Find en fritidsaktivitet  

Søg på tværs af klubber og find et hold i nærheden af dig. Book en gratis prøvetræning og start din aktive hverdag.

Køn og alder

Vælg køn

Vælg alder

Tidspunkt

Start tidligst

Slut senest

Tilmeld gratis prøvetræning

Der er 2136 åbne hold i Danmark

Prøv golf - Begyndergolf/Try golf - Beginner golf

Prøv golf - Begyndergolf/Try golf - Beginner golf

City Golf Copenhagen

Søndage, kl. 10:00 - 11:30

16+ årige

Boksemotion / Begynder (Alle aldre)
1 ledig plads

Boksemotion / Begynder (Alle aldre)

Amager Boxing Club

Tirsdage, kl. 19:30 - 21:00

12 - 65 årige

Prøv golf - Begyndergolf/Try golf - Beginner golf

Prøv golf - Begyndergolf/Try golf - Beginner golf

City Golf Copenhagen

Torsdage, kl. 10:00 - 11:30

16+ årige

U11 + U9 Mix

U11 + U9 Mix

B3B Basketball

Lørdage, kl. 11:00 - 12:00

6 - 10 årige

Boksemotion / Begynder  (Alle aldre)
1 ledig plads

Boksemotion / Begynder (Alle aldre)

Amager Boxing Club

Torsdage, kl. 19:30 - 21:00

12 - 65 årige

Ultra Begynderhold

Ultra Begynderhold

Bredballe Dancers - Linedance

Torsdage, kl. 19:30 - 20:30

12+ årige

Pigefodbold årgang 2014

Pigefodbold årgang 2014

Jægersborg Boldklub

Onsdage, kl. 16:30 - 18:00

9 - 10 årige

Mikro-atletik 4-5 årige (sommersæson)
1 ledig plads

Mikro-atletik 4-5 årige (sommersæson)

Amager Atletik Club

Tirsdage, kl. 16:30 - 17:30

4 - 5 årige

Fodboldtræning for drenge- begynder- alder 6-7 år

Fodboldtræning for drenge- begynder- alder 6-7 år

Ballerup-Skovlunde Fodbold

Onsdage, kl. 17:00 - 18:15

6 - 7 årige

Pigefodbold årgang 2009

Pigefodbold årgang 2009

Jægersborg Boldklub

Mandage, kl. 18:30 - 20:00

14 - 15 årige

Taekwondo 4 - 5 år - Søndag
1 ledig plads

Taekwondo 4 - 5 år - Søndag

Nørrebro Taekwondo Klub

Søndage, kl. 10:00 - 10:45

4 - 5 årige

Svømmetræning for voksne - alle niveauer

Svømmetræning for voksne - alle niveauer

Aarhus 1900 Triathlon

Torsdage, kl. 20:00 - 21:00

20+ årige

Letøvet hold

Letøvet hold

Bredballe Dancers - Linedance

Torsdage, kl. 17:00 - 18:00

14+ årige

NETDROP U11 / U13 øvede / turnering.
2 ledige pladser

NETDROP U11 / U13 øvede / turnering.

RBC, Rødovre Badminton Club

Onsdage, kl. 16:00 - 17:30

8 - 12 årige

Bueskydning

Bueskydning

Gærum Bueskytteforening

Søndage, kl. 14:00 - 17:00

6+ årige

Prøvetræning Børneatletik 5-7 årige

Prøvetræning Børneatletik 5-7 årige

FIF Atletik & Motion

Tirsdage, kl. 16:00 - 17:15

5 - 7 årige

Fodboldtræning for drenge- begynder- alder 4-5 år

Fodboldtræning for drenge- begynder- alder 4-5 år

Ballerup-Skovlunde Fodbold

Onsdage, kl. 16:45 - 17:45

4 - 5 årige

Juniortræning 6-12 år

Juniortræning 6-12 år

HEI Tennis

Mandage, kl. 16:00 - 17:00

6 - 12 årige

Bordtennis for nye (under 11 år)

Bordtennis for nye (under 11 år)

