Tilmeld prøvetræning
Intro til nye ro-spinnere (40+ år)
ledige pladser
- Sø. 19.01.2025 kl. 10:00 - 11:00
- Sø. 26.01.2025 kl. 10:00 - 11:00
- Sø. 02.02.2025 kl. 10:00 - 11:00
Oplysninger om forælder
JSON.parse(atob('W10='))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkFEIiwidmFsdWUiOiJBRCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkFFIiwidmFsdWUiOiJBRSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkFGIiwidmFsdWUiOiJBRiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkFHIiwidmFsdWUiOiJBRyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkFJIiwidmFsdWUiOiJBSSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkFMIiwidmFsdWUiOiJBTCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkFNIiwidmFsdWUiOiJBTSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkFPIiwidmFsdWUiOiJBTyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkFRIiwidmFsdWUiOiJBUSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkFSIiwidmFsdWUiOiJBUiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkFTIiwidmFsdWUiOiJBUyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkFUIiwidmFsdWUiOiJBVCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkFVIiwidmFsdWUiOiJBVSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkFXIiwidmFsdWUiOiJBVyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkFYIiwidmFsdWUiOiJBWCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkFaIiwidmFsdWUiOiJBWiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJBIiwidmFsdWUiOiJCQSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJCIiwidmFsdWUiOiJCQiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJEIiwidmFsdWUiOiJCRCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJFIiwidmFsdWUiOiJCRSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJGIiwidmFsdWUiOiJCRiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJHIiwidmFsdWUiOiJCRyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJIIiwidmFsdWUiOiJCSCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJJIiwidmFsdWUiOiJCSSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJKIiwidmFsdWUiOiJCSiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJNIiwidmFsdWUiOiJCTSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJOIiwidmFsdWUiOiJCTiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJPIiwidmFsdWUiOiJCTyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJRIiwidmFsdWUiOiJCUSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJSIiwidmFsdWUiOiJCUiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJTIiwidmFsdWUiOiJCUyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJUIiwidmFsdWUiOiJCVCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJWIiwidmFsdWUiOiJCViJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJXIiwidmFsdWUiOiJCVyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJZIiwidmFsdWUiOiJCWSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkJaIiwidmFsdWUiOiJCWiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNBIiwidmFsdWUiOiJDQSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNDIiwidmFsdWUiOiJDQyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNEIiwidmFsdWUiOiJDRCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNGIiwidmFsdWUiOiJDRiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNHIiwidmFsdWUiOiJDRyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNIIiwidmFsdWUiOiJDSCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNJIiwidmFsdWUiOiJDSSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNLIiwidmFsdWUiOiJDSyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNMIiwidmFsdWUiOiJDTCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNNIiwidmFsdWUiOiJDTSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNOIiwidmFsdWUiOiJDTiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNPIiwidmFsdWUiOiJDTyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNSIiwidmFsdWUiOiJDUiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNVIiwidmFsdWUiOiJDVSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNWIiwidmFsdWUiOiJDViJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNXIiwidmFsdWUiOiJDVyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNYIiwidmFsdWUiOiJDWCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNZIiwidmFsdWUiOiJDWSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkNaIiwidmFsdWUiOiJDWiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkRFIiwidmFsdWUiOiJERSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkRKIiwidmFsdWUiOiJESiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkRLIiwidmFsdWUiOiJESyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkRNIiwidmFsdWUiOiJETSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkRPIiwidmFsdWUiOiJETyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkRaIiwidmFsdWUiOiJEWiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkVDIiwidmFsdWUiOiJFQyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkVFIiwidmFsdWUiOiJFRSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkVHIiwidmFsdWUiOiJFRyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkVIIiwidmFsdWUiOiJFSCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkVSIiwidmFsdWUiOiJFUiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkVTIiwidmFsdWUiOiJFUyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkVUIiwidmFsdWUiOiJFVCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkZJIiwidmFsdWUiOiJGSSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkZKIiwidmFsdWUiOiJGSiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkZLIiwidmFsdWUiOiJGSyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkZNIiwidmFsdWUiOiJGTSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkZPIiwidmFsdWUiOiJGTyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkZSIiwidmFsdWUiOiJGUiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdBIiwidmFsdWUiOiJHQSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdEIiwidmFsdWUiOiJHRCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdFIiwidmFsdWUiOiJHRSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdGIiwidmFsdWUiOiJHRiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdHIiwidmFsdWUiOiJHRyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdIIiwidmFsdWUiOiJHSCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdJIiwidmFsdWUiOiJHSSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdMIiwidmFsdWUiOiJHTCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdNIiwidmFsdWUiOiJHTSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdOIiwidmFsdWUiOiJHTiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1GIiwidmFsdWUiOiJNRiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdRIiwidmFsdWUiOiJHUSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdSIiwidmFsdWUiOiJHUiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdTIiwidmFsdWUiOiJHUyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdUIiwidmFsdWUiOiJHVCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdVIiwidmFsdWUiOiJHVSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdXIiwidmFsdWUiOiJHVyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdZIiwidmFsdWUiOiJHWSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkhLIiwidmFsdWUiOiJISyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkhNIiwidmFsdWUiOiJITSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkhOIiwidmFsdWUiOiJITiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkhSIiwidmFsdWUiOiJIUiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkhUIiwidmFsdWUiOiJIVCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkhVIiwidmFsdWUiOiJIVSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IklEIiwidmFsdWUiOiJJRCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IklFIiwidmFsdWUiOiJJRSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IklMIiwidmFsdWUiOiJJTCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IklNIiwidmFsdWUiOiJJTSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IklOIiwidmFsdWUiOiJJTiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IklPIiwidmFsdWUiOiJJTyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IklRIiwidmFsdWUiOiJJUSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IklSIiwidmFsdWUiOiJJUiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IklTIiwidmFsdWUiOiJJUyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IklUIiwidmFsdWUiOiJJVCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkpFIiwidmFsdWUiOiJKRSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkpNIiwidmFsdWUiOiJKTSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkpPIiwidmFsdWUiOiJKTyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkpQIiwidmFsdWUiOiJKUCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IktFIiwidmFsdWUiOiJLRSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IktHIiwidmFsdWUiOiJLRyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IktIIiwidmFsdWUiOiJLSCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IktJIiwidmFsdWUiOiJLSSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IktNIiwidmFsdWUiOiJLTSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IktOIiwidmFsdWUiOiJLTiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IktQIiwidmFsdWUiOiJLUCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IktSIiwidmFsdWUiOiJLUiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IktXIiwidmFsdWUiOiJLVyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IktZIiwidmFsdWUiOiJLWSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IktaIiwidmFsdWUiOiJLWiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkxBIiwidmFsdWUiOiJMQSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkxCIiwidmFsdWUiOiJMQiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkxDIiwidmFsdWUiOiJMQyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkxJIiwidmFsdWUiOiJMSSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkxLIiwidmFsdWUiOiJMSyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkxSIiwidmFsdWUiOiJMUiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkxTIiwidmFsdWUiOiJMUyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkxUIiwidmFsdWUiOiJMVCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkxVIiwidmFsdWUiOiJMVSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkxWIiwidmFsdWUiOiJMViJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkxZIiwidmFsdWUiOiJMWSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1BIiwidmFsdWUiOiJNQSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1DIiwidmFsdWUiOiJNQyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1EIiwidmFsdWUiOiJNRCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1FIiwidmFsdWUiOiJNRSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1HIiwidmFsdWUiOiJNRyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1IIiwidmFsdWUiOiJNSCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1LIiwidmFsdWUiOiJNSyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1MIiwidmFsdWUiOiJNTCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1NIiwidmFsdWUiOiJNTSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1OIiwidmFsdWUiOiJNTiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1PIiwidmFsdWUiOiJNTyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1QIiwidmFsdWUiOiJNUCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1RIiwidmFsdWUiOiJNUSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1SIiwidmFsdWUiOiJNUiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1TIiwidmFsdWUiOiJNUyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1UIiwidmFsdWUiOiJNVCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1VIiwidmFsdWUiOiJNVSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1WIiwidmFsdWUiOiJNViJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1XIiwidmFsdWUiOiJNVyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1YIiwidmFsdWUiOiJNWCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1ZIiwidmFsdWUiOiJNWSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik1aIiwidmFsdWUiOiJNWiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik5BIiwidmFsdWUiOiJOQSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik5DIiwidmFsdWUiOiJOQyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik5FIiwidmFsdWUiOiJORSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik5GIiwidmFsdWUiOiJORiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik5HIiwidmFsdWUiOiJORyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik5JIiwidmFsdWUiOiJOSSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik5MIiwidmFsdWUiOiJOTCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik5PIiwidmFsdWUiOiJOTyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik5QIiwidmFsdWUiOiJOUCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik5SIiwidmFsdWUiOiJOUiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik5VIiwidmFsdWUiOiJOVSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik5aIiwidmFsdWUiOiJOWiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6Ik9NIiwidmFsdWUiOiJPTSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlBBIiwidmFsdWUiOiJQQSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlBFIiwidmFsdWUiOiJQRSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlBGIiwidmFsdWUiOiJQRiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlBHIiwidmFsdWUiOiJQRyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlBIIiwidmFsdWUiOiJQSCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlBLIiwidmFsdWUiOiJQSyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlBMIiwidmFsdWUiOiJQTCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlBNIiwidmFsdWUiOiJQTSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlBOIiwidmFsdWUiOiJQTiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlBSIiwidmFsdWUiOiJQUiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlBTIiwidmFsdWUiOiJQUyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlBUIiwidmFsdWUiOiJQVCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlBXIiwidmFsdWUiOiJQVyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlBZIiwidmFsdWUiOiJQWSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlFBIiwidmFsdWUiOiJRQSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlJFIiwidmFsdWUiOiJSRSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlJPIiwidmFsdWUiOiJSTyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlJTIiwidmFsdWUiOiJSUyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlJVIiwidmFsdWUiOiJSVSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlJXIiwidmFsdWUiOiJSVyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNBIiwidmFsdWUiOiJTQSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNCIiwidmFsdWUiOiJTQiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNDIiwidmFsdWUiOiJTQyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNEIiwidmFsdWUiOiJTRCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNFIiwidmFsdWUiOiJTRSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNHIiwidmFsdWUiOiJTRyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNIIiwidmFsdWUiOiJTSCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNJIiwidmFsdWUiOiJTSSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNKIiwidmFsdWUiOiJTSiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNLIiwidmFsdWUiOiJTSyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNMIiwidmFsdWUiOiJTTCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNNIiwidmFsdWUiOiJTTSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNOIiwidmFsdWUiOiJTTiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNPIiwidmFsdWUiOiJTTyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNSIiwidmFsdWUiOiJTUiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNTIiwidmFsdWUiOiJTUyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNUIiwidmFsdWUiOiJTVCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNWIiwidmFsdWUiOiJTViJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNYIiwidmFsdWUiOiJTWCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNZIiwidmFsdWUiOiJTWSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlNaIiwidmFsdWUiOiJTWiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlRDIiwidmFsdWUiOiJUQyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlREIiwidmFsdWUiOiJURCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlRGIiwidmFsdWUiOiJURiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlRHIiwidmFsdWUiOiJURyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlRIIiwidmFsdWUiOiJUSCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlRKIiwidmFsdWUiOiJUSiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlRLIiwidmFsdWUiOiJUSyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlRMIiwidmFsdWUiOiJUTCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlRNIiwidmFsdWUiOiJUTSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlROIiwidmFsdWUiOiJUTiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlRPIiwidmFsdWUiOiJUTyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlRSIiwidmFsdWUiOiJUUiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlRUIiwidmFsdWUiOiJUVCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlRWIiwidmFsdWUiOiJUViJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlRXIiwidmFsdWUiOiJUVyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlRaIiwidmFsdWUiOiJUWiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlVBIiwidmFsdWUiOiJVQSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlVHIiwidmFsdWUiOiJVRyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IkdCIiwidmFsdWUiOiJHQiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlVNIiwidmFsdWUiOiJVTSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlVTIiwidmFsdWUiOiJVUyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlVZIiwidmFsdWUiOiJVWSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlVaIiwidmFsdWUiOiJVWiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlZBIiwidmFsdWUiOiJWQSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlZDIiwidmFsdWUiOiJWQyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlZFIiwidmFsdWUiOiJWRSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlZHIiwidmFsdWUiOiJWRyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlZJIiwidmFsdWUiOiJWSSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlZOIiwidmFsdWUiOiJWTiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlZVIiwidmFsdWUiOiJWVSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IldGIiwidmFsdWUiOiJXRiJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IldTIiwidmFsdWUiOiJXUyJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IllFIiwidmFsdWUiOiJZRSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IllUIiwidmFsdWUiOiJZVCJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlpBIiwidmFsdWUiOiJaQSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlpNIiwidmFsdWUiOiJaTSJ9'))
JSON.parse(atob('eyJsYWJlbCI6IlpXIiwidmFsdWUiOiJaVyJ9'))
-
Beskrivelse
Læs mere LukRo-spinning i Middelfart Roklub er for dig som har lyst til god træning, fælleskab og naturoplevelser. Du kan træne som motionist, men der er også mulighed for at deltage i konkurrencer med andre roklubber.
Ro-spinning giver dig både en god kondition og øger din muskelmasse. Træningen sker i vores træningslokale i klubben eller ude på molen i godt vejr. Vi træner i romaskiner og med øvelser med vægte eller på gulvet. Træningen giver høj puls og styrke, især for core-musklerne.
Træningen tager en time, hvor vi er i romaskinerne og laver øvelser, og hvor vi strækker ud til sidst. Der er en instruktør til hver træning, som viser hvordan man bruger maskinerne og laver øvelserne.
Til træning medbringer du sportstøj og indendørssko. Hvis vi træner udenfor, skal du huske lidt overtrækstøj. Der er mulighed for omklædning og bad i klubben.
I vintersæsonen er der ro-spinningshold hver eneste dag i ugen. Om sommeren er der både ro-spinningshold og hold for roere på vandet. Du tilmelder sig hver træning på en app, så du kan frit vælge de træninger, som passer ind i dit program. Du kan se træningstider og holdbeskrivelser på vores hjemmeside.
Ro-spinning er for både de ambitiøse, som træner til at være i topform og for motionister, der ønsker at træne en gang imellem. Rospinning er desuden en god start for at komme i gang med roning på vandet til sommer. Du kan sagtens blive på land og træne i maskinerne både sommer og vinter.
Roning er skånsom for kroppen i forhold til boldspil og løb. Du kan starte på alle niveauer, da belastningen er individuel, selv om vi træner sammen.
Vi har et stærkt fællesskab i klubben, hvor vi har det sjovt sammen til træning. Ofte drikker kaffe sammen efter træning. Vi hygger os også med udflugter til andre klubber, fester og andre sammenkomster.
Klubben ligger på et af Danmarks smukkeste steder i skoven ved Kongebroen ved den Gamle Lillebæltsbro tæt ved byen. Når vi træner udenfor ser vi ofte marsvin og sæler.
Det er billigt at ro i Middelfart Roklub, kontingentet er 488 kr. per kvartal. Der er træning året rundt. Du kan få en nøgle, så du kan bruge klubben når det passer dig uden for de faste træningstider. Intro til ro-spinning koster kun 111 kr, som dækker intro-træninger, som er til nye medlemmer og træning på alle øvrige hold i hele 1. kvartal af 2025.
-
Niveau
For alle niveauer
-
Faciliteter & udstyr (inkluderet)
- Omklædningsfaciliteter
- Bad
Invitér en ven
Har du lyst til at invitere en ven/veninde med til denne prøvetræning?
Kopier linket eller del linket direkte via dit foretrukne medie:
eller