Tabata tryout image

Tabata

Club logo

Seniorsport Nordsjælland

Tilmeld gratis prøvetime

Tabata
ledig plads ledige pladser *
  • Tor. 03.09.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
  • Tor. 10.09.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
  • Tor. 17.09.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
  • Tor. 24.09.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
  • Tor. 01.10.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
  • Tor. 08.10.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
  • Tor. 22.10.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
  • Tor. 29.10.2026 kl. 15:00 - 16:00 (Freddy Holgersen)
/ /

Oplysninger om forælder

/ /

Alderen er udenfor aldersgruppen

*Antal prøvegange tilladt før indmeldelse: 1

  • Beskrivelse

    TABATA - TEMPO OG STYRKE

    Vi afslører vist ikke for meget, når vi kalder dette hold det hårdeste, vi kan byde på.

    Efter opvarmning træner vi kroppen igennem med stepbænk, elastikker og håndvægte.

    Det foregår i intervaller med 20 sekunders belastning og 10 sekunders pause, 20 sekunders belastning og 10 sekunders pause osv.

    Det er et program, hvor du får pulsen helt op i det røde felt. Det er 60 minutter for fuld skrue (til lækker musik), så hvis du ikke har trænet i flere år, kan vi ikke anbefale dette hold til dig. Er du derimod nogenlunde fit, er det det bedste hold, du kan træne på for øget kondition og styrke.  

  • Niveau

    Alle niveauer

Tilmeld prøvetime
    Padel for begyndere og letøvede
    8 ledige pladser

    Padel for begyndere og letøvede

    Seniorsport Nordsjælland

    Månedligt på den første Mandage kl. 09.00

    50-85 årige

    Aquajogging
    2 ledige pladser

    Aquajogging

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 11.15

    50-90 årige

    Ballroom Fitness
    1 ledig plads

    Ballroom Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 14.30

    50-90 årige

    Bordtennis
    2 ledige pladser

    Bordtennis

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 09.30

    50-90 årige

    Bordtennis
    2 ledige pladser

    Bordtennis

    Seniorsport Nordsjælland

    onsdag, 2. sep. kl. 11:00
    Onsdage kl. 11.00

    50-90 årige

    Cirkeltræning
    1 ledig plads

    Cirkeltræning

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 15.00

    50-80 årige

    Golf Fitness
    2 ledige pladser

    Golf Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 12.00

    50-80 årige

    Pilates
    2 ledige pladser

    Pilates

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 13.15

    50-85 årige

    Pickleball - indendørs
    8 ledige pladser

    Pickleball - indendørs

    Seniorsport Nordsjælland

    Månedligt på den første Mandage kl. 14.00

    50-90 årige

    Aftenpadel - letøvede og øvede
    2 ledige pladser

    Aftenpadel - letøvede og øvede

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 17.00

    50-85 årige

    Styrketræning
    2 ledige pladser

    Styrketræning

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 15.00

    50-90 årige

    Pickleball - udendørs
    3 ledige pladser

    Pickleball - udendørs

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 14.00,
    Onsdage kl. 14.00

    50-90 årige

    Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning
    1 ledig plads

    Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 12.00

    50-85 årige

    Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning
    1 ledig plads

    Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 13.30

    50-85 årige

    Qigong
    2 ledige pladser

    Qigong

    Seniorsport Nordsjælland

    Mandage kl. 17.30

    50-85 årige

    Qigong
    2 ledige pladser

    Qigong

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 18.00

    50-85 årige

    Zumba Fitness
    2 ledige pladser

    Zumba Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 08.00

    50-85 årige

    Zumba Fitness
    2 ledige pladser

    Zumba Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 10.30

    50-85 årige

    Zumba Fitness
    2 ledige pladser

    Zumba Fitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 11.30

    50-85 årige

    Multisport
    2 ledige pladser

    Multisport

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 10.30

    50-85 årige

    Yolates
    2 ledige pladser

    Yolates

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 11.45

    50-85 årige

    Yolates
    2 ledige pladser

    Yolates

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 12.45

    50-85 årige

    Yoga
    2 ledige pladser

    Yoga

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 13.00

    50-85 årige

    Yoga
    2 ledige pladser

    Yoga

    Seniorsport Nordsjælland

    Tirsdage kl. 17.00

    50-85 årige

    Seniorgymnastik
    2 ledige pladser

    Seniorgymnastik

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 09.30

    50-85 årige

    Mobilitet og Neurofitness
    1 ledig plads

    Mobilitet og Neurofitness

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 14.15

    50-85 årige

    Salsa
    1 ledig plads

    Salsa

    Seniorsport Nordsjælland

    Onsdage kl. 18.00

    50-85 årige

    Stoleyoga
    2 ledige pladser

    Stoleyoga

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 12.00

    50-85 årige

    Stoleyoga
    2 ledige pladser

    Stoleyoga

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 12.00

    50-85 årige

    Linedanse - KUN for øvede med flere års erfaring
    2 ledige pladser

    Linedanse - KUN for øvede med flere års erfaring

    Seniorsport Nordsjælland

    Torsdage kl. 17.00

    50-85 årige