Frederiksberg Bordtennisklub

Tirsdage, kl. 16:00 - 17:30

6 - 10 årige

Boksning for børn (10-16 år) (Alle)

Boksning for børn (10-16 år) (Alle)

Amager Boxing Club

Mandage, kl. 17:30 - 19:00

10 - 16 årige

Sportsgrene

Find alle sportsgrene her Vis alle →

 
 
 
 

Faciliteter

Find alle faciliteter her Vis alle →

 
 
 
 

Klubber

Find alle klubber på Motivu her Vis alle →

 
 
 
 

Kommuner

Find alle kommuner på Motivu her Vis alle →

 
 
 
 

FAQ - Spørgsmål & Svar

Her forsøger vi at besvare de mest almindelige spørgsmål, vi modtager om at være brugere, klub eller ambassadør på Motivus

Hvordan fungerer Motivu?
Du kan søge efter dine personlige kriterier når du gerne vil finde din næste prøvetræning. Søg efter lokation, alder, ugedag, sportsgren og tidspunkt, for at få det tilpasset dig. Klubber i hele Danmark har lagt deres tilgængelige træninger op for nye besøgende, som du frit kan tilmelde dig til.
Hvordan booker jeg en prøvetræning?
Når du har fundet en prøvetræning som du ønsker at deltage til, udfylder du blot kontaktformularen på den pågældende træning og trykker ‘Tilmeld’. Efter du har tilmeldt dig, vil du modtage en bekræftelsesmail og du vil nu være tilmeldt prøvetræningen.
Hvad koster det at tilmelde sig en prøvetræning?
Det er ganske gratis for dig, at tilmelde dig en prøvetræning gennem Motivu. Klubberne ønsker at give dig mulighed for at prøve deres træning af, før at du skal vælge om du ønsker at blive medlem hos dem.
Har jeg nogle forpligtelser når jeg tilmelder mig en prøvetræning?
Du har ingen økonomiske forpligtelser ved at tilmelde dig en prøvetræning gennem Motivu. Når du har tilmeldt en prøvetræning er det vigtigt du fremmøder til prøvetræningen, så du ikke holder pladsen for andre potentielle deltagere eller melder afbud. (Nogle klubber kan sætte et gebyr på deres prøvetræning, som vil fremgå i beskrivelsen af prøvetræningen)
Hvad hvis en træning bliver aflyst?
Hvis jeres træning bliver aflyst, kan du give alle der har tilmeldt sig den prøvetræning besked via Motivu. De vil modtage en mail om at træningen er aflyst og blive tilbudt en lignede træning på et andet tidspunkt, hvis klubben tilbyder dette.
Hvor mange gratis prøvetræninger må jeg deltage til?
Du må prøve samtlige træninger du kan finde på Motivu, hvis du har lyst og tid. Dog kan hver klub have sine egne regler for, hvor mange gange man må prøve deres træninger inden man skal melde sig ind i klubben. Men ofte giver klubber 1-2-3 prøvetræninger inden man skal melde sig ind i klubben.
Se alle spørgsmål

Hvad siger klubberne?

Få flere medlemmer i din klub

Motivu er et digitalt system der hjælper sportsklubber med at skaffe nye medlemmer.

Motivu har skaffet 10.000+ nye medlemmer til de danske sportsklubber.

Opret klub

Hvor kan jeg finde prøvetræninger og sportsklubber nær mig?

På Motivu.dk kan du finde gratis prøvetræninger hos forskellige sportsklubber i Danmark. Der er træninger inden for forskellige sportsgrene, såsom Badminton, Gymnastik, Basketball, Boksning, Floorball og Judo og der er hold for alle niveauer og aldersgrupper. Klubberne ligger spredt over hele Danmark, fra Gentofte til Odense og Vejle.

Holdene på motivu beskriver præcist, hvilket niveau træningsholdene passer til og hvilken aldersgruppe træningerne er for. Du vil inden træningen få en bekræftelse på din tilmelding, samt info på træningen, der beskriver, om du skal medbringe udstyr såsom en ketcher, håndbold, træningstøj eller håndklæde.

