Dansesalen Fr.berg Sorø: Dansefitness mm. DROP-IN tryout image
Dansesalen Fr.berg Sorø: Dansefitness mm. DROP-IN tryout image

Dansesalen Fr.berg Sorø: Dansefitness mm. DROP-IN

Club logo

Balletforening Danmark

Tilmeld gratis prøvetime

Dansesalen Fr.berg Sorø: Dansefitness mm. DROP-IN
ledig plads ledige pladser
  • Man. 15.06.2026 kl. 18:10 - 19:10 (Charlotte de Neergaard)
  • Man. 22.06.2026 kl. 18:10 - 19:10 (Charlotte de Neergaard)
  • Man. 29.06.2026 kl. 18:10 - 19:10 (Charlotte de Neergaard)
  • Man. 06.07.2026 kl. 18:10 - 19:10 (Charlotte de Neergaard)
  • Man. 13.07.2026 kl. 18:10 - 19:10 (Charlotte de Neergaard)
  • Man. 20.07.2026 kl. 18:10 - 19:10 (Charlotte de Neergaard)
  • Man. 27.07.2026 kl. 18:10 - 19:10 (Charlotte de Neergaard)
  • Man. 03.08.2026 kl. 18:10 - 19:10 (Charlotte de Neergaard)
  • Man. 10.08.2026 kl. 18:10 - 19:10 (Charlotte de Neergaard)
  • Man. 17.08.2026 kl. 18:10 - 19:10 (Charlotte de Neergaard)
/ /
Tilføj barn

Oplysninger om forælder

/ /

Alderen er udenfor aldersgruppen

  • Beskrivelse

    Velkommen til Dansefitness m. pilates, styrke og stræk for voksne.

    Dette er et fusionshold bestående af 4 x 15 minutter med:

    1) Pilates (stående) - til afstressende baggrundsmusik
    2) Elastiktræning - til motiverende klavermusik
    3) Dansefitness - til rytmisk dansemusik
    4) Udstrækning - til afdæmpet baggrundsmusik

    Læs detaljeret holdbeskrivelse på www.barretraening.dk/#dansefitness

    Deltagergebyr: 50 kr. pr. gang til mobile pay box 8548EG (Sorø Balletforening)

    Holdet er et DROP-IN-hold med tilmelding senest kl. 12 samme dag. Ved 4 tilmeldte (ud over underviser) gennemføres timen. Bemærk: Deltagelse i DROP-IN uden at logge ind og tilmelde dig digitalt koster dobbelt deltagergebyr pga. øget administration.

    Vi træner efter SBF-metodens 3 kropsprincipper:
    -> Stabiliserende styrketræning
    -> Balanceret kropsholdning
    -> Forlængende muskeltræning
    Læs mere -> https://intelligentfitness.dk/#sbf-metodens-3-kropsprincipper

    Underviser: Charlotte de Neergaard -> https://intelligentfitness.dk/about/#charlotte-de-neergaard

    Udstyr du skal bruge på dette hold:

    Træningselastik -> https://kompagnonerne.dk/vare/traeningselastik-15-m/

    samt evt.:

    Dansesneakers -> https://kompagnonerne.dk/vare/dansesko-fast-saal-m-bloed-svang/

    Håndledsvægte -> https://kompagnonerne.dk/vare/vaegte-til-haandled/

    NB. Holddeltagere får 10% rabat på udstyr.

  • Niveau

    Åben for alle

  • Faciliteter & udstyr (inkluderet)

    - Bad
    - Omklædningsfaciliteter
    - Ketchere

Tilmeld prøvetime

Se alle åbne hold & aktiviteter

Balletforening Danmark logo Balletforening Danmark Se foreningens profil
    Dansesalen Fr.berg Sorø: Voksenballet/Intro
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Voksenballet/Intro

    Balletforening Danmark

    Lørdage kl. 09.00

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: SeniorBallet/Balance
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: SeniorBallet/Balance

    Balletforening Danmark

    Tirsdage kl. 14.00

    50+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: MotionsBallet/Klassisk
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: MotionsBallet/Klassisk

    Balletforening Danmark

    Lørdage kl. 10.00

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning

    Balletforening Danmark

    Mandage kl. 17.10

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning

    Balletforening Danmark

    Torsdage kl. 17.00

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning + ballet
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning + ballet

    Balletforening Danmark

    Torsdage kl. 17.00

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning

    Balletforening Danmark

    Onsdage kl. 09.45

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: IF Body Coaching
    10 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: IF Body Coaching

    Balletforening Danmark

    Onsdage kl. 11.15

    7+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Baldans/lanciers DROP-IN
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Baldans/lanciers DROP-IN

    Balletforening Danmark

    Fredage kl. 17.00

    18+ årige

    Legende Let Ballet: Online formøde
    3 ledige pladser

    Legende Let Ballet: Online formøde

    Balletforening Danmark

    Onsdage kl. 11.15

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Tango for kvinder DROP-IN
    4 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Tango for kvinder DROP-IN

    Balletforening Danmark

    Lørdage kl. 11.30,
    Lørdage kl. 11.30

    18+ årige