Håndbold?
Find et hold i nærheden af dig

Køn og alder

Vælg køn

Vælg alder

Tidspunkt

Start tidligst

Slut senest

Tilmeld gratis prøvetræning

Der er 99 åbne Håndbold hold

Se alle 2287 hold i Danmark →
TrilleTrolle
2 ledige pladser

TrilleTrolle

Birkerød Håndboldklub

Lørdage, kl. 10:15 - 11:15

2 - 4 årige

Sjov børnehåndbold for 6-7 år

Sjov børnehåndbold for 6-7 år

Birkerød Håndboldklub

Lørdage, kl. 11:15 - 12:30

6 - 7 årige

U6 Mix

U6 Mix

Vejle Håndbold Klub

Tirsdage, kl. 16:30 - 17:30

5 - 6 årige

U8 Mix

U8 Mix

Vejle Håndbold Klub

Mandage, kl. 16:30 - 17:30

7 - 8 årige

Håndbold 5 - 8 år
2 ledige pladser

Håndbold 5 - 8 år

Gundsølille Skytte Gymnastik & Idrætsforening

Tirsdage, kl. 16:00 - 17:00

5 - 8 årige

Håndbold for U11 piger
2 ledige pladser

Håndbold for U11 piger

IF Stadion

Mandage, kl. 16:45 - 17:45

9 - 11 årige

Sjov børnehåndbold (4-6 år)

Sjov børnehåndbold (4-6 år)

Birkerød Håndboldklub

Lørdage, kl. 09:00 - 10:15

4 - 6 årige

Sjov børnehåndbold

Sjov børnehåndbold

Birkerød Håndboldklub

Lørdage, kl. 11:15 - 12:30

9 - 10 årige

Håndboldtræning U6 - U7

Håndboldtræning U6 - U7

Thurø Håndbold

Torsdage, kl. 16:30 - 17:30

5 - 7 årige

Håndbold for TrilleTrolle
2 ledige pladser

Håndbold for TrilleTrolle

IF Stadion

Mandage, kl. 16:00 - 16:45

3 - 4 årige

U15 piger hver mandag og torsdag

U15 piger hver mandag og torsdag

Vejle Håndbold Klub

Mandage, kl. 18:30 - 20:00

14 - 15 årige

Håndbold (+18 år)
2 ledige pladser

Håndbold (+18 år)

VLI-Håndbold

Mandage, kl. 21:00 - 22:30

18+ årige

U15 drenge - hver tirsdag, torsdag og lørdag

U15 drenge - hver tirsdag, torsdag og lørdag

Vejle Håndbold Klub

Tirsdage, kl. 18:00 - 19:30

14 - 15 årige

Håndbold (Herre senior)
2 ledige pladser

Håndbold (Herre senior)

VLI-Håndbold

Onsdage, kl. 21:00 - 22:30

18+ årige

3. divion damer

3. divion damer

Vejle Håndbold Klub

Torsdage, kl. 19:00 - 21:00

18 - 55 årige

U13 piger. Træning hver mandag og onsdag.

U13 piger. Træning hver mandag og onsdag.

Vejle Håndbold Klub

Mandage, kl. 17:00 - 18:30

12 - 13 årige

U11 piger træning. Hver tirsdag og torsdag.

U11 piger træning. Hver tirsdag og torsdag.

Vejle Håndbold Klub

Tirsdage, kl. 16:30 - 18:00

10 - 11 årige

U11 drenge træning. Hver mandag og torsdag.

U11 drenge træning. Hver mandag og torsdag.

Vejle Håndbold Klub

Mandage, kl. 17:00 - 18:30

10 - 11 årige

Håndbold for U7 mix
2 ledige pladser

Håndbold for U7 mix

IF Stadion

Mandage, kl. 16:00 - 16:45

5 - 7 årige

Ebberup Lykkeliga
2 ledige pladser

Ebberup Lykkeliga

Ebberup Boldklub

Mandage, kl. 17:00 - 18:00

5 - 17 årige

Klubber

Vis alle →

Faciliteter

Find alle faciliteter her Vis alle →

 
 
 
 

