Lemvig Roklub

Velkommen til Lemvig Roklub

Rospinning er effektiv træning af hele kroppen - intet mindre.
En træningsform, hvor en instruktør guider deltagerne igennem et træningsprogram i takt til god musik.

Rospinning ligner på mange måder den type spinningstræning, som de fleste fitnesscentre udbyder.

I Lemvig Roklub er cyklen udskiftet med en romaskine. Dermed får du trænet ben, bagdel, ryg, mave, arme, og samtidig får konditonen et rigtigt godt boost.

Vi har også hold uden musik til dem, der fortrækker det.

Hvordan kommer du i gang med rospinning?
Er du nysgerrig og er du frisk på at prøve så er du allerede godt i gang. Vi anbefaler, at børn og unge under 18 år deltager til ungdomstræningen.

Du får to gratis prøvetimer, før du skal beslutte dig for, om du vil melde dig ind i Lemvig Roklub kontakt rospinnings instruktørerne for en prøve tur.

Som medlem kan du bokke en tid på forsiden, når du er logget ind, ellers kontakt en instruktør.

Et medlemskab i Lemvig Roklub giver adgang til ubegrænset træning.

Rospinning forudsætter ikke noget særligt tøj eller udstyr. Du skal bare komme i almindeligt sportstøj og et par indendørs kondisko.

Hvornår kan du rospinne?
Vi afvikler op til flere rospinninghold i løbet af ugen i vintersæsonen, primo oktober til ultimo marts.

Rospinningsinstruktørerne er alle frivillige. De gør det, fordi de synes, det er sjovt, og fordi de gerne selv vil træne. Det er også derfor, at Lemvig Roklub desværre ikke har rospinningshold om sommeren - instruktørerne "går på vandet" og roer.


Lemvig Roklub er en klub, som både rummer robåde og kajakker.
Vi er ca. 200 aktive roer, som kombinerer det at få god motion og nyde den dejlige natur, vi har i Lem Vig.
Lemvig Roklub danner samtidig rammen om hygge og socialt samvær.

Roning
Motionsroning dyrkes hele sommersæsonen af største delen af klubbens medlemmer. De første morgenroerne er allerede på vandet sammen med solopgangen. Også i løbet af dagen og aftenen er der aktivitet i klubben.

Kajakroning
Kajakkerne er den sidst tilkomne type af både i roklubben. De første blev anskaffet 1992 og er et godt supplement til en robåd.

Kaproning
Vi har p.t. kun få kaproere, der deltager i stævner. Men det er op til dig selv, om du vil deltage.

Ungdomskajakroning og Ungdomsroning
For at blive medlem af klubben skal man være fyldt 10 år. Arbejdet for de yngste medlemmer organiseres af mindst én voksen leder. Der tilbydes en bred vifte af aktiviteter med udgangspunkt i kajak og roning.

Langtursroning
Kan man ikke nøjes med at se den hjemlige fjord, så er langtursroning en mulighed. Deltagerne arrangere selv ture eller deltager i større arrangementer. Disse kan tage deres udgangspunkt i klubben, men også foregå i fjernere farvande i Danmark eller udlandet. Der har bl.a. været arrageret sommerture i Tyskland, Norge, Sverige og Grækenland mm.

Rospinning
Om vinteren tilbyder Lemvig Roklub rospinning, som er en særdeles effektiv træning, der giver konditonen et rigtigt godt boost.

Vinterbadning
Lemvig Roklub tilbyder også vinterbadning. Vinterbaderne kalder sig selv Lemvikingerne. De startede som en lille gruppe i 1998. Siden da er gruppen vokset, og den er flyttet til Lemvig Roklub. Der har etableret sauna med udsigt over fjorden ind til Lemvig.