Mølvigs Mandag tryout image

Mølvigs Mandag

Club logo

Sorø Roklub

  • Beskrivelse

    🔥 Bliv stærk, udholdende – og klar til vandet med roning! 🔥

    Vil du have en effektiv træning, der kombinerer styrke, kondition og teknik? Roning er en af de mest komplette træningsformer, hvor du bygger en stærk krop og en solid udholdenhed – samtidig med at du forbereder dig på at komme på vandet om en måned!

    💪 Hvad kan du forvente?
    ✅ 90 minutters struktureret træning med fokus på både styrke, udholdenhed og ro-teknik
    ✅ Intens træning i romaskinen, hvor vi arbejder med intervalpas, udholdenhed og korrekt teknik
    ✅ Progression uge for uge – vi træner målrettet, så du er klar til at komme på vandet
    ✅ Udstrækning og afsluttende mobilitetstræning for at forbedre din bevægelighed og forebygge skader

    🌊 Klar til vandet på en måned!
    Dette træningsforløb er skabt til at gøre dig robådsklar på fire uger. Vi starter indendørs for at mestre teknikken, opbygge styrke og udholdenhed – så du kan hoppe i båden med selvtillid og kraft i åretagene.

    🎯 Hvem er det for?
    Mænd og kvinder, der vil have en effektiv og målrettet træning, hvor du både får en stærk fysik og lærer en ny sport, der giver dig mulighed for at komme ud i naturen og opleve roning på vandet.

    🔹 Hvad skal du have med?
    - Træningstøj (gerne tætsiddende for optimal bevægelse, men shorts og T-shirt fungerer også)
    - Indendørssko
    - Drikkedunk
    - Motivation og vilje til at lære – vi sørger for resten!

    🚀 Klar til at tage udfordringen op? Bliv stærk, lær teknikken, og kom på vandet – på kun én måned! 🌊🔥

    Læs mere
  • Niveau

    Alle er velkommen

  • Faciliteter & udstyr (inkluderet)

    - Omklædningsfaciliteter
    - Træningslokale
    - Romaskiner

Tilmeld gratis prøvetræning