Aktive seniorer tryout image

Aktive seniorer

Club logo

GIF-Gymnastik Gladsaxe

Tilmeld gratis prøvetræning

Aktive seniorer
ledige pladser

  • Tor. 27.06.2024 kl. 09:30 - 10:30
  • Tor. 04.07.2024 kl. 09:30 - 10:30
  • Tor. 11.07.2024 kl. 09:30 - 10:30
  • Tor. 18.07.2024 kl. 09:30 - 10:30
  • Tor. 25.07.2024 kl. 09:30 - 10:30
Tilføj barn

Oplysninger om forælder

  • Beskrivelse

    Fleksibel træning i dagstimerne for friske og aktive seniorer

    Du får mulighed for at træne både tirsdag og torsdag, og kan deltage i en eller flere af de fire timer beskrevet nedenfor:

    Tirsdag kl. 9.30-10.30:
    Opvarmning, puls og styrke; I denne time varmer vi først alle led godt op og herefter er vi klar til puls og styrke. Træningen vil variere fra gang til gang og kan indeholde balancetræning, koordinationstræning, styrke, lege, fleksibilitet og puls, men hele kroppen bliver altid trænet igennem. Alle kan være med uanset niveau.

    Tirsdag kl. 10.30-11.30:
    Stræk, yoga og mindfulness; Denne time er inspireret af strækøvelser, yoga og mindfulness. Der vil indgå forskellige øvelser, hvor vi også træner balance og styrke. Vi fokuserer på vejrtrækningen imens vi laver øvelser. Vi slutter timen af med en stille stund med forskellige fokusområder.

    Torsdag kl. 9.30-10.30:
    Opvarmning, puls og styrke; I denne time varmer vi først alle led godt op og herefter er vi klar til puls og styrke. Træningen vil variere fra gang til gang og kan indeholde balancetræning, koordinationstræning, styrke, lege, fleksibilitet og puls, men hele kroppen bliver altid trænet igennem. Alle kan være med uanset niveau.

    Torsdag kl. 10.30-11.30:
    Stræk, yoga og mindfulness; Denne time er inspireret af strækøvelser, yoga og mindfulness. Der vil indgå forskellige øvelser, hvor vi også træner balance og styrke. Vi fokuserer på vejrtrækningen imens vi laver øvelser. Vi slutter timen af med en stille stund med forskellige fokusområder.

    Læs mere Luk
  • Niveau

    Alle kan være med - du skal blot kunne komme op og ned fra en måtte :)

  • Faciliteter & udstyr (inkluderet)

    - Bad
    - Omklædningsfaciliteter

Tilmeld gratis prøvetræning