Roklubben Øresund

Om Roklubben Øresund og roning

Roklubben Øresund er en mindre klub, hvor alle kender hinanden, og vi er meget aktive. Vi har vores eget klubhus med udsigt over vandet, en hyggelig gårdhave samt gode faciliteter med bad, sauna og motionsrum. Klubben er stiftet den 10. juli 1930, og har i dag cirka 80 medlemmer. Du kan læse om klubbens historie i jubilæumsskrifterne på hjemmesiden.

Hvad kræves der for at ro?

Man behøver ikke (som mange tror) at være stor og stærk for at ro. For roning er i høj grad en holdsport, dvs. man hjælpes ad med at trække båden. Roning kan dyrkes i alle aldre. Du skal blot kunne svømme 300 meter.

Som rotøj bruges almindeligt træningstøj: shorts, T-shirt, vindtæt jakke og flade sneakers. Cykelhandsker er gode til at beskytte hænderne. Medbring vandflaske. Klubben stiller både og redningsveste til rådighed, så rosport er en billig sportsgren at dyrke.

Instruktionen

Det er vigtigt for at blive en god roer, at teknikken er i orden, og derfor får alle en grundig instruktion. Ro-instruktionen starter på land i romaskine og med undervisning i materiel og sikkerhed. Derefter er der instruktion i bådene. Vi starter med en tur lige udenfor havnen, hvor vi øver rotaget. Derefter ros længere ture, hvor instruktøren sørger for, at du som ny roer får noget rutine. Regn med 6-7 roture, før du har lært at ro. Efter en gratis prøvetur, koster instruktionen 600,- kr. inkl. en måneds kontingent.

Bådene

Du starter med at lære at ro med én åre i den mest almindelige bådtype, som er en bred og stabil 2 eller 4 åres inrigger med plads til hhv. to eller fire roere samt en styrmand. Senere lærer du at ro med to årer i en coastalbåd, gig båd eller sculler, der er outriggere, dvs. smalle, lette både.

Motionsroning – daglig roning

Vi mødes i roklubben, og ror en 10 - 12 km tur i lokalfarvandet langs Amager Strand til Sundby i nord og Dragør i syd. Det er herligt med en rotur på vandet i sol og frisk luft, samtidig med du får god motion og forbrændt nogle kalorier. Roning er faktisk én af de sundeste sportsgrene, der findes, da samtlige hoved muskelgrupper bliver rørt - og der er så godt som ingen idrætsskader. At dyrke sport i det fri er en perfekt måde at stresse af på og blive ladet op med ny energi.

Langtursroning - oplevelsesture

Hver den første søndag i måneden ror vi en længere tur ud over lokalfarvandet. Vi besøger andre roklubber og udforsker deres farvande. Det kan være en tur til Ishøj, Københavns Havn, Saltholm eller Amager rundt. Heldagsture er på ca. 35 km, hvor vi tager madpakke og eftermiddagskaffe med. Nogle roere tilbringer en hel ferie pr. robåd - enten i vores hjemlige farvande eller i udlandet.

Kaproning – for dig der vil mere

Roklubben Øresund deltager hvert år i august i Amagerregattaen, som er en kaproning mellem roklubberne på Amager. Her er der både inrigger- og outriggerløb, og distancerne er under 1500 m. Du har her muligheden for at deltage i en kaproning allerede første år, du ror.

Vi ror også langdistance motionskaproning i inriggere. Det kaldes "sved-på-panden" roning. Distancen er 10 km, og foregår hver anden uge sommeren igennem i Københavnsområdet. Som ny roer kan du være med de sidste fire gange med start i begyndelsen af august.

Træning om vinteren

Vi tilbyder også et vinterprogram med løb, gang, svømning, gymnastik samt styrketræning. I motionsrummet er der fire ro-ergometre/romaskiner samt andre muligheder for styrketræning. Her kan du træne både styrke og kondition, så du er i form til rosæsonen starter. Der er også konkurrencer i ergometer-roning.

Klublivet

Der er fælles roning hver tirsdag og torsdag kl. 17.30, hvor der sættes hold. I løbet af sæsonen arrangeres også en del ture i weekenderne.

Der er klubaften hver tirsdag ca. kl. 20.00, hvor man efter roningen kan købe en let gang aftensmad og drikkevarer i "Tutten".

