tennis Klub

    Tirsdage, kl. 17:15 - 18:00

    5 - 8 årige

  • Tennis 5-8 årige

    Tennis 5-8 årige

    Kolding Tennis Klub

    Torsdage, kl. 17:15 - 18:00

    5 - 8 årige

  • Tennis holdstart begyndere m/k 18+

    Tennis holdstart begyndere m/k 18+

    Holstebro Tennis & Padel

    Onsdage, kl. 18:00 - 19:00

    18+ årige

  • Tennis for øvede

    Tennis for øvede

    Gundsølille Skytte Gymnastik & Idrætsforening

    Torsdage, kl. 19:00 - 20:30

    15+ årige

  • Tennis for voksne (motionister)
    2 ledige pladser

    Tennis for voksne (motionister)

    Næsby Tennis

    Onsdage, kl. 19:00 - 20:00

    18+ årige

  • Voksne samspil/træning
    2 ledige pladser

    Voksne samspil/træning

    Gauerslund Tennisklub

    Tirsdage, kl. 19:00 - 21:00

    16+ årige

  • Junior træning 7 år-15 år

    Junior træning 7 år-15 år

    Gauerslund Tennisklub

    Torsdage, kl. 16:15 - 17:30

    7 - 15 årige

  • Tennis for juniorer (7-15 år)
    2 ledige pladser

    Tennis for juniorer (7-15 år)

    Næsby Tennis

    Torsdage, kl. 16:00 - 17:00

    7 - 15 årige

  • Micro-/familietennis (3-6 år m/voksen)

    Micro-/familietennis (3-6 år m/voksen)

    Næsby Tennis

    Tirsdage, kl. 16:00 - 17:00

    3 - 6 årige

  • Juniortræning 6-12 år

    Juniortræning 6-12 år

    HEI Tennis

    Onsdage, kl. 16:00 - 17:00

    6 - 12 årige

  • Juniortræning 6-12 år

    Juniortræning 6-12 år

    HEI Tennis

    Mandage, kl. 16:00 - 17:00

    6 - 12 årige

  • Klubber

    Vis alle →

    Faciliteter

    Find alle faciliteter her Vis alle →

     
     
     
     

    Skive Tennisklub

    Engvej 21, 7800 Skive

    15 træninger

    Tennisbanerne (Grenaa Idrætscenter)

    Stadion Allé 31, 8500 Grenaa

    5 træninger

    Sønderborg Tennishal

    Tennis Alle 1, 6400 Sønderborg

    1 træninger

    Fredensvang

    Terp Skovvej 16, Aarhus, 8260 Viby J

    1 træninger

    Aarhus 1900 Tennisanlæg

    Marselisborg Grønnevej 1, Aarhus, 8270 Højbjerg

    1 træninger

    Viby Idrætsanlæg

    Skanderborgvej 224, Aarhus, 8260 Viby J

    1 træninger

    KB, Pile Allé

    Pile Allé 14, 2000 Frederiksberg

    9 træninger

    KB, Peter Bangs Vej

    Peter Bangs Vej 147, 2000 Frederiksberg

    30 træninger

    Helsingør Badmintonhal

    Ndr. Strandvej 14, 3000 Helsingør

    1 træninger

    Helsingør Salonskytte Forening

    Blokhusvej 5, 3000 Helsingør

    1 træninger

    Tennisanlæg (Houlkær Hallen)

    Odshøjvej 158, 8800 Viborg

    5 træninger

    Vandel Idrætshal

    Skolevej 8, 7184 Vandel

    4 træninger

    Resenbro Skole

    Skellerupvej 14, 8600 Silkeborg

    2 træninger

    Roskilde Tennisklub

    Dr. Sofiesvej 10, 4000 Roskilde

    1 træninger

    Vadumhallen

    Søndermarken 20, 9430 Vadum

    4 træninger

    Tennisanlægget (Lyngby Idrætsby)

