Bevæg og Smag / Diabetes foreningen på Frederiksberg i samarbejde med Frederiksbergs sundhedscenter
Bevæg og Smag / Diabetes foreningen på Frederiksberg i samarbejde med Frederiksbergs sundhedscenters hold & aktiviteter
Bevæg og Smag / Diabetes foreningen på Frederiksberg i samarbejde med Frederiksbergs sundhedscenter har ingen aktive prøvetimer i øjeblikket
Andre klubber i nærheden
Se alle klubber-
Sammen om Motion - motionsfællesskab for voksne 60+
-
ITI-gymnastik
-
Frederiksberg Amatørdanser Forening
-
Mujin-kai Shotokan Karate-do
-
KSG Idræt
-
Idrætsfestivalen for 0-6 årige
-
Ki og Aikido Dojo, Kedelhallen
-
AOF Storkøbenhavn
-
Ældre Sagen - Frederiksberg
-
Hjerteforeningen Frederiksberg
Om Bevæg og Smag / Diabetes foreningen på Frederiksberg i samarbejde med Frederiksbergs sundhedscenter
Klub alias: B&S
Klub CVR: 35231528
🌿 Bevæg & Smag 🌿
En frivillig sundhedsgruppe / motiveringsgruppe på Frederiksberg.
Vil du kombinere motion og sund mad i et hyggeligt fællesskab?
Så kom og vær med i Bevæg & Smag, en frivillig gruppe for dig, der gerne vil styrke din krop og lære at lave diabetesvenlig mad sammen med andre.
Gruppen er for alle, vi har plads til alle borgere men vi er særligt målrettet personer med type 2-diabetes og præ-diabetes.
Mødetid og -sted.
📍 Vi mødes hver onsdag kl. 16-19 – første gang er d. 04 Februar 2026.
Program for eftermiddagen
🕓 16:00-16:45 – Træning
Træningen finder sted i Træningshaven i Frederiksberg Sundhedscenter på Stockflethsvej 4.
Vi laver enkle, effektive øvelser, som kan udføres både ude og inde. Træningen er særligt velegnet til personer med type 2-diabetes og kan bestå af:
• Squats – Styrker benene og forbedrer balancen
• Armstræk mod væg (wall push-ups) – Skånsom styrketræning for overkroppen
• Benløft (siddende eller stående) – Forbedrer muskelstyrke og kredsløb
• Gangtræning med retningsskift – Øger stabilitet og koordination
• Let core-træning (mave- og rygøvelser) – Støtter kroppens kernemuskulatur
• Det kunne også være gå ture fx rundt om Frb. Hosp. på 25 min. eller øvelser med hop, twist, kondicykel og crosstræner i trænings haven.
🕠 16:45-17:00 – Kort pause og gåtur til køkkenet
🕔 17:00-19:00 – Fælles madlavning
Vi laver diabetesvenlig mad sammen i skolekøkkenet på skolen på La Cour Vej – nærende, lækkert og nemt! Hver uge hjælper to nye medlemmer med at vælge og forberede menuen.
Økonomi💰 Ved madlavning vil der være en max pris: 30-50 kr. pr. person (betaling via MobilePay eller kontant).
Alle, der ønsker at kombinere sund bevægelse og madlavning i godt selskab! Du behøver ingen forudgående erfaring – bare lyst til at deltage.
• 🔹 Frivillige trænere står klar til at guide dig gennem træningen
• 🔹 Sammen skaber vi et sundt fællesskab
Kom og vær med!
Tilmelding: Per Larsen tlf. 22 53 53 15 – mød op og vær en del af fællesskabet.
De frivilige trænere:
Per Larsen tlf. 22 53 53 15 Frank Dyhrberg Jensen tlf. 71770298
En frivillig sundhedsgruppe / motiveringsgruppe på Frederiksberg.
Vil du kombinere motion og sund mad i et hyggeligt fællesskab?
Så kom og vær med i Bevæg & Smag, en frivillig gruppe for dig, der gerne vil styrke din krop og lære at lave diabetesvenlig mad sammen med andre.
Gruppen er for alle, vi har plads til alle borgere men vi er særligt målrettet personer med type 2-diabetes og præ-diabetes.
Mødetid og -sted.
📍 Vi mødes hver onsdag kl. 16-19 – første gang er d. 04 Februar 2026.
Program for eftermiddagen
🕓 16:00-16:45 – Træning
Træningen finder sted i Træningshaven i Frederiksberg Sundhedscenter på Stockflethsvej 4.
Vi laver enkle, effektive øvelser, som kan udføres både ude og inde. Træningen er særligt velegnet til personer med type 2-diabetes og kan bestå af:
• Squats – Styrker benene og forbedrer balancen
• Armstræk mod væg (wall push-ups) – Skånsom styrketræning for overkroppen
• Benløft (siddende eller stående) – Forbedrer muskelstyrke og kredsløb
• Gangtræning med retningsskift – Øger stabilitet og koordination
• Let core-træning (mave- og rygøvelser) – Støtter kroppens kernemuskulatur
• Det kunne også være gå ture fx rundt om Frb. Hosp. på 25 min. eller øvelser med hop, twist, kondicykel og crosstræner i trænings haven.
🕠 16:45-17:00 – Kort pause og gåtur til køkkenet
🕔 17:00-19:00 – Fælles madlavning
Vi laver diabetesvenlig mad sammen i skolekøkkenet på skolen på La Cour Vej – nærende, lækkert og nemt! Hver uge hjælper to nye medlemmer med at vælge og forberede menuen.
Økonomi💰 Ved madlavning vil der være en max pris: 30-50 kr. pr. person (betaling via MobilePay eller kontant).
Alle, der ønsker at kombinere sund bevægelse og madlavning i godt selskab! Du behøver ingen forudgående erfaring – bare lyst til at deltage.
• 🔹 Frivillige trænere står klar til at guide dig gennem træningen
• 🔹 Sammen skaber vi et sundt fællesskab
Kom og vær med!
Tilmelding: Per Larsen tlf. 22 53 53 15 – mød op og vær en del af fællesskabet.
De frivilige trænere:
Per Larsen tlf. 22 53 53 15 Frank Dyhrberg Jensen tlf. 71770298