Core træning tryout image

Core træning

Club logo

Seniorsport Nordsjælland

Tilmeld gratis prøvetime

Core træning
ledig plads ledige pladser *
  • Ons. 02.09.2026 kl. 10:30 - 11:30 (Freddy Holgersen)
  • Ons. 09.09.2026 kl. 10:30 - 11:30 (Freddy Holgersen)
  • Ons. 16.09.2026 kl. 10:30 - 11:30 (Freddy Holgersen)
  • Ons. 23.09.2026 kl. 10:30 - 11:30 (Freddy Holgersen)
  • Ons. 30.09.2026 kl. 10:30 - 11:30 (Freddy Holgersen)
  • Ons. 07.10.2026 kl. 10:30 - 11:30 (Freddy Holgersen)
  • Ons. 21.10.2026 kl. 10:30 - 11:30 (Freddy Holgersen)
  • Ons. 28.10.2026 kl. 10:30 - 11:30 (Freddy Holgersen)
  • Ons. 04.11.2026 kl. 10:30 - 11:30 (Freddy Holgersen)
  • Ons. 11.11.2026 kl. 10:30 - 11:30 (Freddy Holgersen)
/ /
Tilføj barn

Oplysninger om forælder

/ /

Alderen er udenfor aldersgruppen

*Antal prøvegange tilladt før indmeldelse: 1

  • Beskrivelse

    CORE TRÆNING

    Styrke, stabilitet og selvtillid
    Giv din krop den opmærksomhed, den fortjener. CORE‑træning er skånsom, effektiv og skræddersyet til seniorer, der ønsker mere styrke, bedre balance og en hverdag med større frihed i bevægelsen.

    Drømmer du om en hverdag med mere energi, bedre balance og en krop, der samarbejder? CORE‑træning er din vej til netop det. Her får du målrettet træning, der styrker mave, ryg og balance – uden hårde hop, tunge vægte eller komplicerede øvelser.

    Med alderen bliver det ekstra vigtigt at holde kroppen stærk og smidig. Vores CORE‑træning er super effektiv og tilpasset alle niveauer

    I træningen arbejder vi med de muskler, der holder dig oprejst, stabil og sikker i dine daglige aktiviteter. Du vil opleve:

    En stærkere kerne, der giver dig bedre holdning og færre smerter
    Sikker balance, så du står fast og bevæger dig trygt
    Smidighed og lethed, der gør hverdagen nemmere
    Tryg træning, hvor alle kan være med – uanset niveau
    CORE‑træning er ikke hård fitness. Det er målrettet, funktionel træning, der giver dig en stærkere kerne og en mere stabil krop – i et tempo, hvor alle kan være med.

  • Niveau

    Alle niveauer

Tilmeld prøvetime
    Padel for begyndere og letøvede
    1 ledig plads

    Padel for begyndere og letøvede

    Seniorsport Nordsjælland

    1. man. i md. kl. 09.00

    50-85 årige

    Aquajogging
    1 ledig plads

    Aquajogging

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 11.15

    50-90 årige

    Ballroom Fitness
    1 ledig plads

    Ballroom Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 14.30

    50-90 årige

    Bordtennis
    2 ledige pladser

    Bordtennis

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 09.30

    50-90 årige

    Bordtennis
    2 ledige pladser

    Bordtennis

    Seniorsport Nordsjælland

    onsdag, 2. sep. kl. 11:00
    Onsdage kl. 11.00

    50-90 årige

    Cirkeltræning
    1 ledig plads

    Cirkeltræning

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 15.00

    50-80 årige

    Golf Fitness
    1 ledig plads

    Golf Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 12.00

    50-80 årige

    Pilates
    1 ledig plads

    Pilates

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 13.15

    50-85 årige

    Pickleball - indendørs
    8 ledige pladser

    Pickleball - indendørs

    Seniorsport Nordsjælland

    Månedligt på den første Mandage kl. 14.00

    50-90 årige

    Aftenpadel - letøvede og øvede
    2 ledige pladser

    Aftenpadel - letøvede og øvede

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 17.00

    50-85 årige

    Styrketræning
    1 ledig plads

    Styrketræning

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 15.00

    50-90 årige

    Pickleball - udendørs
    3 ledige pladser

    Pickleball - udendørs

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 14.00,
    Onsdage kl. 14.00

    50-90 årige

    Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning
    2 ledige pladser

    Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 12.00

    50-85 årige

    Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning
    2 ledige pladser

    Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 13.30

    50-85 årige

    Tabata
    1 ledig plads

    Tabata

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 15.00

    50-85 årige

    Qigong
    1 ledig plads

    Qigong

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 17.30

    50-85 årige

    Zumba Fitness
    2 ledige pladser

    Zumba Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 08.00

    50-85 årige

    Zumba Fitness
    1 ledig plads

    Zumba Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 10.30

    50-85 årige

    Zumba Fitness
    1 ledig plads

    Zumba Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 11.30

    50-85 årige

    Multisport
    2 ledige pladser

    Multisport

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 10.30

    50-85 årige

    Yolates
    2 ledige pladser

    Yolates

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 11.45

    50-85 årige

    Yolates
    2 ledige pladser

    Yolates

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 12.45

    50-85 årige

    Yoga
    1 ledig plads

    Yoga

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 13.00

    50-85 årige

    Yoga
    1 ledig plads

    Yoga

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 17.00

    50-85 årige

    Seniorgymnastik
    1 ledig plads

    Seniorgymnastik

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 09.30

    50-85 årige

    Salsa
    1 ledig plads

    Salsa

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 18.00

    50-85 årige

    Stoleyoga
    2 ledige pladser

    Stoleyoga

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 12.00

    50-85 årige

    Stoleyoga
    2 ledige pladser

    Stoleyoga

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 12.00

    50-85 årige

    Linedanse - KUN for øvede med flere års erfaring
    1 ledig plads

    Linedanse - KUN for øvede med flere års erfaring

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 17.00

    50-85 årige

    Pardans - Ballroom/Vild-med-dans
    4 ledige pladser

    Pardans - Ballroom/Vild-med-dans

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 20.00

    50-90 årige

    Stram op
    3 ledige pladser

    Stram op

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 14.15

    50-90 årige

    Morgenhold - perfekt start på dagen
    2 ledige pladser

    Morgenhold - perfekt start på dagen

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 09.00

    50-90 årige