Om klubben

Klub alias: GIK

Gentofte Idræts Klub er en forening med fokus på atletik og motion, vi sætter et enormt fokus på det gode træningsmiljø, hvor der er plads til alle

Gentofte Idræts Klub (GIK) er en forening som har træning for næsten alle aldre.

GIK Atletik vil skabe aktive børn og unge. Vi vil appellere til bredden og understøtte talenterne, igennem et differentieret tilbud, inden for alle atletikkens discipliner. Vi vil skabe et klubmiljø, der fastholder de unge i klubben og i den aktive livsstil, og hvor der er plads til alle!

Vores yngste hold har stort fokus på motorik og at lege sig igennem atletikkens alsidighed, men skaber også muligheder for at prøve at teste sin mestring af ude til stævner. I takt med man bliver ældre og ældre, vil man have mulighed for at specialisere sig inden for specifikke discipliner.
Dette begynder især på vores Aspiranthold, hvor vi har et rigtig godt miks af atleter der vil blive rigtig gode og atleter, som kommer for at være en del af et fantastisk træningsmiljø.

Alle atleter, der har lyst til at konkurrere, opfordres til at prøve kræfter med de mange åbne stævner, som afholdes hvert år, og som vi allerede sender mange af vores atleter afsted til – og til stævnerne oplever vi i endnu højere grad et fællesskab, når vi kommer en stor flok. Afhængigt af alder er der et antal af stævner, som vi udbyder til vores medlemmer, og når man bliver 14 år og ældre, kan man deltage til større stævner, som for eksempel Danske Mesterskaber for ungdom (både inde og udendørs).
Derudover tager vi til mange stævner, hvor alle kan være med, og hvor der er plads til alle niveauer. En gang imellem er vi også (trods at være en individuel sport) også til holdkampe, hvor man dyster i hold.

Vi har også træning for voksne, vi har i begyndelsen af 2022 opstartet GIK Motion, som har tre træninger om ugen, som er et miks af løbeteknik, intervaller og styrke - på den måde har vi samlet alt det bedste fra atletikkens verden.
Hvis man ikke er fan af at løbe meget, så kan man i stedet deltage på TrackFit holdet for voksne.
TrackFit for voksne er et hold, hvor vi tilbyder fysisk træning til folk der vil være sunde, raske og i en god grundform. Atletikkens TrackFit er en træningsform, som sætter fokus på bevægelse af hele kroppen, din kondition og alt sammen pakket ind i et fedt træningsmiljø i den friske luft på Gentofte Stadion.

Vi er en forening som sætter stort fokus på træningsmiljøet og klubmiljøet, derfor har vi udover den daglige træning, også fokus på events og laver Skole OL for 1000 elever hvert år, samt er en aktiv spiller i kommunen i forhold til projekter. Vi laver løbende aktiviteter for vores medlemmer, som skal være med til at booste det sociale i vores forening.

GIK Atletik skal være blandt de prioriterede sportsgrene i Gentofte Kommune, og en aktiv deltager i kommunens borgeres idrætsliv. Vi skal være blandt de mest nyskabende og tidssvarende foreninger under Dansk Atletik. Vi vil være en af Dansk Atletiks største klubber (målt på medlemmer). Vi vil vise hvor fantastisk rummelig atletikken er, med alle sine forskellige discipliner, hvor hvert barn og ung kan finde det de er gode til, “deres eget rum”, samtidig med at de er en del af det store fællesskab som klubben er.

Vores filosofi handler om at være procesorienteret, da vi ser rigtig mange blive styret af resultater, og hvis de så en dag ikke er der, så tabes motivationen - derfor har vi kæmpe fokus på at gøre vejen til målet, og at være med til at bidrage til den enkeltes proces.
Vi har et stort fokus for at GIK er et sted man kan bruge som FRIRUM, et sted hvor man kan koble af for hverdagens stress og bare være sig selv.

Klubbens sportsgrene

Atletik

I skrivende stund, har vi på Motivu netop nu 53 forskellige prøvetræningsmuligheder når man søger på atletik. De 53 træninger er fordelt rundt i landet, men fælles for dem alle er, at de er unikke fra forening til forening. Nogen steder er fokus på de førnævnte “klassiske” discipliner indenfor atletik, mens andre er mere fokuseret på at komme i gang - eller holde - en sund og aktiv livsstil. Når det gælder alder spænder atletik også bredt. Her er der træninger for de mindste i form af mini-atletik, på samme måde som der er atletik til det lidt ældre segment i form af Masters 30 som er til de aktive, der er +30 år. Fælles for begge hold er, at du kan forvente at gå derfra i godt humør og med sved på panden.

