Stram op tryout image

Stram op

Club logo

Seniorsport Nordsjælland

Tilmeld gratis prøvetime

Stram op
ledig plads ledige pladser *
  • Tir. 01.09.2026 kl. 14:15 - 15:15 (Freddy Holgersen)
  • Tir. 08.09.2026 kl. 14:15 - 15:15 (Freddy Holgersen)
  • Tir. 15.09.2026 kl. 14:15 - 15:15 (Freddy Holgersen)
  • Tir. 22.09.2026 kl. 14:15 - 15:15 (Freddy Holgersen)
  • Tir. 29.09.2026 kl. 14:15 - 15:15 (Freddy Holgersen)
  • Tir. 06.10.2026 kl. 14:15 - 15:15 (Freddy Holgersen)
  • Tir. 20.10.2026 kl. 14:15 - 15:15 (Freddy Holgersen)
  • Tir. 27.10.2026 kl. 14:15 - 15:15 (Freddy Holgersen)
  • Tir. 03.11.2026 kl. 14:15 - 15:15 (Freddy Holgersen)
  • Tir. 10.11.2026 kl. 14:15 - 15:15 (Freddy Holgersen)
/ /
Tilføj barn

Oplysninger om forælder

/ /

Alderen er udenfor aldersgruppen

*Antal prøvegange tilladt før indmeldelse: 1

  • Beskrivelse

    STRAM OP
    Stram op – for dig, der vil holde kroppen glad og stærk

    Kom med på et effektivt træningshold, hvor vi arbejder hele kroppen igennem med styrke, puls og masser af god energi.

    Øvelserne er simple, men resultaterne er stærke: bedre kondition, tonede muskler og en krop, der føles stærkere i hverdagen.

    Vi træner i et roligt tempo med fokus på balance, styrke og bevægelighed.

    Øvelserne tilpasses, så alle kan være med, og vi skaber et trygt og hyggeligt fællesskab, hvor vi løfter hinanden – både fysisk og mentalt.

    Giv kroppen et kærligt skub i den rigtige retning.

    Her handler det om at holde kroppen glad, stærk og i gang. Vi strammer op dér, hvor det giver mening – og hvis noget knirker, tager vi det med et smil.

    Giv dig selv den bedste time i hele ugen – din krop vil takke dig for det.

  • Niveau

    Alle niveauer

Tilmeld prøvetime
    Padel for begyndere og letøvede
    1 ledig plads

    Padel for begyndere og letøvede

    Seniorsport Nordsjælland

    1. man. i md. kl. 09.00

    50-85 årige

    Aquajogging
    1 ledig plads

    Aquajogging

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 11.15

    50-90 årige

    Ballroom Fitness
    1 ledig plads

    Ballroom Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 14.30

    50-90 årige

    Bordtennis
    2 ledige pladser

    Bordtennis

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 09.30

    50-90 årige

    Bordtennis
    2 ledige pladser

    Bordtennis

    Seniorsport Nordsjælland

    onsdag, 2. sep. kl. 11:00
    Onsdage kl. 11.00

    50-90 årige

    Cirkeltræning
    1 ledig plads

    Cirkeltræning

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 15.00

    50-80 årige

    Golf Fitness
    1 ledig plads

    Golf Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 12.00

    50-80 årige

    Pilates
    1 ledig plads

    Pilates

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 13.15

    50-85 årige

    Pickleball - indendørs
    8 ledige pladser

    Pickleball - indendørs

    Seniorsport Nordsjælland

    Månedligt på den første Mandage kl. 14.00

    50-90 årige

    Aftenpadel - letøvede og øvede
    2 ledige pladser

    Aftenpadel - letøvede og øvede

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 17.00

    50-85 årige

    Styrketræning
    1 ledig plads

    Styrketræning

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 15.00

    50-90 årige

    Pickleball - udendørs
    3 ledige pladser

    Pickleball - udendørs

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 14.00,
    Onsdage kl. 14.00

    50-90 årige

    Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning
    2 ledige pladser

    Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 12.00

    50-85 årige

    Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning
    2 ledige pladser

    Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 13.30

    50-85 årige

    Tabata
    1 ledig plads

    Tabata

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 15.00

    50-85 årige

    Qigong
    1 ledig plads

    Qigong

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 17.30

    50-85 årige

    Zumba Fitness
    2 ledige pladser

    Zumba Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 08.00

    50-85 årige

    Zumba Fitness
    1 ledig plads

    Zumba Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 10.30

    50-85 årige

    Zumba Fitness
    1 ledig plads

    Zumba Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 11.30

    50-85 årige

    Multisport
    2 ledige pladser

    Multisport

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 10.30

    50-85 årige

    Yolates
    2 ledige pladser

    Yolates

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 11.45

    50-85 årige

    Yolates
    2 ledige pladser

    Yolates

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 12.45

    50-85 årige

    Yoga
    1 ledig plads

    Yoga

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 13.00

    50-85 årige

    Yoga
    1 ledig plads

    Yoga

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 17.00

    50-85 årige

    Seniorgymnastik
    1 ledig plads

    Seniorgymnastik

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 09.30

    50-85 årige

    Salsa
    1 ledig plads

    Salsa

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 18.00

    50-85 årige

    Stoleyoga
    2 ledige pladser

    Stoleyoga

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 12.00

    50-85 årige

    Stoleyoga
    2 ledige pladser

    Stoleyoga

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 12.00

    50-85 årige

    Linedanse - KUN for øvede med flere års erfaring
    1 ledig plads

    Linedanse - KUN for øvede med flere års erfaring

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 17.00

    50-85 årige

    Pardans - Ballroom/Vild-med-dans
    4 ledige pladser

    Pardans - Ballroom/Vild-med-dans

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 20.00

    50-90 årige

    Morgenhold - perfekt start på dagen
    2 ledige pladser

    Morgenhold - perfekt start på dagen

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 09.00

    50-90 årige

    Core træning
    3 ledige pladser

    Core træning

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 10.30

    50-90 årige