Skolen ved Nordens Plads

Sofus Francks Vænge 32, 2000 Frederiksberg

10 træninger

Frederiksberg Hallerne

Jens Jessens Vej 20, 2000 Frederiksberg

79 træninger

Aarup Fritidscenter

Ormehøjvej 4, 5560 Aarup

0 træninger

Frederiksberg Hallerne

Jens Jessens Vej 20, 2000 Frederiksberg

79 træninger

Bakkegårdshallen

Skolebakken 20, 2820 Gentofte

16 træninger

Skovdiget

Skovdiget 1, Gladsaxe, 2880 Bagsværd

7 træninger

Sindal Stadion

Parallelvej 14, 9870 Sindal

0 træninger

Sindal Hallerne

Islandsgade 22, 9870 Sindal

23 træninger

Lendum Hallen

Enghavevej 6, 9870 Sindal

0 træninger

Park Vendia

Thomas Morildsvej 11, 9800 Hjørring

9 træninger

Frederiksberg Idrætspark / Damsøbadet

Sønderjyllands Allé 6, 2000 Frederiksberg

78 træninger

Energicenter Voldparken

Åkandevej 31, København, 2700 Brønshøj

18 træninger

Idrætshallen Østre Alle

Østre Alle 87, 9000 Aalborg

16 træninger

Gigantium

Willy Brandts vej 31, Aalborg, 9220 Aalborg Øst

5 træninger

Nibe Idræts- og Kulturcenter

Hobrovej 36, 9240 Nibe

4 træninger

Frederiksberg Hallerne

Jens Jessens Vej 20, 2000 Frederiksberg

79 træninger

Hal C

Arsenalvej 6, København, 1436 København K

9 træninger

Skovlund Ansager Hallen

Lærkevej 16, 6823 Ansager

3 træninger

Skovdiget

Skovdiget 1, Gladsaxe, 2880 Bagsværd

7 træninger

DGI-Huset Hal 4 (DGI-huset Vejle)

Willy Sørensens Plads 3, 7100 Vejle

57 træninger

Rungsted Skole

Østre Stationsvej 1A, Hørsholm, 2960 Rungsted Kyst

0 træninger

Egelund Idrætscenter (Egelund Idrætscenter og Svømmehal)

Bredgade 5, Beder-Malling, 8340 Malling

51 træninger

Malling Skole

Lundshøjgårdsvej 19, Beder-Malling, 8340 Malling

3 træninger

Beder Skole

Skoleparken 6, Beder-Malling, 8330 Beder

11 træninger

Nationale Hestesportscenter Vilhelmsborg

Bedervej 101, 8330 Beder

0 træninger

Ebberup Hallerne

Skolevej 7, 5631 Ebberup

22 træninger

Rask Mølle Hallerne

Skolebakken 1, 8763 Rask Mølle

28 træninger

Petersmindeskolen

Petersmindevej 25, 7100 Vejle

3 træninger

Gundsølillehallen

St. Valbyvej 248A, 4000 Roskilde

77 træninger

Himmelev-Veddelev Idrætspark

Herregårdsvej 46, 4000 Roskilde

3 træninger

Pulzion

Peter Tofts Vej 21, 6000 Kolding

17 træninger

Park-Hallen

Fynsvej 49, 6000 Kolding

29 træninger

Fyrtårn Tommerup

Tallerupvej 85, 5690 Tommerup

26 træninger

Fælleshåbskolen

Fælleshåbsvej 13, 7080 Børkop

2 træninger

Birkerød Idrætscenter

Bistrupvej 1, 3460 Birkerød

8 træninger

Birkerød Skole

Birkerød Parkvej 12, 3460 Birkerød

4 træninger

Skatepark Biersted

Idrætsvej 15, Biersted, 9440 Aabybro

3 træninger

Gymnastiksalen på Biersted Skole

Stationsvej 34, Biersted, Biersted, 9440 Aabybro

4 træninger

Nørhalne Hallen

Gustav Zimmers Vej 29, Nørhalne, 9430 Vadum

1 træninger

Bierstedhallen

Idrætsvej 15B, Biersted, 9440 Aabybro

49 træninger

Vadumhallen

Søndermarken 20, 9430 Vadum

4 træninger

Brædstruphallen (Sportshallerne i Brædstrup)

Skovvejen 29C, 8740 Brædstrup

25 træninger

Rask Mølle Hallerne

Skolebakken 1, 8763 Rask Mølle

28 træninger

Skårup Kultur- og Idrætscenter

Åbyvejen 43, Skårup, 5881 Skårup Fyn

13 træninger

Tvedhallen

Skolevej 4A, 5700 Svendborg

12 træninger

Nymarkskolen - Svendborg

Marslevvej 1, 5700 Svendborg

3 træninger

Thurøhallen

Rolf Krakes Vej 20 B, Thurø By, 5700 Svendborg

4 træninger

Smørum Kultur- & Idrætscenter

Flodvej 62, Smørumnedre, 2765 Smørum

0 træninger

Ølstykke Hallen (Ølstykke Idrætsanlæg)