Du kan på motivu.dk finde hold i det meste af landet, til alle aldersgrupper og ikke mindst til alle niveauer. For nogen er det at kaste sig over atletik noget nyt, mens det for andre kan være noget de har gjort det meste af livet. For at finde det rette niveau, kan det derfor være smart at tag til en prøvetræning før man starter, men så er det jo godt at man kan melde sig til sådan en, på motivu.dk


Duellen mod dig selv men med et socialt twist
Blot fordi atletik typisk er en sport som dyrkes alene, betyder det ikke at den ikke er social. Her kan du nemlig konkurrere mod dig selv, men også med andre. De forskellige idrætsforeninger har trænere, som ikke blot står for at facelitere øvelserne, men også sikrer sig at man har muligheden for at blive bedre til det man laver.

En fed ting ved at dyrke atletik, finder man i det potentiale der er i, at lære noget nyt med andre. Det skaber en særlig forbindelse til folk, hvis man ser dem både være i tvivl om hvad de laver, men også følger deres rejse til at blive god til det. Det at være fælles om at lære noget nyt, er et strålende udgangspunkt ikke blot for gode venskaber, men også som et referencepunkt man kan være fælles om. Kan du huske da Torben ikke kunne… og så videre, er noget der kan være med til at binde folk sammen.

Med Corona nedlukningen og de problemer den skabte for atletikken, kunne man på instagram blandt dele af de foreninger på Motivu, se hvordan fællesskabet blomstrede med online træninger og det at kunne følge med i hinandens træninger fra afstand. Det er sådanne ting der er med til at gøre atletik til ikke blot en enestående træningsform, men også vidner om det fællesskab der er i atletik klubberne 


Kom nemt og godt i gang med atletik
Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til atletik, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning så du kvit og frit kan prøve om atletik er noget for dig eller dit barn.
For at gøre det hele nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Det eneste du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:
  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår

Om du skal springe over hæk eller kaste med tunge kugler, så starter det alt sammen med en prøvetræning. Det har vi hos Motivu gjort nemt, hurtigt og overskueligt at melde sig til en prøvetræning i din lokale atletikklub. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk

Løb

Det kan være svært at snørre skoene og komme ud af døren for at løbe en tur. Dagen kan have været hård, det kan være koldt udenfor og mørket falder så småt på. Det spøjse ved løb er, at man ved det er godt for en. At motionen er sund, at man har det godt når man kommer hjem og at hovedet bliver clearet så snart man har løbet de første par hundrede meter. Alligevel kan det være svært at komme afsted, men så er det jo heldigt, at du kan melde dig ind i en løbeklub for at få det sidste skub til at komme ud af døren. 

Interval, langdistance eller bare for sundheden
Det kan være med forskellige mål at man starter på at løbe. For nogen er det for at begynde at leve et sundere liv med mere motion. For andre er det målet om at løbe et specifikt løb eller distance på en god tid. For helt tredje kan det bare være for at få motion sammen med andre, men hvor det ikke kræver andet end at møde op og et par løbesko. Uagtet hvem af disse typer du eller dit barn er, så har vi på motivu.dk en løbeklub, som passer til jer.

Det kan være løbetræning for begyndere og letøvede, hvor det handler om at komme i gang med at løbe. Hos FIF Atletik & Motion foregår det med en 5-10 km distance og passer derfor godt til dem, som gerne vil løbe royal run. Det kan være Mini Runners hos HvRunners for børn i alderen 7-9 år. Det er for børn som gerne vil være aktive og lære at holde af at dyrke motion. Her er fokus - udover på løb - også på motorisk træning og det at have det sjovt med idræt. Et sidste eksempel fra motivu.dk er en personlig favorit i form af 10-20-30 løb. Det er en øvelse som ingen rigtig holder af, men som virkelig presser løberen på en fed måde. I alt sin enkelhed så handler det om at starte i 30 sekunder i et lavt tempo, derfra sætter man tempo på i 20 sekunder for at slutte med 10 sekunders sprint. Hos Blovstrød Løverne gør man det fem gange før man holder to minutters pause, for så at gøre det fem gange mere. Det er en hård, men ekstrem sund træningsform hvis fordele blandt andet er: hurtig og god kondition, øget forbrænding i op til 24 timer efter og gunstig effekt på kolesterolindholdet i blodet.

Der er altså mange forskellige typer løb, man kan melde sig til på Motivu, nu skal du bare finde den, som passer bedst til dig.