Med over 1800 aktive hold på Motivu.dk kan du finde hold på tværs af klubber, faciliteter, kommuner og sportsgrene. Du kan nemt indsnævre din søgning efter lokation, aldersgruppe, sportsgren, ugedag, start- og sluttidspunkt på forsiden.

Motivu ønsker at gøre tilmeldingsprocessen nemmere og mere simpel for brugerne og idrætsforeningerne. Tilmeldingen gennem Motivu kræver ingen telefonopringning, da hele processen er blevet digitaliseret. Efter du har fundet den rette træning, udfylder du kontaktformularen og trykker 'Tilmeld'. Herefter får både du og træneren tilsendt en bekræftelsesmail med de nødvendige informationer om træningen.

Motivu hjælper dig med at nedbryde den første barriere, nemlig tilmeldingen til en prøvetræning. Uanset om du er barn eller voksen, er det vigtigt at dyrke motion for både dit mentale og fysiske helbred, og Motivu ønsker at flere danskere kommer ud og dyrker mere idræt i vores fantastiske idrætsforeninger.

Her er en beskrivelse af de fire trin til at tilmelde sig en prøvetræning via Motivu:

  1. Søg efter en træning På Motivus hjemmeside kan du søge efter en gratis prøvetræning inden for en række sportsgrene og aktiviteter. Du kan søge efter træninger baseret på din lokation, aldersgruppe, sportsgren, ugedag, start- og sluttidspunkt.
  2. Vælg din træning Når du har fundet en træning, der passer til dine behov, kan du klikke på den for at se mere information om den. Du vil se, hvilken sportsgren træningen er for, hvilket niveau den er på, og om der er krav til udstyr eller tøj.
  3. Udfyld tilmeldingsformularen Når du har fundet en træning, du ønsker at deltage i, kan du udfylde en tilmeldingsformular. Her skal du angive dit navn, din e-mailadresse og eventuelt andre relevante oplysninger. Når du har udfyldt formularen, vil du modtage en bekræftelsesmail med yderligere information om træningen.
  4. Deltag i prøvetræningen Når du har tilmeldt dig en træning, skal du møde op til den aftalte tid og sted. Du vil modtage påmindelser inden træningen, så du ikke glemmer det. Under træningen kan du afprøve sportsgrenen og se, om det er noget for dig. Hvis du beslutter dig for at fortsætte, kan du tilmelde dig det relevante hold og betale for medlemskab.

Hvor finder du et sportshold eller et aktivt fællesskab i nærheden?

Søg på nettet: Du kan bruge søgemaskiner som Google til at søge efter idrætsforeninger, sportsklubber og fællesskaber i dit område. Prøv at søge efter '[sportsgren],i [din by]'. Det kunne eksempel være 'Badminton i Rødovre'.

Brug hjemmesider til at finde et hold nær dig: Der er flere hjemmesider og apps, der kan hjælpe dig med at finde idrætsforeninger og sportsklubber i dit område. Nogle eksempler inkluderer Motivu.dk, hvilket hurtigt kan give et overblik over sportsklubber nær dig.

Tal med venner og familie: Du kan også spørge venner og familie, om de kender nogen, der deltager i et sportshold eller aktivt fællesskab i dit område. De kan give dig værdifuld information og måske endda anbefale en god idrætsforening eller sportsklub.

Uanset hvilken metode du vælger, er det en god idé at tilmelde sig en prøvetræning hos den valgte klub. Ofte vil du ende i et unikt fællesskab, da de danske idrætsforeninger masse producere energi, glade medlemmer og fantastiske nye bekendtskaber.

Hvad koster det at starte hos en idrætsforening?

Det er svært at give et præcist svar på, hvad det koster at starte hos en idrætsforening, da det afhænger af flere faktorer såsom hvilken idrætsforening det er, hvilken sportsgren man ønsker at dyrke, hvor mange træninger man vil deltage i, samt om der er særlige udstyrskrav.