Tranekærvej 1, Ølstykke, 3600 Frederikssund

0 træninger

Stenløsehallen (Stenløse Idrætsanlæg)

Præstegårdsvej 20, 3660 Stenløse

0 træninger

Ganløse Idrætsanlæg

Vestergade 5B, Ganløse, 3660 Stenløse

0 træninger

Vindinge Hallen

Skolevej 15, 5800 Nyborg

1 træninger

ALPI Hallerne

Kollundvej 33, 7400 Herning

1 træninger

Kom til en håndboldtræning i Danmark


Vi er nogle af de bedste i verden til håndbold. Måske har du set en VM, EM eller OL kamp og tænkt: Hvor kan jeg spille håndbold? Hvordan bliver jeg god til håndbold? Hvornår kan jeg spille håndbold? Hvorfor er Danmark så gode til håndbold? Vi lover ikke at vi kan give svar på alle dine spørgsmål, men nogen af svarene kan du være sikker på at kunne finde på motivu.dk.

Håndbold er i Danmark en yderst populær sport, som har et særligt tag i Jylland hvor man kan være sikker på, at enhver hal har minimum et håndboldhold. Håndbold er både hårdt og sjovt, men også et spil der skaber kammeratskab og udvikler ens sociale kompetencer. Mulighederne for at komme på håndboldtur med vennerne, vinde tuneringer og møde nye mennesker er med til at gøre håndbold ekstra sjovt. Håndboldens popularitet kan også ses på motivu.dk hvor vi fordelt rundt i landet har intet mindre end 68 gratis prøvetræninger du eller dit barn kan melde sig til. Men hvorfor skal du eller dit barn lige prøve kræfter med håndbold?

### Hopskud, harpiks og holdånd

Hopskud, harpiks og holdånd
Der kan ligge forskellige ting til grund for, at man har lyst til at spille håndbold. Man kan have set Mikkel Hansen, Mathias Gidsel eller Mie Højlund svæve gennem luften og klaske bolden i kassen og tænkt “Hold da fast, det vil jeg også gøre!”. Det kan også ske du har set de lette fløjspillere lege kispus med diverse målmand gennem skruebolde, lopbolde eller drej i luften. Måske har du set Sandra Toft eller Niklas Landin vinde kampe og medaljer som en enmandshær i målet og tænker du kan gøre det bedre? Hvorom alting er, så skorter det ikke på mulige idoler når det gælder håndbold i Danmark.

Hvis nu du bare ønsker at have det sjovt med håndbold, eller dyrke en sund motionsform, så er der bestemt også plads til dig i de forskellige klubber rundt om i landet. Her vil du komme til at møde passionerede trænere og frivillige, som brænder for at give dig en god oplevelse med håndbolden. Det kan være du skal lære om hvordan man tager det rette afsæt for at kunne fyre et godt hopskud af. Det kan ske du skal lære hvordan man laver en ordentlig radjenovic finte, hvilket er svære end det ser ud til at være, men til gengæld også føles som en snydekode når den sidder i skabet. Om ikke andet kommer du nok også til at stifte bekendtskab med harpiks hvis du bliver ved længe nok, og før du googler “hvordan fjerner man harpiks” så er der her et gratis råd: brun sæbe er eminent til at fjerne harpiks.

### Håndbold er en sport for alle

En super sej ting ved håndbold er, at det er en sport rigtig mange kan være med til. Hvorfor? Fordi den er overraskende nem at samle op, og fordi alle typer og kropsformer kan spille en rolle. Er du eller dit barn en lille spirrivip så er fløj pladserne oplagte. Her handler det om at være lille og vågen, fremfor stor og doven. Har du eller dit barn højden med sig, så kan bagspiller være en rigtig god position. Her er højde en af de største fordele, da der skal mindre luft under dig, før du kan skyde bolden over forsvaret. Er man tilmed venstrehåndet så er du nærmest sikret en god fremtid med håndbold. Den generelle mangel på venstrehåndet sætter dem i høj kurs på en håndboldbane. Skulle man være den lidt større type med kraftige knogler og noget mere at rykke rundt på end andre, så er både keeper og stregspiller en eminent position for en. På stregen finder du en masse knokkelarbejde, skubberi og ikke mindst gode skrininger som skal sættes, så de forkælede bagspillere kan få mere plads. På målet handler det om at fylde så meget som muligt, og gerne være så intimiderende som muligt når man springer ud i modspiller der formaster sig til at springe ind i feltet. Netop målmandspositionen er en underligt størrelse, fordi man her kan få en plads nærmest uagtet kropsbygning. Det vigtigste er blot, at man hverken er bange for bolden eller for at slå sig. Samtidig får man en spandevis af smidighedstræning, og sportstape på hælene så man nemmere kan glide er endnu et gratis tip herfra. Skal man have flere tips til målmandsposten, så kan man passende finde Emil Tellerup på de sociale medier, han er bestemt ikke bange for at dele ud af sine erfaringer.

