Tennis?
Find et hold i nærheden af dig

Køn og alder

Vælg køn

Vælg alder

Tidspunkt

Start tidligst

Slut senest

Tilmeld gratis prøvetræning

Der er 26 åbne Tennis hold

Se alle 2272 hold i Danmark →
Senior Tennistræning for let øvede

Senior Tennistræning for let øvede

Egtved IF Tennis

Onsdage, kl. 18:00 - 19:30

18+ årige

Voksenintroduktion maj  (+18 år)

Voksenintroduktion maj (+18 år)

HEI Tennis

Sø. 05.05.2024, kl. 11:00 - 13:00

18+ årige

Juniortræning 6-12 år

Juniortræning 6-12 år

HEI Tennis

Onsdage, kl. 16:00 - 17:00

6 - 12 årige

Træning for medlemmer (Let øvede)

Træning for medlemmer (Let øvede)

HEI Tennis

Søndage, kl. 14:00 - 15:00

18+ årige

Familietennis med børn fra 6-11 år

Familietennis med børn fra 6-11 år

HEI Tennis

Sø. 14.04.2024, kl. 10:30 - 12:00

6 - 11 årige

Tennis for begyndere

Tennis for begyndere

Gundsølille Skytte Gymnastik & Idrætsforening

Torsdage, kl. 17:30 - 19:00

15+ årige

Prøvetræning for nybegyndere eller letøvede

Prøvetræning for nybegyndere eller letøvede

Esbjerg Tennis Klub

Mandage, kl. 17:30 - 19:00

18+ årige

Skumtennis. Indendørs. Vintertræning

Skumtennis. Indendørs. Vintertræning

Assens Tennisklub

Torsdage, kl. 17:15 - 18:15

9+ årige

Junior tennistræning (6 - 18 år for ALLE)
2 ledige pladser

Junior tennistræning (6 - 18 år for ALLE)

Egtved IF Tennis

Tirsdage, kl. 17:00 - 18:00

6 - 18 årige

Prøvetræning for nybegyndere eller letøvede

Prøvetræning for nybegyndere eller letøvede

Esbjerg Tennis Klub

Tirsdage, kl. 18:00 - 19:30

18+ årige

Tennis introduktion for voksne (18+ år)
2 ledige pladser

Tennis introduktion for voksne (18+ år)

Egtved IF Tennis

Onsdage, kl. 17:00 - 18:00

18+ årige

Prøvetræning for nybegyndere eller letøvede

Prøvetræning for nybegyndere eller letøvede

Esbjerg Tennis Klub

Onsdage, kl. 17:30 - 19:00

18+ årige

Prøvetræning for nybegyndere eller letøvede

Prøvetræning for nybegyndere eller letøvede

Esbjerg Tennis Klub

Torsdage, kl. 17:30 - 19:00

18+ årige

Tennistræning for nybegyndere og øvede

Tennistræning for nybegyndere og øvede

BTI Tennis (Bindslev Tversted Idrætsforening)

Mandage, kl. 18:30 - 20:30

16 - 80 årige

Seniortræning for nybegyndere og øvede

Seniortræning for nybegyndere og øvede

BTI Tennis (Bindslev Tversted Idrætsforening)

Torsdage, kl. 09:00 - 10:30

60 - 80 årige

Tennis 5-8 årige

Tennis 5-8 årige

Kolding Tennis Klub

Tirsdage, kl. 17:15 - 18:00

5 - 8 årige

Tennis 5-8 årige

Tennis 5-8 årige

Kolding Tennis Klub

Torsdage, kl. 17:15 - 18:00

5 - 8 årige

Tennis holdstart begyndere m/k 18+

Tennis holdstart begyndere m/k 18+

Holstebro Tennis & Padel

Onsdage, kl. 18:00 - 19:00

18+ årige

Tennis for øvede

Tennis for øvede

Gundsølille Skytte Gymnastik & Idrætsforening

Torsdage, kl. 19:00 - 20:30

15+ årige

Voksenintroduktion  juni (+18 år)

Voksenintroduktion juni (+18 år)

HEI Tennis

Sø. 02.06.2024, kl. 11:00 - 13:00

18+ årige

Klubber

Vis alle →

Faciliteter

Find alle faciliteter her Vis alle →

 
 
 
 

Skive Tennisklub

Engvej 21, 7800 Skive

15 træninger

Tennisbanerne (Grenaa Idrætscenter)