    Lundtoftevej 53b, Lyngby, 2800 Kongens Lyngby

    0 træninger

    Gundsølillehallen

    St. Valbyvej 248A, 4000 Roskilde

    77 træninger

    Himmelev-Veddelev Idrætspark

    Herregårdsvej 46, 4000 Roskilde

    3 træninger

    Sportscentrum Aabenraa

    Industrivej 8, 6200 Aabenraa

    27 træninger

    Ensted Idrætsanlæg

    Stubbæk Skolegade 10, Stubbæk, 6200 Aabenraa

    15 træninger

    Arena Aabenraa

    Hjelmallé 1-3, 6200 Aabenraa

    0 træninger

    Fladhøj Idrætscenter

    Skovbrynet 10, 6230 Rødekro

    0 træninger

    Egtved IF Tennisanlæg

    Hjelmdrupvej 13, 6040 Egtved

    4 træninger

    Mariendalshallen

    Mariendalsvej 21C , 2000 Frederiksberg

    80 træninger

    Frederiksberg Idrætspark / Damsøbadet

    Sønderjyllands Allé 6, 2000 Frederiksberg

    82 træninger

    DGI-Huset Vejle (DGI-huset Vejle)

    Willy Sørensens Plads 5A, 7100 Vejle

    3 træninger

    Grejsdalshallen

    Grejsdalsvej 125, 7100 Vejle

    1 træninger

    Badmintonhallen

    Jagtvej 7, 7100 Vejle

    9 træninger

    Mølholmbadet

    Badevænget 12, 7100 Vejle

    16 træninger

    Petersmindeskolen

    Petersmindevej 25, 7100 Vejle

    3 træninger

    Vejle Tennis Klub

    Helligkildevej 14, 7100 Vejle

    1 træninger

    Albuen

    Tirsbæk Strandvej 22, 7100 Vejle

    2 træninger

    DGI Huset Vejle (DGI-huset Vejle)

    Willy Sørensens Plads 1, st., 7100 Vejle

    2 træninger

    Nørremarkshallen

    Grundet Bygade 20, 7100 Vejle

    55 træninger

    Søndermarkshallen Søndermarksvej Vejle

    Søndermarksvej 119, 7100 Vejle

    1 træninger

    DGI-huset Vejle

    Willy Sørensen Plads 5, 7100 Vejle

    54 træninger

    Hældagerhallen

    Nørremarksvej 157, Vejle, 7120 Vejle Øst

    10 træninger

    Vinding Idræts Center

    Nygårdsvej 10, 7100 Vejle

    1 træninger

    Vestre Stadion

    Vestbanevej 1A, 7100 Vejle

    1 træninger

    Granhytten Vejle

    Søndermarksvej 117D, 7100 Vejle

    1 træninger

    Tversted Stadion

    Fælledvej 3, 9881 Bindslev

    2 træninger

    Kolding Ketcher Center

    Bramdrupskovvej 30, 6000 Kolding

    2 træninger

    Sydbank Arena

    Ambolten 2-6, 6000 Kolding

    12 træninger

    Esbjerg Idrætspark

    Gl. Vardevej 82, 6700 Esbjerg

    35 træninger

    Holstebro Tennis Klub

    Rolf Krakesvej 9,7500 Holstebro, 7500 Holstebro

    1 træninger

    Hjørring Tennis Klub

    Børge Christensens Vej 10, 9800 Hjørring

    4 træninger

    Padel Club Hjørring

    Frederikshavnsvej 82, 9800 Hjørring

    4 træninger

    Tønder Sport og Fritidscenter

    Sønderlandevej 4-6, 6270 Tønder

    5 træninger

    HEI Tennisanlæg

    Skæring Skolevej 215, Aarhus, 8250 Egå

    20 træninger

    Gauerslund Tennisklub

    Fælleshåbsvej 11, 7080 Børkop

    3 træninger

    Jystrup Idrætsanlæg

    Skjoldenæsvej 65, 4174 Jystrup Midtsj

    0 træninger

    Padel Club Ringsted

    Industriparken 3, 4100 Ringsted

    1 træninger

    Hvad er Tennis?

