More run tryout image
More run tryout image
Club logo

IK Hellas

Tilmeld gratis prøvetræning

More run
ledige pladser

  • Lø. 14.09.2024 kl. 09:00 - 10:30
  • Lø. 21.09.2024 kl. 09:00 - 10:30
  • Lø. 28.09.2024 kl. 09:00 - 10:30
  • Lø. 05.10.2024 kl. 09:00 - 10:30
  • Lø. 12.10.2024 kl. 09:00 - 10:30
Tilføj barn

Oplysninger om forælder

  • Beskrivelse

    Løbetræning er for alle, hvad enten du er ung, gammel, motionist eller helst vil løbe konkurrence. Vi træner på distancerne fra 800 meter og op til maraton, og gruppen består af både kvinder og mænd. Nogle træner meget og ofte med op til 6 træningspas på en uge, mens andre “nøjes” med vores 3 ugentlige fællestræninger.

    Træningen foregår i 4 undergrupper med tilknyttet træner.
    Grupperne er delt ind efter en 5000m løbetest:
    - Gruppe 1: 18-22 min på 5km
    - Gruppe 2: 23-27 min på 5km
    - Gruppe 3: 28-32 min på 5km
    Herudover har vi en gruppe 4 hvor man følger sit eget træningsforløb eller blot mødes til løbefællesskab.

    Du skal kunne løbe mindst 10 km, og har muligvis målsætninger om både halv- og helmarathon, samt at træne struktureret for at øge dine præstationer.

    Der trænes tirsdage og torsdage kl. 17.30 og lørdage kl. 09.00. Alle 4 hold starter samlet ved klubhuset hvor der orienteres om dagens træning.

    Læs mere Luk
  • Niveau

    Letøvede til øvede

  • Faciliteter & udstyr (inkluderet)

    - Omklædningsfaciliteter

Tilmeld gratis prøvetræning