Stadion Allé 31, 8500 Grenaa

5 træninger

Sønderborg Tennishal

Tennis Alle 1, 6400 Sønderborg

1 træninger

Fredensvang

Terp Skovvej 16, Aarhus, 8260 Viby J

1 træninger

Aarhus 1900 Tennisanlæg

Marselisborg Grønnevej 1, Aarhus, 8270 Højbjerg

1 træninger

Viby Idrætsanlæg

Skanderborgvej 224, Aarhus, 8260 Viby J

1 træninger

KB, Pile Allé

Pile Allé 14, 2000 Frederiksberg

9 træninger

KB, Peter Bangs Vej

Peter Bangs Vej 147, 2000 Frederiksberg

30 træninger

Helsingør Badmintonhal

Ndr. Strandvej 14, 3000 Helsingør

1 træninger

Helsingør Salonskytte Forening

Blokhusvej 5, 3000 Helsingør

1 træninger

Tennisanlæg (Houlkær Hallen)

Odshøjvej 158, 8800 Viborg

5 træninger

Vandel Idrætshal

Skolevej 8, 7184 Vandel

4 træninger

Resenbro Skole

Skellerupvej 14, 8600 Silkeborg

2 træninger

Roskilde Tennisklub

Dr. Sofiesvej 10, 4000 Roskilde

1 træninger

Vadumhallen

Søndermarken 20, 9430 Vadum

4 træninger

Tennisanlægget (Lyngby Idrætsby)

Lundtoftevej 53b, Lyngby, 2800 Kongens Lyngby

0 træninger

Gundsølillehallen

St. Valbyvej 248A, 4000 Roskilde

77 træninger

Himmelev-Veddelev Idrætspark

Herregårdsvej 46, 4000 Roskilde

3 træninger

Sportscentrum Aabenraa

Industrivej 8, 6200 Aabenraa

27 træninger

Ensted Idrætsanlæg

Stubbæk Skolegade 10, Stubbæk, 6200 Aabenraa

15 træninger

Arena Aabenraa

Hjelmallé 1-3, 6200 Aabenraa

0 træninger

Fladhøj Idrætscenter

Skovbrynet 10, 6230 Rødekro

0 træninger

Egtved IF Tennisanlæg

Hjelmdrupvej 13, 6040 Egtved

4 træninger

Mariendalshallen

Mariendalsvej 21C , 2000 Frederiksberg

74 træninger

Frederiksberg Idrætspark / Damsøbadet

Sønderjyllands Allé 6, 2000 Frederiksberg

78 træninger

DGI-Huset Vejle (DGI-huset Vejle)

Willy Sørensens Plads 5A, 7100 Vejle

3 træninger

Grejsdalshallen

Grejsdalsvej 125, 7100 Vejle

2 træninger

Badmintonhallen

Jagtvej 7, 7100 Vejle

9 træninger

Mølholmbadet

Badevænget 12, 7100 Vejle

14 træninger

Petersmindeskolen

Petersmindevej 25, 7100 Vejle

3 træninger

Vejle Tennis Klub

Helligkildevej 14, 7100 Vejle

1 træninger

Albuen

Tirsbæk Strandvej 22, 7100 Vejle

2 træninger

DGI Huset Vejle (DGI-huset Vejle)

Willy Sørensens Plads 1, st., 7100 Vejle

1 træninger

Nørremarkshallen

Grundet Bygade 20, 7100 Vejle

55 træninger

Søndermarkshallen Søndermarksvej Vejle

Søndermarksvej 119, 7100 Vejle

1 træninger

DGI-huset Vejle

Willy Sørensen Plads 5, 7100 Vejle

54 træninger

Hældagerhallen

Nørremarksvej 157, Vejle, 7120 Vejle Øst

10 træninger

Vinding Idræts Center

Nygårdsvej 10, 7100 Vejle

1 træninger

Vestre Stadion

Vestbanevej 1A, 7100 Vejle

1 træninger

Tversted Stadion

Fælledvej 3, 9881 Bindslev

2 træninger

Kolding Ketcher Center

Bramdrupskovvej 30, 6000 Kolding

2 træninger

Sydbank Arena

Ambolten 2-6, 6000 Kolding

12 træninger

Esbjerg Idrætspark

Gl. Vardevej 82, 6700 Esbjerg

35 træninger

Holstebro Tennis Klub

Rolf Krakesvej 9,7500 Holstebro, 7500 Holstebro

1 træninger

Hjørring Tennis Klub

Børge Christensens Vej 10, 9800 Hjørring

4 træninger

Padel Club Hjørring

Frederikshavnsvej 82, 9800 Hjørring

4 træninger

Tønder Sport og Fritidscenter

Sønderlandevej 4-6, 6270 Tønder

5 træninger

HEI Tennisanlæg

Skæring Skolevej 215, Aarhus, 8250 Egå

16 træninger

Gauerslund Tennisklub

Fælleshåbsvej 11, 7080 Børkop

3 træninger

Jystrup Idrætsanlæg

Skjoldenæsvej 65, 4174 Jystrup Midtsj

0 træninger

Padel Club Ringsted

Industriparken 3, 4100 Ringsted

1 træninger

Hvad er Tennis?