Typisk vil man skulle betale et kontingent, som kan variere fra idrætsforening til idrætsforening og afhænger af flere faktorer. Kontingentet dækker typisk udgifter til leje af træningslokaler, trænerlønninger, turneringsgebyrer m.m.

Udover kontingentet kan man også skulle betale for udstyr som f.eks. sportstøj, sko og udstyr til den pågældende sportsgren.

Det bedste vil være at undersøge priserne hos den pågældende idrætsforening eller sportsgren man ønsker at deltage i, da priserne kan variere meget. Det kan også være en god idé at spørge om eventuelle muligheder for at få reduceret prisen, f.eks. ved frivilligt arbejde i foreningen eller ved at søge om økonomisk støtte til at dække udgifterne.

Den gennemsnitlige kontingentbetaling i en dansk sportsklub ligger på ca. 1.000 kr. årligt, men kan som sagt varierer fra klub til klub, alt efter alder, landsdel, sportsgren, mm.

Forvekslingen mellem ordene 'Motivo', 'Mutivu', 'Mutivo', 'Motiva' og 'Motivu'.

Det er ikke ualmindeligt, at folk forveksler disse to ord, fordi de lyder og ser ens ud. Imidlertid har de forskellige betydninger og anvendes på forskellige måder.

'Motivo' stammer fra det italienske sprog og betyder 'grund' eller 'årsag'. Det bruges normalt i forbindelse med musik, hvor det refererer til den grundlæggende rytme eller struktur af et stykke musik. Ordet 'Motivu' derimod, er et dansk ord, og det refererer til en hjemmeside, hvor man kan finde motivation og inspiration til træning, fritidsaktiviteter og fællesskaber.

Det kan være svært at finde hjemmesiden 'Motivu.dk', fordi mange mennesker automatisk staver det forkert som 'Motivo.dk', 'Mutivu.dk', 'Motiva.dk' eller 'Mutivo.dk'. Derudover kan folk også søge efter relaterede termer som 'motivation til træning', 'sportsaktiviteter nær mig' og 'nye fællesskaber'. Disse søgninger kan også føre til 'Motivu.dk', da det er en hjemmeside, der tilbyder netop disse ting.

For at undgå forvirring og sikre, at man finder den rigtige hjemmeside, er det vigtigt at stave ordene korrekt og bruge de rigtige søgetermer. Hvis man søger efter ,Motivo.dk', 'Mutivu.dk', 'Motiva.dk' eller 'Mutivo.dk' vil man ikke finde den rigtige hjemmeside, fordi det er en forkert stavemåde, hvis man ønsker at finde Motivu.dk og alle de danske idrætsforeningers hold.

Hvilken sport skal du starte til?

Valg af sport afhænger af en række faktorer, såsom dine interesser, evner og fysiske formåen. Her er nogle spørgsmål, du kan overveje, når du vælger en sport:

  1. Hvad interesserer dig? Tænk over dine hobbyer og hvad der fanger din interesse. Er du til boldspil, individuelle sportsgrene, holdspil eller noget helt andet?
  2. Hvilken fysisk form er du i? Overvej din nuværende fysiske formåen, så du kan finde en sport, der matcher dit niveau og som du kan udfordre dig selv med.
  3. Hvor meget tid vil du bruge på sporten? Overvej hvor meget tid og energi du er villig til at investere i en sport. Vil du deltage i en sport en gang om ugen, eller vil du tage det mere seriøst og bruge flere timer om ugen på træning?
  4. Vil du træne individuelt eller som en del af et hold? Overvej om du vil træne individuelt eller i et hold. Holdsport er godt for at opbygge sociale relationer, mens individuel sport kan give mere kontrol over din egen træning og præstation.
  5. Hvordan passer sporten ind i dit budget? Overvej om du har råd til at deltage i en sport og om der er ekstraomkostninger såsom udstyr og medlemskab i en klub.

For at finde en sport, kan du prøve at søge på Motivu.dk efter lokale sportsforeninger og prøvetræningstilbud, og tilmelde dig en gratis prøvetræningen inden du melder dig ind i klubben.