### Hvor kan jeg starte til håndbold?

Som nævnt tidligere, har vi i skrivende stund på Motivu 68 håndboldtræninger. Af klubber og lokationer kan her nævnes: Gentofte-Vangede, Vejle Håndbold klub, HK Rask Mølle, VLI Håndbold (Frederiksberg), Beder-Malling Idrætsklub, Ebberup Boldklub, Nibe Håndboldklub og Aalborg HK. Det meste af landet er således repræsenteret på motivu.dk, men med tiden vil der komme flere.

### Om håndbold i Danmark

**Historie og Oprindelse:** Håndbold har dybe rødder i Danmarks sportskultur og har udviklet sig markant gennem årene. Dette afsnit vil udforske sportens historie, herunder dens oprindelse, tidlige udvikling og spredningen til resten af verden. Vi vil også fremhæve vigtige begivenheder og milepæle i dansk håndboldhistorie, der har bidraget til sportens popularitet og vækst.

**Regler og Spillestil:** Håndbold er en hurtig og intens holdsport, der kræver strategi, styrke og tekniske færdigheder. I dette afsnit vil vi gennemgå de grundlæggende regler og spillestil i håndbold. Vi vil forklare forskellen mellem indendørs- og udendørshåndbold samt vigtige positioner på banen og deres rolle i spillet. Du vil også lære om taktikker, offensive og defensive strategier, der bruges i håndboldkampe.

**Håndbold i Danmark:** Danmark er en af de førende nationer inden for håndbold, og sporten har en enorm tilhængerskare i landet. Dette afsnit vil fokusere på håndboldens popularitet i Danmark, herunder antallet af aktive spillere, klubber, turneringer og mesterskaber. Vi vil også diskutere den betydningsfulde rolle, som håndbold spiller i den danske kultur og samfund.

**Ligaer og Turneringer:** Danmark er hjemsted for flere fremtrædende håndboldligaer og turneringer, der tiltrækker topkvalitetsspil og tilskuere. I dette afsnit vil vi udforske de mest prestigefyldte håndboldligaer i Danmark, herunder Herrehåndboldligaen og Damehåndboldligaen. Vi vil også fremhæve vigtige nationale og internationale turneringer, som danske hold deltager i, herunder Champions League og VM.

**Berømte Dansk Håndboldspillere:** Danmark har fostret mange fremragende håndboldspillere, der har opnået stor succes både nationalt og internationalt. Her kan blandt andet nævnes Mikkel Hansen, Mathias Gidsel og Simon Pytlick der alle er aktuelle på det danske herrelandshold. Ligeledes har vi store kvindelige profiler, såsom Anne-Mette Hansen og Sandra Toft i målet. Fælles for de professionlle og dig, er at alle kan og startede med en prøvetræning i sin lokale håndboldklub.

Håndbold er mere end bare en sport i Danmark - det er en national passion. Sporten har dybe rødder i landets historie og kultur, og den har formet sig til en dynamisk og konkurrencedygtig sportsgren med et stort antal dedikerede fans. I denne artikel har vi udforsket håndboldens historie, regler, popularitet og betydning i Danmark. Vi håber, at du nu har en dybere forståelse af denne elskede sport og dens plads i den danske sportsverden.

### Ofte stillede spørgsmål, når man vil starte til håndbold

Disse spørgsmål afspejler nysgerrigheden og behovet for information fra folk, der ønsker at starte med at spille eller gå til håndbold.

**Hvordan starter jeg med at spille håndbold?**

Hvis du ønsker at starte med at spille håndbold, er det en god idé at finde en håndboldklub eller en skole, der tilbyder håndboldtræning. Du kan kontakte dit lokale idrætscenter, sportsforeninger eller søge online efter håndboldklubber i dit område. Mange klubber tilbyder håndboldtræning på forskellige niveauer, herunder begynderhold. Du kan kontakte klubben og få oplysninger om deres træningstider, holdtilmelding og eventuelle krav for at deltage.

**Hvilken alder kan man begynde at spille håndbold?**

Håndbold er en sport, der kan nydes af spillere i alle aldre. Typisk kan man begynde at spille håndbold i en ung alder, typisk fra 6-8 års alderen, afhængigt af klubben og de lokale retningslinjer. Mange klubber tilbyder også håndboldaktiviteter og træning for yngre børn, såsom mini-håndbold, der er designet til at introducere de grundlæggende færdigheder og koncepter på en sjov og alderspassende måde.