Ellers kan man ro alle ugens dage på hvilket tidspunkt som helst, blot man har et hold og en styrmand. Når man har styrmandsret, og kan ro med to årer, kan man ro sculler eller coastalbåd, når det passer én.

Ud over roning foregår der en masse aktiviteter i roklubben: teaterbesøg, vinsmagning, foredrag, kurser, m.m. Desuden er der fester både for os selv og sammen med andre roklubber.

Desuden skal vores både gøres i stand hver vinter. Det er medlemmerne selv, der sørger for dette. Du kommer på et bådklargøringshold, som bruger et par aftener på at klargøre en båd.

### Om Roklubben Øresund: Værdier og Mission

Roklubben Øresund er en dynamisk og engagerende forening beliggende ved den smukke kyststrækning i Øresund. Den blev grundlagt med det formål at fremme rosporten og skabe et unikt fællesskab for alle, der deler en passion for roning. Værdierne og missionen for Roklubben Øresund er centreret omkring inklusion, respekt og udvikling, både på individuelt og kollektivt niveau. Klubben stræber efter at være en katalysator for positiv forandring ved at tilbyde medlemmerne muligheden for at forbedre deres sportslige præstationer, samtidig med at de opbygger stærke sociale relationer.

Klubbens vision er at være det foretrukne valg for både lokale og folk fra nær og fjern, der ønsker at dyrke roning, opleve naturskønheden ved Øresund og indgå i et imødekommende fællesskab. Roklubben Øresund har en lang tradition for succes i konkurrencer og har et stærkt fokus på at forme fremtidens roere gennem en kombination af træning, stævnedeltagelse og socialt ansvar.

### Som Nyt Medlem Kan Du Forvente: Fællesskab og Sammenhold

Som nyt medlem kan du forvente en varm velkomst i et fællesskab, hvor fælles oplevelser på vandet er i højsædet. Nye medlemmer i Roklubben Øresund kan være sikre på at finde en plads, uanset om de er komplette begyndere eller erfarne roere. Fællesskab og sammenhold for begyndere og erfarne er en prioritet, ligesom mulighederne for sportslig udvikling og sociale aktiviteter.

Roklubben Øresund tilbyder muligheden for at skabe nye venskaber igennem både formelle og uformelle sammenkomster. Udover roaktiviteter arrangerer klubben også sociale arrangementer, der styrker båndene mellem medlemmerne. Det kan f.eks. være fælles grill-aftener, udflugter eller træningsture til andre farvande.

### Faciliteter og Prøvetimer: Aktiviteter for Både Begyndere og Erfarne

Roklubben Øresund råder over moderne faciliteter, der sikrer, at medlemmerne har de bedste forudsætninger for at nå deres målsætninger. Vi har hold for alle niveauer, så uanset om du er ny eller har mange års erfaring, vil der være et passende tilbud for dig. Faciliteterne inkluderer en veludstyret bådhal, træningsrum med moderne udstyr samt komfortable omklædningsfaciliteter.

Prøvetimer er en glimrende måde for potentielle medlemmer at få en fornemmelse af klubben og de aktiviteter, der tilbydes. En typisk prøvetime begynder med en introduktion til de grundlæggende teknikker i roning og efterfølges af en prøvetur på vandet, ledet af en erfaren instruktør. Dette sikrer, at alle føler sig trygge og får mest muligt ud af deres oplevelse på vandet.

### Sociale Arrangementer og Aktiviteter

Roklubben Øresund er mere end bare en sportsforening; den er et samlingspunkt for mennesker med en fælles lidenskab. Sociale arrangementer spiller en central rolle i klubbens kultur og bidrager til det stærke sammenhold blandt medlemmerne. Udover sportslige aktiviteter er der rig mulighed for deltagelse i fester, film- og spilaftener samt forskellige typer af workshops og temadage.

Klubben værdsætter det sociale sammenhold og tilbyder aktiviteter for både begyndere og erfarne roere i alderen fra unge til seniorer. Dette gør, at alle medlemmer kan finde en aktivitet, der passer til deres interesser og ambitioner, hvilket fremmer et fællesskab med rum for forskellighed.

Roklubben Øresund er et ideelt valg for alle, der ønsker at kombinere en passion for roning med et berigende socialt liv. Med et engagement i både sportslig og personlig udvikling, tilbyder klubben en unik mulighed for at opleve alt det, vandet har at byde på, samtidig med at man bliver en del af et levende og støttende fællesskab. Valget er dit, og Roklubben Øresund står klar til at byde dig velkommen.