Tryout image

Mindful Yoga (+ 16 år)

Club logo

Karise Gym & Fitness

Tilmeld gratis prøvetræning

Mindful Yoga (+ 16 år)
ledig plads

  • Tir. 03.09.2024 kl. 18:00 - 19:00
  • Tir. 10.09.2024 kl. 18:00 - 19:00
  • Tir. 17.09.2024 kl. 18:00 - 19:00
  • Tir. 24.09.2024 kl. 18:00 - 19:00
  • Tir. 01.10.2024 kl. 18:00 - 19:00

Oplysninger om forælder

  • Beskrivelse

    Mindful Yoga øger kropsbevidstheden og oplevelsen af nærvær, hvilket er med til at sænke kroppens stressniveau. Vi øver at være til stede i nuet med alt hvad det bringer ind i yogaklassen. Og du lærer via den vej, at lytte til din krop og dens behov.


    Yogaklasserne sammensttes med inspiration fra klassisk Hatha yoga for at styrke kroppen og dens balanceevne samt yin inspirerede øvelser med lange dybe bindvævsstræk der styrker kroppens immunforsvar og løsner blokeringer i energibanerne. Derudover arbejder vi med kroppens meridianbaner inspireret af den kinesiske medicin.

    Alt sammensat i dynamiske yogaklasser, hvor der er plads til både nybegyndere og mere øvede elever.

    Alle kan som udgangspunkt deltage. Hvis du har dårlig skulder, knæ eller lignede, er det vigtigt at du informerer Instruktøren når du starter på holdet.

    Det vigtigste er, at du har mod på at arbejde med din krop og hvad du mener den kan.

    Lisbeth glæder sig til at guide dig gennem sine yoga klasser

    Praktisk:
    Da der er mange siddende og liggende øvelser falder kroppens temperatur så det
    er derfor vigtigt, at du har varmt og bekvemt tøj på og et tæppe med til den afsluttende liggende afspændings øvelse.

    Instruktøren:
    Lisbeth Holde er uddannet yogalærer indenfor Yin og Hatha samt mindfulnessmeditationer.
    Sideløbende med yoga har Lisbeth en mangeårig erfaring i, og interesse for at styrke den
    mentale sundhed via yoga, meditations- og mindfulnessøvelser.

    OBS: Ferie i uge 43+44

    Læs mere Luk
  • Niveau

    For alle niveauer

  • Faciliteter & udstyr (inkluderet)

    - Bad
    - Omklædningsfaciliteter

Tilmeld gratis prøvetræning