Klubber
Vis alle →
Firmaidræt Hillerød
Idræt i dagtimerne - Vejle
Idræt for Alle - Kolding
SOR IF
Karise Gym & Fitness
Modne Motionister
TIK Gymnastik
FysioDanmark Hellerup
Ollerup Gymnastikforening
AOF Storkøbenhavn
Svendborg Gymnastikforening
Hesselager Forenede Sportsklubber
Kanalbyens IF
Fitness gym aps
Idræt I Dagtimerne - Frederiksberg
Faciliteter
Find alle faciliteter her Vis alle →
Baskeballbanen
Milnersvej 35D, 3400 Hillerød
28 træninger
Mariendalshallen
Mariendalsvej 21C , 2000 Frederiksberg
91 træninger
Frederiksberg Idrætspark / Damsøbadet
Sønderjyllands Allé 6, 2000 Frederiksberg
84 træninger
DGI-Huset Vejle (DGI-huset Vejle)
Willy Sørensens Plads 5A, 7100 Vejle
5 træninger
Grejsdalshallen
Grejsdalsvej 125, 7100 Vejle
1 træninger
Badmintonhallen
Jagtvej 7, 7100 Vejle
8 træninger
Mølholmbadet
Badevænget 12, 7100 Vejle
16 træninger
Petersmindeskolen
Petersmindevej 25, 7100 Vejle
3 træninger
Vejle Tennis Klub
Helligkildevej 14, 7100 Vejle
1 træninger
Albuen
Tirsbæk Strandvej 22, 7100 Vejle
2 træninger
DGI Huset Vejle (DGI-huset Vejle)
Willy Sørensens Plads 1, st., 7100 Vejle
2 træninger
Nørremarkshallen
Grundet Bygade 20, 7100 Vejle
55 træninger
Søndermarkshallen Søndermarksvej Vejle
Søndermarksvej 119, 7100 Vejle
1 træninger
DGI-huset Vejle
Willy Sørensen Plads 5, 7100 Vejle
56 træninger
Hældagerhallen
Nørremarksvej 157, Vejle, 7120 Vejle Øst
10 træninger
Vinding Idræts Center
Nygårdsvej 10, 7100 Vejle
1 træninger
Vestre Stadion
Vestbanevej 1A, 7100 Vejle
1 træninger
Granhytten Vejle
Søndermarksvej 117D, 7100 Vejle
1 træninger
Park-Hallen
Fynsvej 49, 6000 Kolding
29 træninger
Marielundskolen
Fynsvej 51, 6000 Kolding
4 træninger
SlotssøBadet
Hospitalsgade 16, 6000 Kolding
3 træninger
Brændkjærskolen
Brændkjærgade 92, 6000 Kolding
4 træninger
Arena Syd
Idrætsvej 3, 6580 Vamdrup
9 træninger
Multihuset Hejls (Hejls Multihus)
Hejls Landevej 15, 6094 Hejls
1 træninger
Pulzion
Peter Tofts Vej 21, 6000 Kolding
17 træninger
Sorø Hallen
Ringstedvej 20, 4180 Sorø
33 træninger
Karise Hallen
Møllevej 6A, 4653 Karise
56 træninger
Østskolen, afd. Karise
Skolegade 39, 4653 Karise
21 træninger
Gentofte Stadion (Gentofte Sportspark)
Ved Stadion 10, 2820 Gentofte
28 træninger
Parkskolen
Parkvej 76, 2630 Taastrup
1 træninger
Taastrup Idræts Center
Parkvej 78, 2630 Taastrup
0 træninger
FD Hellerup - Esperance Allé (FysioDanmark)
Esperance Allé 2, Gentofte, 2920 Charlottenlund
2 træninger
FD Hellerup - Strandvejen 102E
Strandvejen 102E, Gentofte, 2900 Hellerup
5 træninger
FD Hellerup - Strandvejen 104A
Strandvejen 104A, Gentofte, 2900 Hellerup
10 træninger
Gymnastikhøjskolen i Ollerup
Svendborgvej 3, Ollerup, 5762 Vester Skerninge
43 træninger
Den Frie Lærerskole
Svendborgvej 15, Ollerup, 5762 Vester Skerninge
3 træninger
Kedelhallen
Nyelandsvej 75a+b, 2000 Frederiksberg
88 træninger
Medborgerhuset på Biblioteket Danasvej
Danasvej 30B, Frederiksberg, 1910 Frederiksberg C
22 træninger
Skolen på Duevej
Duevej 63, 2000 Frederiksberg
16 træninger
Skolen ved Søerne
Niels Ebbesens Vej 10, Frederiksberg, 1911 Frederiksberg C
11 træninger
Magneten
Bernhard Bangs Allé 43, 2000 Frederiksberg
23 træninger
Hermeshallen
Steenwinkelsvej 19, Frederiksberg, 1966 Frederiksberg C
102 træninger
Flintholm Svømmehal
Bernhard Bangs Alle 41, 2000 Frederiksberg
5 træninger
Lindevangsskolen
P. G. Ramms Alle 26, 2000 Frederiksberg
5 træninger
København Karateklub
Bernhard Bangs Alle 27, 2000 Frederiksberg
46 træninger
SG Huset (Svendborg Idrætscenter)
Ryttervej 70, 5700 Svendborg
60 træninger
SG Huset (Svendborg Idrætscenter)
Ryttervej 70, 5700 Svendborg
60 træninger
Stokkebækskolen afd. Hesselager
Skolevej 50, 5874 Hesselager
10 træninger
Stokkebækskolen, Afd. Gudbjerg
Byvej 11, 5892 Gudbjerg Sydfyn
1 træninger
Stokkebækskolen afd. Gudme
Storkehavevej 9, 5884 Gudme
1 træninger
Vejstrup Efterskole
Højskolevej 49, 5882 Vejstrup
4 træninger
Hallen (Skolen i Sydhavn)
Støberigade 1, København, 2450 København SV
23 træninger
Sluseholmen Skole
Ved Stigbordene 26, København, 2450 København SV
12 træninger
FitnessGym
Åderupvej 27, 4700 Næstved
1 træninger
Hvad er Pilates?