Tennis er en individuel eller doublesport, der spilles på en rektangulær bane opdelt af et net. Målet med spillet er at score point ved at få bolden til at lande i modstanderens banehalvdel på en måde, der gør det vanskeligt eller umuligt for modstanderen at returnere bolden korrekt.

Spillerne står på hver sin side af banen og bruger en tennisbold og tennisketsjer til at udføre slag. Punkter scores, når en spiller får bolden til at lande i modstanderens banehalvdel uden, at modstanderen kan returnere bolden ordentligt. Pointtællingen sker i intervaller på 15, 30, 40 og "kamp" (vindende point).

Der er forskellige varianter af tennis, herunder enkelt- og doublekampe, og det spilles på forskellige underlag som græs, ler eller hårde baner. Tennis er en olympisk sport og har en stor international følgeskare med nogle af verdens mest prestigefyldte turneringer som Wimbledon, US Open, French Open og Australian Open.

Tennis for voksne

Ud over de åbenlyse fysiske fordele er tennis også kendt for sine sundhedsfremmende virkninger. Regelmæssig motion kan hjælpe med at opretholde en sund vægt, forbedre knoglestyrken og reducere risikoen for kroniske sygdomme som hjerte-kar-sygdomme.

Der er også mentale sundhedsfordele ved at spille tennis. Koncentrationen, strategien og den taktiske tilgang til spillet kan bidrage til at forbedre kognitive færdigheder og mentale skarphed. Tennis kræver også en vis grad af beslutsomhed og udholdenhed, hvilket kan bidrage til at udvikle en sund mental tilstand.

Sociale interaktioner er en anden positiv side af tennis for voksne. At spille tennis giver mulighed for at opbygge venskaber og deltage i samfundet af andre tennisspillere. Mange steder tilbyder tenniscentre sociale arrangementer, turneringer og klubaktiviteter, der skaber en fællesskabsfølelse og styrker det sociale aspekt af sporten.

Tennis for børn

Tennis fremmer motorisk udvikling hos børn ved at involvere dem i forskellige bevægelser som løb, spring og brug af tennisketsjer. Disse aktiviteter styrker koordination, balance og smidighed, hvilket er essentielt for deres generelle motoriske færdigheder.

Den fysiske aktivitet i tennis bidrager til børns sundhed ved at give en helkropstræning, der opbygger styrke, udholdenhed og forbedrer deres generelle kondition. Det fremmer også en positiv holdning til en aktiv livsstil.

Sociale færdigheder er en naturlig del af tennis, især når børn spiller i hold eller deltager i træningsgrupper. De lærer samarbejde, kommunikation og teamwork, hvilket er afgørende for deres sociale udvikling.

Mentalt udfordrende aspekter af tennis, såsom koncentration og strategisk tænkning, hjælper med at udvikle børns kognitive færdigheder. De lærer at reagere hurtigt på boldens bevægelser og træffe hurtige beslutninger, hvilket bidrager til deres mentale skarphed.

Endelig skaber introduktionen til tennis en grundlæggende interesse for en livslang aktivitet. Sporten er ikke kun en kilde til øjeblikkelig glæde og sundhed, men kan også skabe vedvarende entusiasme for fysisk aktivitet og deltager i sport gennem hele livet. Samlet set giver tennis en holistisk og sjov tilgang til børns udvikling.

Hvor kan jeg starte til Tennis?

Tjek Motivus hjemmeside for at se, om de tilbyder tennishold eller gratis prøvetræninger i samarbejde med lokale foreninger. Motivu kan være en nyttig ressource for at finde sportsmuligheder i dit område. Du kan begynde at spille tennis ved at tilmelde dig tennishold eller træningsprogrammer i dit lokale område. Mange sportsklubber, fitnesscentre og tennisbaner tilbyder tennisundervisning for både begyndere og øvede.