Individuel træning

Club logo

Blovstrød Løverne

Tilmeld gratis prøvetræning

Individuel træning
ledige pladser

  • Tir. 28.05.2024 kl. 17:30 - 18:45
  • Tir. 04.06.2024 kl. 17:30 - 18:45
  • Tir. 11.06.2024 kl. 17:30 - 18:45
  • Tir. 18.06.2024 kl. 17:30 - 18:45
  • Tir. 25.06.2024 kl. 17:30 - 18:45
Tilføj barn

Oplysninger om forælder

  • Beskrivelse

    Formålet med træningen er at blive så god som mulig af så lidt træning som muligt.
    Det skal være effektiv træning, der er skruet tilpas varieret sammen, så man ikke kører sur i det.
    Træningen er en overbygning til klubbens øvrige træningstilbud for de løbere der gerne vil forbedre sig.

    Eksempler på træning:

    Ex. 1 :

    3,5 km opvarmning i 5.10 tempo
    3-4 x ( 800 m – 1 min p– 400 m -) pause 2-3 min.
    1-2 km afjog
    Ex. 2 :

    3,5 km opvarmning i 5.10 tempo
    2 x (800 m – 1 min – 600 m – 1 min – 400 m ) pause 2-3 min – 4 x 200 m
    Flowløb – 1-2 km afjog

    Læs mere Luk
  • Niveau

    Opvarmning i tempo 5.10 – 5.15

  • Faciliteter & udstyr (inkluderet)

    - Bad
    - Omklædningsfaciliteter

Tilmeld gratis prøvetræning