    Tennis er en individuel eller doublesport, der spilles på en rektangulær bane opdelt af et net. Målet med spillet er at score point ved at få bolden til at lande i modstanderens banehalvdel på en måde, der gør det vanskeligt eller umuligt for modstanderen at returnere bolden korrekt.

    Spillerne står på hver sin side af banen og bruger en tennisbold og tennisketsjer til at udføre slag. Punkter scores, når en spiller får bolden til at lande i modstanderens banehalvdel uden, at modstanderen kan returnere bolden ordentligt. Pointtællingen sker i intervaller på 15, 30, 40 og "kamp" (vindende point).

    Der er forskellige varianter af tennis, herunder enkelt- og doublekampe, og det spilles på forskellige underlag som græs, ler eller hårde baner. Tennis er en olympisk sport og har en stor international følgeskare med nogle af verdens mest prestigefyldte turneringer som Wimbledon, US Open, French Open og Australian Open.

    Tennis for voksne

    Ud over de åbenlyse fysiske fordele er tennis også kendt for sine sundhedsfremmende virkninger. Regelmæssig motion kan hjælpe med at opretholde en sund vægt, forbedre knoglestyrken og reducere risikoen for kroniske sygdomme som hjerte-kar-sygdomme.

    Der er også mentale sundhedsfordele ved at spille tennis. Koncentrationen, strategien og den taktiske tilgang til spillet kan bidrage til at forbedre kognitive færdigheder og mentale skarphed. Tennis kræver også en vis grad af beslutsomhed og udholdenhed, hvilket kan bidrage til at udvikle en sund mental tilstand.

    Sociale interaktioner er en anden positiv side af tennis for voksne. At spille tennis giver mulighed for at opbygge venskaber og deltage i samfundet af andre tennisspillere. Mange steder tilbyder tenniscentre sociale arrangementer, turneringer og klubaktiviteter, der skaber en fællesskabsfølelse og styrker det sociale aspekt af sporten.

    Tennis for børn

    Tennis fremmer motorisk udvikling hos børn ved at involvere dem i forskellige bevægelser som løb, spring og brug af tennisketsjer. Disse aktiviteter styrker koordination, balance og smidighed, hvilket er essentielt for deres generelle motoriske færdigheder.

    Den fysiske aktivitet i tennis bidrager til børns sundhed ved at give en helkropstræning, der opbygger styrke, udholdenhed og forbedrer deres generelle kondition. Det fremmer også en positiv holdning til en aktiv livsstil.

    Sociale færdigheder er en naturlig del af tennis, især når børn spiller i hold eller deltager i træningsgrupper. De lærer samarbejde, kommunikation og teamwork, hvilket er afgørende for deres sociale udvikling.

    Mentalt udfordrende aspekter af tennis, såsom koncentration og strategisk tænkning, hjælper med at udvikle børns kognitive færdigheder. De lærer at reagere hurtigt på boldens bevægelser og træffe hurtige beslutninger, hvilket bidrager til deres mentale skarphed.

    Endelig skaber introduktionen til tennis en grundlæggende interesse for en livslang aktivitet. Sporten er ikke kun en kilde til øjeblikkelig glæde og sundhed, men kan også skabe vedvarende entusiasme for fysisk aktivitet og deltager i sport gennem hele livet. Samlet set giver tennis en holistisk og sjov tilgang til børns udvikling.

    Hvor kan jeg starte til Tennis?

    Tjek Motivus hjemmeside for at se, om de tilbyder tennishold eller gratis prøvetræninger i samarbejde med lokale foreninger. Motivu kan være en nyttig ressource for at finde sportsmuligheder i dit område. Du kan begynde at spille tennis ved at tilmelde dig tennishold eller træningsprogrammer i dit lokale område. Mange sportsklubber, fitnesscentre og tennisbaner tilbyder tennisundervisning for både begyndere og øvede.