Pilates er en træningsform, der fokuserer på styrkelse af kropskernen, forbedring af kropsbevidsthed, smidighed og muskelkontrol. Det involverer præcise bevægelser og åndedrætsøvelser for at opnå en harmonisk forbindelse mellem krop og sind.
Hvor kan man gå til Pilates?
Du kan gå til Pilates ved at deltage i Pilatesklasser, der tilbydes af fitnesscentre, dedikerede Pilatesstudier, yogastudier eller lokale idrætsforeninger. Professionelle instruktører og certificerede trænere er ofte tilgængelige for at guide deltagerne.
Start til Pilates som voksen
Voksne kan begynde at deltage i Pilatesklasser, der er tilpasset alle niveauer, på fitnesscentre eller studier. Instruktørerne vil normalt tilpasse øvelserne baseret på deltagerens færdigheder og behov.
Start til Pilates som barn
Nogle steder tilbyder specielle Pilatesklasser for børn, men det er ofte mere almindeligt for børn at deltage i mere legende eller børnevenlige træningsprogrammer.
Pilates for begyndere
Begynderklasser i Pilates fokuserer på grundlæggende teknikker, kropsbevidsthed og opbygning af grundlæggende styrke. Instruktørerne introducerer ofte øvelser trin for trin og tilpasser dem til begyndere.
(Pilates) for erfarrende
Erfarne deltagere i Pilates kan deltage i mere avancerede klasser, der udfordrer kroppen med komplekse øvelser og varierede træningsrutiner. Dette hjælper med at forfine teknikker og øge intensiteten.
Hvor gammel skal man være for at starte til Pilates?
Der er ingen bestemt aldersgrænse for at starte til Pilates. Børn kan deltage under opsyn af en instruktør, og voksne i alle aldre kan drage fordel af Pilatesøvelser.
Hvad kræver det at gå til Pilates?
Hvordan hjælper Pilates med at forbedre kropsholdningen?
Pilates fokuserer på styrkelse af kropskernen, hvilket kan forbedre muskelbalance og støtte en naturlig og oprejst kropsholdning.
Hvordan kan Pilates hjælpe med at reducere stress og øge afslapning?
Pilates inkluderer åndedrætsøvelser og blide bevægelser, hvilket kan hjælpe med at reducere stressniveauet og fremme følelsen af afslapning og velvære.
Er Pilates velegnet til vægttab?
Mens Pilates ikke er en højintensiv forbrændingstræning, kan det hjælpe med vægtkontrol ved at øge muskeltonus, forbrænde kalorier og forbedre kropsbevidsthed.
Hvordan kan Pilates forbedre kropsbevidsthed og forbindelsen mellem krop og sind?
Pilates øger kropsbevidstheden gennem fokus på præcise bevægelser og opmærksomhed på åndedræt. Det fremmer også en bedre forbindelse mellem krop og sind.
Er det nødvendigt at have erfaring med træning for at begynde til Pilates?
Nej, Pilates er tilpasset alle niveauer, og begyndere kan deltage i grundlæggende klasser, der introducerer nøglebevægelser og teknikker.
Kan gravide deltage i Pilatesklasser?
Ja, mange Pilatesklasser tilbyder særlige programmer eller tilpasninger for gravide. Det er dog vigtigt at konsultere en sundhedsprofessionel først.
Hvad er de primære fordele ved at tage Pilatesklasser sammenlignet med andre former for træning?
Pilates tilbyder unikke fordele som styrkelse af kropskernen, forbedring af smidighed og fremme af kropsbevidsthed, hvilket adskiller det fra andre træningsformer.