Dansesalen Fr.berg Sorø: Voksenballet/Intro tryout image
Dansesalen Fr.berg Sorø: Voksenballet/Intro tryout image
Dansesalen Fr.berg Sorø: Voksenballet/Intro tryout image
Dansesalen Fr.berg Sorø: Voksenballet/Intro tryout image

Dansesalen Fr.berg Sorø: Voksenballet/Intro

Club logo

Balletforening Danmark

Tilmeld gratis prøvetime

Dansesalen Fr.berg Sorø: Voksenballet/Intro
ledig plads ledige pladser
  • Lø. 20.06.2026 kl. 09:00 - 10:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Lø. 27.06.2026 kl. 09:00 - 10:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Lø. 04.07.2026 kl. 09:00 - 10:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Lø. 11.07.2026 kl. 09:00 - 10:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Lø. 18.07.2026 kl. 09:00 - 10:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Lø. 25.07.2026 kl. 09:00 - 10:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Lø. 01.08.2026 kl. 09:00 - 10:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Lø. 08.08.2026 kl. 09:00 - 10:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Lø. 15.08.2026 kl. 09:00 - 10:00 (Charlotte de Neergaard)
  • Lø. 22.08.2026 kl. 09:00 - 10:00 (Charlotte de Neergaard)
/ /
Tilføj barn

Oplysninger om forælder

/ /

Alderen er udenfor aldersgruppen

  • Beskrivelse

    Timens indhold: Introduktion til ballettens grundtrin og træningsmetode. Vi starter med de langsomme øvelser, så du får ro til at lære bevægelser og kropsprincipper at kende. Samtidig bliver du indført i de grundlæggende positioner for ben og arme, koordination samt generel musikforståelse.

    Timens forløb: Opvarmning + stangskole (barre) + fritstående øvelser + chassé over gulv. Vi slutter altid med kompliment.

    Vi træner efter BalletFitness®-systemets 5 grundbevægelser og 10 kropsprincipper - sammenfattet i SBF-metoden:

    -> Stabiliserende styrketræning = giver styrke, stabilitet og balance

    -> Balanceret kropsholdning = aflaster kroppens led og gør det lettere at holde balancen

    -> Forlængende muskeltræning = øger kropsbevidstheden og giver et langtidsholdbart bevægeapparat

    Kom og vær med, hvis du vil have en flot kropsholdning, øget ledmobilitet, en stærk core og bodytoning og forbedret muskelbalance - eller bare vil lære at danse ballet.

    HUSK at du kan alternere mellem alle barretrænings- og fritstående hold samt ballethold inden for 7 dage (dvs. hvis du ikke kan komme på dit normale hold, er du velkommen på et af de andre) - på den måde går du ikke glip af nogen træningstimer, selv om du skal noget andet.

    Vi glæder os til at se dig - sammen kan vi mere!

    Holdet udbydes af LOF Sorø - i samarbejde med Sorø Balletforening
    Underviser er Charlotte de Neergaard (mobil 23 24 86 12).
    Mere info -> www.voksenballet.dk

  • Niveau

    Begynder

  • Faciliteter & udstyr (inkluderet)

    - Omklædningsfaciliteter
    - Bad

Tilmeld prøvetime

Se alle åbne hold & aktiviteter

Balletforening Danmark logo Balletforening Danmark Se foreningens profil
    Dansesalen Fr.berg Sorø: SeniorBallet/Balance
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: SeniorBallet/Balance

    Balletforening Danmark

    Tirsdage kl. 14.00

    50+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: MotionsBallet/Klassisk
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: MotionsBallet/Klassisk

    Balletforening Danmark

    Lørdage kl. 10.00

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning

    Balletforening Danmark

    Mandage kl. 17.10

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning

    Balletforening Danmark

    Torsdage kl. 17.00

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning + ballet
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning + ballet

    Balletforening Danmark

    Torsdage kl. 17.00

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning

    Balletforening Danmark

    Onsdage kl. 09.45

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: IF Body Coaching
    10 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: IF Body Coaching

    Balletforening Danmark

    Onsdage kl. 11.15

    7+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Baldans/lanciers DROP-IN
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Baldans/lanciers DROP-IN

    Balletforening Danmark

    Fredage kl. 17.00

    18+ årige

    Legende Let Ballet: Online formøde
    3 ledige pladser

    Legende Let Ballet: Online formøde

    Balletforening Danmark

    Onsdage kl. 11.15

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Dansefitness mm. DROP-IN
    3 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Dansefitness mm. DROP-IN

    Balletforening Danmark

    Mandage kl. 18.10

    18+ årige

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Tango for kvinder DROP-IN
    4 ledige pladser

    Dansesalen Fr.berg Sorø: Tango for kvinder DROP-IN

    Balletforening Danmark

    Lørdage kl. 11.30,
    Lørdage kl. 11.30

    18+ årige