Tilmeld gratis prøvetræning

Spinning
ledig plads

  • Tor. 09.02.2023 kl. 17:15 - 18:00
  • Tor. 23.02.2023 kl. 17:15 - 18:00
  • Tor. 02.03.2023 kl. 17:15 - 18:00
  • Tor. 09.03.2023 kl. 17:15 - 18:00
  • Tor. 16.03.2023 kl. 17:15 - 18:00

Oplysninger om forælder

  • Beskrivelse

    Spinning er indendørs cykeltræning på en stationær motionscykel. Træningen er en yderst effektiv motions- og kredsløbstræning og så er det super fedtforbrændende.

    Når man begynder på at køre spinning er det vigtigt at man husker:
    · Håndklæde og Drikkedunk
    · T-shirt og shorts eller tætsiddende løbe bukser, kan bruges i starten
    · Kondisko kan bruges ellers kan der lejes cykelsko i lokalet.

    Vores spinnings-hold har plads til 12 deltagere. Der er fart over feltet når instruktøren – med musik – guider deltagerne igennem timen. Instruktøren udstikker retningslinjer: landevejs-kørsel, op ad bakke, ned ad bakke, hurtige sprints, langsom med hård belastning osv. Du regulerer selv modstanden og bestemmer dermed selv belastningen.

    Læs mere Luk
  • Niveau

    Spinning kan dyrkes af alle – så hop på cyklen og vær’ med :-)

  • Faciliteter & udstyr (inkluderet)

    - Bad
    - Omklædningsfaciliteter

Tilmeld gratis prøvetræning