Tilmeld gratis prøvetræning

Puls & Styrke
ledige pladser

  • Man. 13.02.2023 kl. 18:00 - 19:30
  • Man. 20.02.2023 kl. 18:00 - 19:30
  • Man. 27.02.2023 kl. 18:00 - 19:30
  • Man. 06.03.2023 kl. 18:00 - 19:30
  • Man. 13.03.2023 kl. 18:00 - 19:30
Tilføj barn

Oplysninger om forælder

  • Beskrivelse

    Puls og Styrke - Effektiv træning for kvinder og mænd – ung som ældre.
    På dette hold får du, som overskriften indikerer, både trænet din kondition og dine muskler. Men vi har også altid behagelig og velfortjent smidighedstræning på programmet i form af en god omgang udstrækning. Ud over decideret konditions- og styrketræning muntrer vi os med små aerobicserier, som vi langsomt bygger op og udvikler hen over sæsonen. Aerobicserierne har varierende intensitet, og kan både være udfordrende for konditionen og koordinationen. Indimellem inddrager vi stepbænken i aerobicserierne. Og indimellem snupper vi en hel lektion med kun styrketræning, så hele kroppen bliver udfordret. Men som regel har vi lidt af det hele på programmet, så der burde være lidt for en hver smag. Det hele udføres til energigivende musik. Så velkommen til en ny sæson, hvor du kan forkæle din krop med et velfortjent energi-boost. Husk håndklæde og drikkedunk

    Læs mere Luk
  • Niveau

    effektiv træning for kvinder og mænd- ung som ældre- vi udvikler vores aerobicserierne langsomt op hen over sæsonen, de har varierende intensitet og kan både være udfordrende for konditionen og koordinationen - men vi har altid behagelig og velfortjent smidighedstræning på programmet. Ingen krav om t du har gået til styrke eller konditionshold før

  • Faciliteter & udstyr (inkluderet)

    - Bad
    - Omklædningsfaciliteter

Tilmeld gratis prøvetræning