Styrketræning tryout image

Styrketræning

Club logo

Seniorsport Nordsjælland

Tilmeld gratis prøvetime

Styrketræning
ledig plads ledige pladser *
  • Man. 07.09.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
    Fuldt booket
  • Man. 14.09.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
    Fuldt booket
  • Man. 21.09.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
  • Man. 28.09.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
  • Man. 05.10.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
  • Man. 19.10.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
  • Man. 26.10.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
  • Man. 02.11.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
  • Man. 09.11.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
  • Man. 16.11.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
/ /
Tilføj barn

Oplysninger om forælder

/ /

Alderen er udenfor aldersgruppen

*Antal prøvegange tilladt før indmeldelse: 1

  • Beskrivelse

    Efter 1-2 uger uden fysisk aktivitet begynder man at miste muskelmasse.

    Fra 30-årsalderen begynder muskelmassen at falde med 3-8% per årti, og denne proces accelererer efter 60-årsalderen. Regelmæssig motion og en proteinrig kost kan bremse og endda genopbygge tabt muskelmasse.

    På dette hold arbejder vi med håndvægte (både lette og tunge), dumbbells og elastikker, og vi kommer hele kroppen igennem lige fra biceps, triceps, skuldre, core og ryg til mave, lår og ben.

    Vil du bibeholde eller øge din muskelmasse, er dette et hold for dig.

  • Niveau

    Alle niveauer

  • Faciliteter & udstyr (inkluderet)

    - Bad
    - Omklædningsfaciliteter

Tilmeld prøvetime
    Padel for begyndere og letøvede
    8 ledige pladser

    Padel for begyndere og letøvede

    Seniorsport Nordsjælland

    Månedligt på den første Mandage kl. 09.00

    50-85 årige

    Aquajogging
    2 ledige pladser

    Aquajogging

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 11.15

    50-90 årige

    Ballroom Fitness
    1 ledig plads

    Ballroom Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 14.30

    50-90 årige

    Bordtennis
    2 ledige pladser

    Bordtennis

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 09.30

    50-90 årige

    Bordtennis
    2 ledige pladser

    Bordtennis

    Seniorsport Nordsjælland

    onsdag, 2. sep. kl. 11:00
    Onsdage kl. 11.00

    50-90 årige

    Cirkeltræning
    1 ledig plads

    Cirkeltræning

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 15.00

    50-80 årige

    Golf Fitness
    2 ledige pladser

    Golf Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 12.00

    50-80 årige

    Pilates
    2 ledige pladser

    Pilates

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 13.15

    50-85 årige

    Pickleball - indendørs
    8 ledige pladser

    Pickleball - indendørs

    Seniorsport Nordsjælland

    Månedligt på den første Mandage kl. 14.00

    50-90 årige

    Aftenpadel - letøvede og øvede
    2 ledige pladser

    Aftenpadel - letøvede og øvede

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 17.00

    50-85 årige

    Pickleball - udendørs
    3 ledige pladser

    Pickleball - udendørs

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 14.00,
    Onsdage kl. 14.00

    50-90 årige

    Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning
    1 ledig plads

    Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 12.00

    50-85 årige

    Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning
    1 ledig plads

    Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 13.30

    50-85 årige

    Tabata
    1 ledig plads

    Tabata

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 15.00

    50-85 årige

    Qigong
    2 ledige pladser

    Qigong

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 17.30

    50-85 årige

    Qigong
    2 ledige pladser

    Qigong

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 18.00

    50-85 årige

    Zumba Fitness
    2 ledige pladser

    Zumba Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 08.00

    50-85 årige

    Zumba Fitness
    2 ledige pladser

    Zumba Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 10.30

    50-85 årige

    Zumba Fitness
    2 ledige pladser

    Zumba Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 11.30

    50-85 årige

    Multisport
    2 ledige pladser

    Multisport

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 10.30

    50-85 årige

    Yolates
    2 ledige pladser

    Yolates

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 11.45

    50-85 årige

    Yolates
    2 ledige pladser

    Yolates

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 12.45

    50-85 årige

    Yoga
    2 ledige pladser

    Yoga

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 13.00

    50-85 årige

    Yoga
    2 ledige pladser

    Yoga

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 17.00

    50-85 årige

    Seniorgymnastik
    2 ledige pladser

    Seniorgymnastik

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 09.30

    50-85 årige

    Mobilitet og Neurofitness
    1 ledig plads

    Mobilitet og Neurofitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 14.15

    50-85 årige

    Salsa
    1 ledig plads

    Salsa

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 18.00

    50-85 årige

    Stoleyoga
    2 ledige pladser

    Stoleyoga

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 12.00

    50-85 årige

    Stoleyoga
    2 ledige pladser

    Stoleyoga

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 12.00

    50-85 årige

    Linedanse - KUN for øvede med flere års erfaring
    2 ledige pladser

    Linedanse - KUN for øvede med flere års erfaring

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 17.00

    50-85 årige