Funktionel styrketræning tryout image
Funktionel styrketræning tryout image

Funktionel styrketræning

Club logo

DGI Huset Vejle

Tilmeld gratis prøvetime

Funktionel styrketræning
ledig plads ledige pladser
  • Tir. 01.09.2026 kl. 15:30 - 16:20 (Vazgen )
  • Tir. 08.09.2026 kl. 15:30 - 16:20 (Vazgen )
  • Tir. 15.09.2026 kl. 15:30 - 16:20 (Vazgen )
  • Tir. 22.09.2026 kl. 15:30 - 16:20 (Vazgen )
  • Tir. 29.09.2026 kl. 15:30 - 16:20 (Vazgen )
  • Tir. 06.10.2026 kl. 15:30 - 16:20 (Vazgen )
  • Tir. 13.10.2026 kl. 15:30 - 16:20 (Vazgen )
  • Tir. 20.10.2026 kl. 15:30 - 16:20 (Vazgen )
  • Tir. 27.10.2026 kl. 15:30 - 16:20 (Vazgen )
/ /
Tilføj barn

Oplysninger om forælder

/ /

Alderen er udenfor aldersgruppen

  • Beskrivelse

    Holdet fokuserer på funktionel styrke, bevægelse og sjov.

    Du vil på holdet træne sammen med en makker og udvikle både teknik, styrke og kropsforståelse.
    Træningen starter med en let opvarmning og mobilitetsøvelser, der forbereder kroppen til dagens træning.

    Herefter arbejder vi med forskellige træningsformer, som kan bestå af simple kettlebell og klassiske øvelser. Mange af øvelserne udføres to og to, hvor samarbejde og fælles motivation er en naturlig del af træningen.

    Du får løbende vejledning af en instruktør, så du kan udvikle en sikker og effektiv teknik.
    Gennem træningen opbygger du styrke i hele kroppen og forbedrer din kropskontrol og får større teknisk forståelse.

    Når teknikken bliver bedre, oplever mange også øget selvtillid og større tro på egne fysiske evner.

    Holdet er for alle niveauer, og øvelserne kan tilpasses den enkelte deltager.
    Du kan forvente:
    - Let opvarmning og mobilitetstræning
    - Kettlebell øvelser
    - Funktionel styrketræning med frivægte
    - Fokus på teknik, kropsforståelse og styrkeudvikling
    - Træning i et motiverende og socialt fællesskab

  • Niveau

    Nybegyndere og letøvede

  • Faciliteter & udstyr (inkluderet)

    - Bad
    - Omklædningsfaciliteter

Tilmeld prøvetime

Se alle åbne hold & aktiviteter

DGI Huset Vejle logo DGI Huset Vejle Se foreningens profil
    Udspring
    12 ledige pladser

    Udspring

    DGI Huset Vejle

    Onsdage kl. 09.58

    18+ årige

    Aquagym:
    20 ledige pladser

    Aquagym:

    DGI Huset Vejle

    Onsdage kl. 15.30

    18+ årige

    Saunagus
    14 ledige pladser

    Saunagus

    DGI Huset Vejle

    onsdag, 14. okt. kl. 15:30
    onsdag, 21. okt. kl. 15:30

    18+ årige