**Hvordan finder jeg en håndboldklub i nærheden af mig?**

For at finde en håndboldklub i nærheden af dig kan du udføre en simpel søgning online ved at bruge søgeord som 'håndboldklub nær mig' eller 'håndboldklub i [dit område]'. Dette vil give dig en liste over lokale klubber, der tilbyder håndboldtræning og aktiviteter. Du kan også kontakte dit lokale idrætscenter, sportsforeninger eller skoler for at få anbefalinger og oplysninger om klubber i dit område.

**Hvordan tilmelder jeg mig til håndboldtræning?**

Når du har fundet en håndboldklub eller et hold, du gerne vil deltage i, kan du kontakte klubben direkte for at få oplysninger om tilmeldingsproceduren. Normalt vil klubben bede dig om at udfylde en tilmeldingsformular og muligvis betale en medlemskontingent. Nogle klubber har også online tilmeldingsmuligheder, hvor du kan udfylde og indsende formularen elektronisk. Vær sikker på at få alle relevante oplysninger om træningstider, sted og eventuelle krav, der kan være nødvendige for deltagelse.

**Hvad skal jeg have med til min første håndboldtræning?**

Til din første håndboldtræning er der nogle grundlæggende ting, du bør medbringe. Du vil typisk have brug for indendørssko med non-marking såler, sportstøj (typisk shorts og en t-shirt), en vandflaske til hydrering og en håndbold, hvis klubben ikke stiller en til rådighed. Det er også en god idé at medbringe en håndklæde og eventuelle personlige remedier, du har brug for, såsom medicin eller beskyttelsesudstyr, hvis det er nødvendigt.

**Hvordan kan jeg forbedre mine håndboldfærdigheder?**

For at forbedre dine håndboldfærdigheder er det vigtigt at deltage aktivt i træning og øve dig regelmæssigt. Lyt til dine trænere og følg deres instruktioner, og vær villig til at arbejde hårdt og udfordre dig selv. Øv dig på de grundlæggende teknikker som kast, greb, driblinger og forsvar. Du kan også se videoer og læse bøger om håndbold for at lære mere om taktik og strategier. Spil så meget som muligt, deltag i kampe og turneringer for at få praktisk erfaring, og vær åben for feedback og læring fra dine trænere og holdkammerater.

**Er der håndboldhold for begyndere?**

Ja, mange håndboldklubber tilbyder hold specielt designet til begyndere. Disse begynderhold fokuserer på at lære de grundlæggende færdigheder, reglerne og koncepterne i håndbold på en progressiv og tilpasset måde. Holdene er normalt åbne for spillere i forskellige aldre og niveauer og giver en tryg og støttende atmosfære for at opbygge fundamentet for håndboldfærdigheder.

**Hvordan kan jeg komme i form til håndbold?**

For at komme i form til håndbold er det vigtigt at have en varieret træningsrutine, der inkluderer både konditionstræning og styrketræning. Du kan fokusere på øvelser, der forbedrer din udholdenhed, hastighed, smidighed og styrke. Dette kan omfatte jogging, intervaltræning, sprinter, hoppeøvelser og styrketræning med fokus på ben, arme og core-muskulatur. Deltagelse i håndboldtræning og spil vil også hjælpe med at forbedre din generelle kondition og specifikke håndboldrelaterede færdigheder.

**Hvilket udstyr har jeg brug for til håndbold?**

De grundlæggende udstyrsdele til håndbold inkluderer indendørssko med non-marking såler, sportstøj (shorts og t-shirt), en håndbold og en vandflaske. Hvis du spiller på et højere niveau eller i konkurrencer, kan det være nødvendigt med yderligere udstyr som knæbeskyttere, albuebeskyttere og sportstape til skadesforebyggelse. Det er vigtigt at følge klubbens retningslinjer for specifikt udstyr, da kravene kan variere.

**Er der håndboldtræning for voksne?**

Ja, der er håndboldtræning for voksne på forskellige niveauer. Mange håndboldklubber tilbyder voksenhold og træningssessioner for dem, der ønsker at spille håndbold som en fritidsaktivitet eller deltage i voksenligakampe. Disse hold fokuserer normalt på at skabe et sjovt og socialt miljø, samtidig med at de udvikler håndboldfærdigheder og kondition for voksne spillere. Du kan kontakte lokale håndboldklubber eller sportscentre for at få oplysninger om voksenhold og tilmeldingsmuligheder i dit område.