Motivu DGI logo

Naturmotion - MOVE

Invitér en ven

Sportsgren:

Naturtræning

Tidspunkt:

Mandage, kl. 14:00 - 15:30

Aldersgruppe:

50+ årige

Køn:

Alle

Niveau:

Naturmotion kræver ikke særlige forudsætninger. Er du selvhjulpen, og kan du sætte dig i græsset og komme op igen uden hjælp, kan du også deltage i naturmotion.

Faciliteter & udstyr (inkluderet):

- Elastik

Beskrivelse:

Træningen er udendørs året rundt. Vi nyder at vejret skifter, og finder gerne nye stier og veje, der tilfører træningen et motiv til improvisation.
Vi kommer hele kroppen igennem, med særlig vægt på kroppens kerne, ryg og ben. Efter let opvarmning træner vi styrke og lidt udholdenhed stående, siddende, liggende og i bevægelse. Til nogle øvelser bruger vi en 2,5 m lang elastik. Til slut strækker vi muskler og sener ud. Træningen forbedrer din styrke, balance, koordinationsevne og giver dig større bevægelighed.
Ud over bænke, borde og gelændere bruger vi træer, grene og sten som træningsredskaber. Vores eneste medbragte rekvisit er en 2,5 m. lang elastik.

Adresse:

Strandvejen 148, 2920 Charlottenlund

Mødested:

Ishuset ved P-pladsen

Træner:

Peter Arne Sørensen

Ved tilmelding får du
tilsendt kontaktinfo på træneren

Tilmeld gratis prøvetræning

ledige pladser

  • 01.11.2021 kl. 14:00 - 15:30
  • 08.11.2021 kl. 14:00 - 15:30
  • 15.11.2021 kl. 14:00 - 15:30
  • 22.11.2021 kl. 14:00 - 15:30
  • 29.11.2021 kl. 14:00 - 15:30
Tilmeld gratis prøvetræning