Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning tryout image
Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning tryout image
Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning tryout image
Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning tryout image

Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning

Club logo

Balletforening Danmark

Tilmeld gratis prøvetræning

Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning
ledige pladser

  • Ons. 13.11.2024 kl. 09:45 - 10:45
  • Ons. 20.11.2024 kl. 09:45 - 10:45
  • Ons. 27.11.2024 kl. 09:45 - 10:45
  • Ons. 04.12.2024 kl. 09:45 - 10:45
  • Ons. 11.12.2024 kl. 09:45 - 10:45
Tilføj barn

Oplysninger om forælder

  • Beskrivelse

    Timens indhold: Barretræning med opretstående styrke- og smidighedstræning ved en grundtræningsbarre, hvor du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der også styrker knoglerne, smører leddene og øger din kondition.

    Vi træner efter BalletFitness®-systemets "follow along"-metode med hjælpetræner, som gør det let for alle at følge med.

    Timens forløb: 20 barretræningsøvelser i tre moduler:

    MODUL 1: 7 øvelser for knæ, ankler og fødder
    MODUL 2: 7 øvelser for hofte, ryg og skulder
    MODUL 3: 4 SPRING-øvelser + 2 STRÆK-øvelser

    Kom og deltag i sund og livsglad træning, der vedligeholder og udbygger din styrke og smidighed, dine led og dine muskler – til skøn og inspirerende musik. Din alder har ingen betydning.

    HUSK at du kan alternere mellem alle barretrænings- og fritstående hold samt ballethold inden for 7 dage (dvs. hvis du ikke kan komme på dit normale hold, er du velkommen på et af de andre) - på den måde går du ikke glip af nogen træningstimer, selv om du skal noget andet.

    Vi glæder os til at se dig - sammen kan vi mere!

    Holdet udbydes af LOF Sorø.
    Underviser er Charlotte de Neergaard (mobil 23 24 86 12).
    Læs mere her -> www.barretraening.dk

    Læs mere Luk
  • Niveau

    Vedligeholdende voksentræning - alle niveauer

  • Faciliteter & udstyr (inkluderet)

    - Bad
    - Omklædningsfaciliteter

Tilmeld gratis prøvetræning