Tilmeld gratis prøvetræning

Mindful yoga
ledig plads *

  • Tor. 18.04.2024 kl. 13:00 - 14:30
  • Tor. 25.04.2024 kl. 13:00 - 14:30
  • Tor. 09.05.2024 kl. 13:00 - 14:30
  • Tor. 16.05.2024 kl. 13:00 - 14:30
  • Tor. 23.05.2024 kl. 13:00 - 14:30

Oplysninger om forælder

*Antal prøvetræninger tilladt før indmeldelse: 1

  • Beskrivelse

    Mindful yoga er en blanding af langsomme, blide bevægelser – de fleste siddende og liggende kombineret med Yin yogaens dybe bindevævsstræk. Vi arbejder dybt i kroppen for at afhjælpe uro og spændinger, så vi igen kan føle os rolige, smidige, afslappede og i balance. Vi bruger åndedrættet og vender opmærksomheden indad for at få mest muligt ud af yogaen. Vi afslutter hver gang med en dejlig lang afspænding.

    Medbring gerne egne 1-2 fleecetæpper du kan bruge som støtte og til at have over dig.
    Der er måtter og blokke i salen.

    Om underviseren:
    Jeg er uddannet psykoterapeut, mindfulness-instruktør og Yin yogalærer, og så er jeg efteruddannet i yoga mod stress & udbrændthed. Jeg underviser dels i Yin yoga, som er de lange stræk af bindevævet, der hjælper til at modvirke dårlig holdning og uhen­sigts­mæs­si­ge ar­bejds­stil­lin­ger, og dels i Mindful yoga, som er langsom, afstressende og beroligende yoga – fordi jeg ved hvad lige præcis dén type yoga, kan gøre for et overbelastet nervesystem!

    Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: kontakt@slowyo.dk

    Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.

    Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med ud­dan­nel­ses­af­ta­le, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager ar­bejds­løs­heds­dag­pen­ge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

    OBS!!! Holdet afsluttes d. 30/5-24. Hvis du ønsker at deltage, så kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.

    Læs mere Luk
  • Niveau

    Alle kan være med

  • Faciliteter & udstyr (inkluderet)

    - måtter
    - blokke

Tilmeld gratis prøvetræning