Heden Funktionel  tryout image
Heden Funktionel  tryout image
Tilmeld prøvetræning

Klubbens adresse

  • Heden Funktionel

    teglvænget 67, 7400 Herning

Tilmeld prøvetræning

Heden Funktionel  har ingen aktive prøvetræninger i øjeblikket

Om Heden Funktionel

Klub CVR: 36207191

Heden Funktionel er en forening hvor vi har samlet tre sportsgrene under ét tag

Hvorfor nøjes med én type sport, når du kan få mere? Vi har hos Heden Funktionel samlet tre sportsgrene under samme tag, nemlig:

– Funktionel Fitness
– Vægtløftning
– Styrkeløft

Du har hos Heden Funktionel mulighed for at træne på egen hånd eller deltage i de forskellige hold. Det er helt op til dig, dine mål og præferencer.

Begge tilgange, træning i fællesskab og træning alene, har hver deres fordele, såsom at træning i fællesskab bl.a. er med til at skabe et støttende og positivt miljø, der gør det lettere at opretholde en sund livsstil.

Hvorfor vælge funktionel fitness?
Funktionel Fitness er for alle. Lige fra nybegynder til øvede, fra atleten til motionisten, unge som gamle. Der bliver aldrig stillet højere krav, end hvad fysikken tillader. Det betyder, at uanset niveau, kan alle træne sammen på det samme hold, og alle får noget ud af træningen. På konkurrence plan er Funktionel Fitness opdelt i 6 forskellige kategorier. Styrke, Udholdenhed, Skill, Kropsvægt, Power og et Mix af alle ting. Det betyder, at du i den daglige træning vil møde mange forskellige øvelser, som både øger din styrke, udholdenhed og smidighed.

Hvorfor vælge vægtløftning?
Der er flere grunde til at vælge vægtløftning som en træningsmetode.
Øget styrke og muskelopbygning: Vægtløftning er en effektiv måde at opbygge muskelstyrke på. De komplekse, sammensatte bevægelser, såsom stød og træk, engagerer flere muskelgrupper samtidigt og bidrager til en overordnet forbedring af styrken.
Forbedret kropskomposition: Ved at kombinere styrke- og konditionstræning kan vægtløftning hjælpe med at forbedre kropsammensætningen ved at reducere kropsfedt og øge muskelmassen.
Mental styrke: Vægtløftning kræver koncentration og fokus, især ved tunge løft eller i konkurrencesituationer. Dette kan bidrage til at udvikle mental styrke og disciplin.
Fleksibilitet og mobilitet: De komplekse bevægelser i vægtløftning kræver en vis grad af fleksibilitet og mobilitet. Gennem regelmæssig praksis kan vægtløftning bidrage til at forbedre disse aspekter af kropslig funktion.

Hvorfor vælge styrkeløft?
At vælge styrkeløft som en træningsmetode kan være berigende af flere grunde. Styrkeløft er ikke blot en fysisk udfordrende disciplin, men det er også en måde at styrke både kroppen og sindet på.
For det første er styrkeløft kendt for at levere imponerende resultater i form af øget muskelstyrke. Gennem nøje udvalgte sammensatte øvelser som squat, bænkpres og dødløft, målretter styrkeløft de store muskelgrupper og bidrager til en overordnet forbedring af kroppens styrke og funktionalitet.
Målbart og konkret er et nøgleord i styrkeløft. Evnen til at måle din fremgang ved at øge vægten på stangen skaber ikke kun motivation, men gør det også nemt at sætte konkrete træningsmål. Denne målbarhed gør det lettere at opretholde fokus og disciplin i træningen.

Hvorfor vælge open gym?
Open gym træning er populært blandt dem, der ønsker større frihed og autonomi i deres træning. Det giver mulighed for en mere skræddersyet tilgang til træning og passer godt til personer med specifikke træningsmål eller dem, der foretrækker at træne i deres eget tempo.
Fleksibilitet: Den største fordel ved et Open Gym er fleksibiliteten. Du har mulighed for at træne på dine egne tidspunkter og skræddersy dine træningspas baseret på dine personlige mål og præferencer.
Variation i træningen: Vi har et bredt udvalg af udstyr, hvilket gør det muligt at udføre forskellige typer træning. Du kan prøve styrketræning, konditionstræning, fleksibilitetsøvelser og mere.

Heden Funktionel er et trænings sted for alle og hvor alle er velkommen.

Du får din egen nøglebrik for kun 289 kr. om måneden. Så kan du træne alt det du vil, når du vil og på alle de hold, du vil. Her er der ingen begrænsninger.

Heden Funktionel har også klippekort, studie og pensions medlemsskab - læs mere på hjemmesiden.

Heden Funktionel Teglvænget 67, 7400 Herning

Heden Funktionel har træninger i følgende byer:

Klubben er en del af Herning kommune