Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning tryout image
Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning tryout image
Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning tryout image
Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning tryout image

Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning

Club logo

Balletforening Danmark

Tilmeld gratis prøvetime

Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning
ledig plads ledige pladser
  • Tor. 11.06.2026 kl. 17:00 - 18:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Tor. 18.06.2026 kl. 17:00 - 18:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Tor. 25.06.2026 kl. 17:00 - 18:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Tor. 02.07.2026 kl. 17:00 - 18:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Tor. 09.07.2026 kl. 17:00 - 18:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Tor. 16.07.2026 kl. 17:00 - 18:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Tor. 23.07.2026 kl. 17:00 - 18:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Tor. 30.07.2026 kl. 17:00 - 18:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Tor. 06.08.2026 kl. 17:00 - 18:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Tor. 13.08.2026 kl. 17:00 - 18:00 (Charlotte de Neergaard)
/ /
Tilføj barn

Oplysninger om forælder

/ /

Alderen er udenfor aldersgruppen

  • Beskrivelse

    Timens indhold: Barretræning med opretstående styrke- og smidighedstræning ved en grundtræningsbarre, hvor du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der også styrker knoglerne, smører leddene og øger din kondition.

    Vi træner efter BalletFitness®-systemets "follow along"-metode med hjælpetræner, som gør det let for alle at følge med.

    Timens forløb: 20 barretræningsøvelser i tre moduler:

    MODUL 1: 7 øvelser for knæ, ankler og fødder
    MODUL 2: 7 øvelser for hofte, ryg og skulder
    MODUL 3: 4 SPRING-øvelser + 2 STRÆK-øvelser

    Kom og deltag i sund og livsglad træning, der vedligeholder og udbygger din styrke og smidighed, dine led og dine muskler – til skøn og inspirerende musik. Din alder har ingen betydning.

    HUSK at du kan alternere mellem alle barretrænings- og fritstående hold samt ballethold inden for 7 dage (dvs. hvis du ikke kan komme på dit normale hold, er du velkommen på et af de andre) - på den måde går du ikke glip af nogen træningstimer, selv om du skal noget andet.

    Vi glæder os til at se dig - sammen kan vi mere!

    Holdet udbydes af LOF Sorø.
    Underviser er Charlotte de Neergaard (mobil 23 24 86 12).
    Mere info -> www.barretraening.dk

  • Niveau

    Vedligeholdende voksentræning - alle niveauer

  • Faciliteter & udstyr (inkluderet)

    - Bad
    - Omklædningsfaciliteter

Tilmeld prøvetime

Se alle åbne hold & aktiviteter

Balletforening Danmark logo Balletforening Danmark Se foreningens profil
    Dansesalen Fr.berg Sorø: Voksenballet/Intro
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Voksenballet/Intro

    Balletforening Danmark

    Lørdage kl. 09.00

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: SeniorBallet/Balance
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: SeniorBallet/Balance

    Balletforening Danmark

    Tirsdage kl. 14.00

    50+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: MotionsBallet/Klassisk
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: MotionsBallet/Klassisk

    Balletforening Danmark

    Lørdage kl. 10.00

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning

    Balletforening Danmark

    Mandage kl. 17.10

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning + ballet
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning + ballet

    Balletforening Danmark

    Torsdage kl. 17.00

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning

    Balletforening Danmark

    Onsdage kl. 09.45

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: IF Body Coaching
    10 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: IF Body Coaching

    Balletforening Danmark

    Onsdage kl. 11.15

    7+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Baldans/lanciers DROP-IN
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Baldans/lanciers DROP-IN

    Balletforening Danmark

    Fredage kl. 17.00

    18+ årige

    Legende Let Ballet: Online formøde
    3 ledige pladser

    Legende Let Ballet: Online formøde

    Balletforening Danmark

    Onsdage kl. 11.15

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Dansefitness mm. DROP-IN
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Dansefitness mm. DROP-IN

    Balletforening Danmark

    Mandage kl. 18.10

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Tango for kvinder DROP-IN
    4 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Tango for kvinder DROP-IN

    Balletforening Danmark

    Lørdage kl. 11.30,
    Lørdage kl. 11.30

    18+ årige