Køn og alder
Vælg køn
Vælg alder
Tidspunkt
Start tidligst
Slut senest
Idræt for Alle - Kolding
Tirsdage, kl. 11:45 - 12:45
30+ årige
Idræt i dagtimerne - Vejle
Tirsdage, kl. 12:30 - 13:30
16+ årige
FysioDanmark Hellerup
Torsdage, kl. 15:30 - 16:30
16+ årige
Idræt for Alle - Kolding
Torsdage, kl. 09:00 - 10:00
30+ årige
Idræt i dagtimerne - Vejle
Tirsdage, kl. 10:00 - 11:15
16+ årige
Idræt i dagtimerne - Vejle
Tirsdage, kl. 13:30 - 14:30
16+ årige
Find alle faciliteter her Vis alle →
Milnersvej 35D, 3400 Hillerød
28 træninger
Mariendalsvej 21C , 2000 Frederiksberg
74 træninger
Sønderjyllands Allé 6, 2000 Frederiksberg
79 træninger
Willy Sørensens Plads 5A, 7100 Vejle
3 træninger
Grejsdalsvej 125, 7100 Vejle
1 træninger
Jagtvej 7, 7100 Vejle
9 træninger
Badevænget 12, 7100 Vejle
16 træninger
Petersmindevej 25, 7100 Vejle
3 træninger
Helligkildevej 14, 7100 Vejle
1 træninger
Tirsbæk Strandvej 22, 7100 Vejle
2 træninger
Willy Sørensens Plads 1, st., 7100 Vejle
2 træninger
Grundet Bygade 20, 7100 Vejle
55 træninger
Søndermarksvej 119, 7100 Vejle
1 træninger
Willy Sørensen Plads 5, 7100 Vejle
54 træninger
Nørremarksvej 157, Vejle, 7120 Vejle Øst
10 træninger
Nygårdsvej 10, 7100 Vejle
1 træninger
Vestbanevej 1A, 7100 Vejle
1 træninger
Fynsvej 49, 6000 Kolding
29 træninger
Fynsvej 51, 6000 Kolding
7 træninger
Hospitalsgade 16, 6000 Kolding
3 træninger
Brændkjærgade 92, 6000 Kolding
1 træninger
Idrætsvej 3, 6580 Vamdrup
9 træninger
Hejls Landevej 15, 6094 Hejls
1 træninger
Peter Tofts Vej 21, 6000 Kolding
17 træninger
Ringstedvej 20, 4180 Sorø
33 træninger
Møllevej 6A, 4653 Karise
53 træninger
Skolegade 39, 4653 Karise
23 træninger
Ved Stadion 10, 2820 Gentofte
29 træninger
Parkvej 76, 2630 Taastrup
1 træninger
Parkvej 78, 2630 Taastrup
0 træninger
Esperance Allé 2, Gentofte, 2920 Charlottenlund
2 træninger
Strandvejen 102E, Gentofte, 2900 Hellerup
5 træninger
Strandvejen 104A, Gentofte, 2900 Hellerup
10 træninger
Svendborgvej 3, Ollerup, 5762 Vester Skerninge
39 træninger
Svendborgvej 15, Ollerup, 5762 Vester Skerninge
2 træninger
Nyelandsvej 75a+b, 2000 Frederiksberg
75 træninger
Danasvej 30B, Frederiksberg, 1910 Frederiksberg C
14 træninger
Duevej 63, 2000 Frederiksberg
11 træninger
Niels Ebbesens Vej 10, Frederiksberg, 1911 Frederiksberg C
10 træninger
Bernhard Bangs Allé 43, 2000 Frederiksberg
23 træninger
Steenwinkelsvej 19, Frederiksberg, 1966 Frederiksberg C
93 træninger
Bernhard Bangs Alle 41, 2000 Frederiksberg
5 træninger
P. G. Ramms Alle 26, 2000 Frederiksberg
4 træninger
Ryttervej 70, 5700 Svendborg
51 træninger
Pilates er en træningsform, der fokuserer på styrkelse af kropskernen, forbedring af kropsbevidsthed, smidighed og muskelkontrol. Det involverer præcise bevægelser og åndedrætsøvelser for at opnå en harmonisk forbindelse mellem krop og sind.
Du kan gå til Pilates ved at deltage i Pilatesklasser, der tilbydes af fitnesscentre, dedikerede Pilatesstudier, yogastudier eller lokale idrætsforeninger. Professionelle instruktører og certificerede trænere er ofte tilgængelige for at guide deltagerne.
Voksne kan begynde at deltage i Pilatesklasser, der er tilpasset alle niveauer, på fitnesscentre eller studier. Instruktørerne vil normalt tilpasse øvelserne baseret på deltagerens færdigheder og behov.
Nogle steder tilbyder specielle Pilatesklasser for børn, men det er ofte mere almindeligt for børn at deltage i mere legende eller børnevenlige træningsprogrammer.
Begynderklasser i Pilates fokuserer på grundlæggende teknikker, kropsbevidsthed og opbygning af grundlæggende styrke. Instruktørerne introducerer ofte øvelser trin for trin og tilpasser dem til begyndere.
Erfarne deltagere i Pilates kan deltage i mere avancerede klasser, der udfordrer kroppen med komplekse øvelser og varierede træningsrutiner. Dette hjælper med at forfine teknikker og øge intensiteten.
Der er ingen bestemt aldersgrænse for at starte til Pilates. Børn kan deltage under opsyn af en instruktør, og voksne i alle aldre kan drage fordel af Pilatesøvelser.
Pilates fokuserer på styrkelse af kropskernen, hvilket kan forbedre muskelbalance og støtte en naturlig og oprejst kropsholdning.
Pilates inkluderer åndedrætsøvelser og blide bevægelser, hvilket kan hjælpe med at reducere stressniveauet og fremme følelsen af afslapning og velvære.
Mens Pilates ikke er en højintensiv forbrændingstræning, kan det hjælpe med vægtkontrol ved at øge muskeltonus, forbrænde kalorier og forbedre kropsbevidsthed.
Pilates øger kropsbevidstheden gennem fokus på præcise bevægelser og opmærksomhed på åndedræt. Det fremmer også en bedre forbindelse mellem krop og sind.
Nej, Pilates er tilpasset alle niveauer, og begyndere kan deltage i grundlæggende klasser, der introducerer nøglebevægelser og teknikker.
Ja, mange Pilatesklasser tilbyder særlige programmer eller tilpasninger for gravide. Det er dog vigtigt at konsultere en sundhedsprofessionel først.
Pilates tilbyder unikke fordele som styrkelse af kropskernen, forbedring af smidighed og fremme af kropsbevidsthed, hvilket adskiller det fra andre træningsformer.