Fartlek: Høj intens træning tilpasset den enkelte tryout image

Fartlek: Høj intens træning tilpasset den enkelte

Club logo

Blovstrød Løverne

Tilmeld gratis prøvetræning

Fartlek: Høj intens træning tilpasset den enkelte
ledige pladser

  • Tor. 30.05.2024 kl. 17:30 - 18:30
  • Tor. 06.06.2024 kl. 17:30 - 18:30
  • Tor. 13.06.2024 kl. 17:30 - 18:30
  • Tor. 20.06.2024 kl. 17:30 - 18:30
  • Tor. 27.06.2024 kl. 17:30 - 18:30
Tilføj barn

Oplysninger om forælder

  • Beskrivelse

    Træningen starter altid med en 15 minutters individuel opvarmningstur (ofte finder deltagerne sammen i små grupper efter niveau) og vi mødes så på banen kl. 17.45.

    Her laver vi yderligere ca. 10 min. opvarmning, så hjerne, krop og bentøj er klar til at lege med farten uden skader.

    TRÆNINGSKULTUR
    Ofte er der flere hold på banen om torsdagen (f.eks. eliten, atletikbørn, sigma-svømmehold, der løbetræner) og vi aftaler altid, hvordan vi fordeler os på banen.
    Vi er altid deltagere fra mange forskellige hold i klubben, og alle uanset niveau kan få fuldt udbytte af træningen.

    SAMMENHOLD
    Inden Fartlek starter, instrueres deltagerne om dagens træning, og nye deltagere bydes velkommen.
    Efter træningen siger alle tak til hinanden ved at stille sig op på række og lave en ”lowfive” (en coronavenlig udgave af highfive), inden der af jogges en omgang eller to.
    Du har garanti for at komme til at kende andre i klubben, end dem du normalt træner med.

    EFFEKT
    Høj intens træning tilpasset den enkeltes evner gør dig, ud over en bedre og hurtigere løber, mere sund.
    Det forebygger en lang række livsstilssygdomme, som type 2 diabetes, hjertekarsygdomme, reduktion af fedtet på de indre organer, lavere kolesterol tal osv.

    Læs mere Luk
  • Niveau

    Høj intens træning tilpasset den enkeltes evner.

  • Faciliteter & udstyr (inkluderet)

    - Bad
    - Omklædningsfaciliteter

Tilmeld gratis prøvetræning