Sjovt at løbe - sjovere i fællesskab
Som nævnt i indledningen, så kan det være svært at tag sig sammen til at komme ud af døren. Der er altid en undskyldning for at lade vær, men i en klub for du en grund til at tage afsted. Det kan være det gode kammeratskab, som trækker, det kan være følelsen af pligt og det faktum at hvis man først har sagt A så har man også sagt B. Hvorom alting er, så hjælper det at være med i en klub, på lysten til at dyrke motion.

Udover en ekstra grund til at tag til træning, for du i en løbeklub også et socialt netværk som gør det hyggeligt at være til træning. Det hjælper til at man kan presse hinanden, have det sjovt med at konkurrere, men også hjælpe hinanden når benene ikke lige er som man havde håbet på. På løbeturene kan man alt efter tempo og mål få hygge snakket lidt, mens man ser naturen passere forbi. Så nu skal du bare spørge dig selv, har du virkelig lyst til at lade vær med at melde dig ind i en løbeklub? Dernæst kan du spørge dig selv hvordan du melder dig til en træning, men det har vi svaret på.


Kom nemt og godt i gang med løb
Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til løb, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning så du kvit og frit kan prøve om løb er noget for dig eller dit barn.
For at gøre det hele nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Det eneste du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:
  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår

Det kan være hårdt nok at komme i gang med at løbe, så lad det være knap så hårdt at melde sig til en træning. Hos Motivu har vi gjort nemt, hurtigt og overskueligt at melde sig til en prøvetræning i din lokale løbeklub. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk

God fornøjelse med starten på din løbetur!


Klubben er en del af

Gentofte kommune

Find din næste idræt i Gentofte Kommune!
Det kan ikke være manglen på muligheder, som gør at man ikke holder sig fysisk aktiv i Gentofte Kommune.
Gammel er ikke noget man er, det er noget man bliver. Hos Modne Motionister kan du blive lidt langsommere gammel, ved at melde dig til et af deres hold. Hos Modne Motionister er fokus på at man skal bevæge sig selvom man er 50+, men også på at det skal være sjovt og socialt at bevæge sig. Selvom man er over de 50 kan man stadig have et ønske om at være sund, stærk, fit eller bare ganske godt tilfreds med sig selv. Her hjælper Modne Motionister dig med at holde dig i gang, holde hovedet klart og ikke mindst give dig et smil på læben. Du kan få hjælp til at vælge den motionsform som passer bedst til dig og din krop. Alt det kræver af dig, er at du har lidt gåpåmod og et frisk og åbent sind, så skal Modne Motionister nok sørge for resten.

Skal der være fart og feltet, og skal hele familien kunne dyrke den samme sport, så kan I alle komme til rugby eller touch rugby hos Gentofte Rugby Klub. Her mener de, ikke overraskende, at rugby er den bedste sport i verden, hvilket du får at opleve ved dygtige trænere og et stærkt fællesskab.

De fleste af os har stiftet bekendtskab med hockey i idræt eller gymnastiktimerne i folkeskolen og gymnasiet. Nu kan du dog prøve kræfter med den i din fritid hos Gentofte Hockey Klub. Klubben har både børne, ungdom og senior hold. Klubben har en del udenlandske medlemmer og har i øjeblikket repræsentanter fra: England, Tyskland, Holland, Australien, Argentina og Sydafrika, udover danskere naturligvis. Klubben er yderst socialt anlagt, og holder flere gange om året arrangementer for at styrke fællesskabet i klubben. Her er der plads til alle, uanset niveau så det er bare med at komme i gang.

Hvis du nogensinde har set udspring på TV, har du måske haft den reaktion mange har. “Gud hvor ser det farligt ud” eller “Hold fast hvor er det dog smukt”. Nu har du muligheden for selv at prøve kræfter med udspring i Lyngby Udsprings Klub eller bare LUK2002. Udspring udfordrer dig både fysisk og mentalt, men giver dig også et adrenalinsus af de store, og ikke mindst et smil på læben, når du har turde at prøve et nyt spring. På Motivu kan du finde og tilmelde dig til prøvetræninger i klubben.

Om du har en musketer gemt i dig, eller du bare synes det kunne være sjovt at prøve kræfter med fægtning, så har du muligheden for det i Hellerup Fægte-Klub. Klubben tilbyder struktureret træninger fra børnehold til verdensklasse med gode resultater og endnu bedre oplevelser. Så kom ud og prøv kræfter med fægtning i HFK!
Hvis du er til kampsport, så har du et væld af muligheder hvis du bor i Gentofte Kommune. Du kan gå til karate med en forælder eller alene i Gentofte Shotokan Karate-Do Kai. Her lægges der vægt på udviklingen af den enkeltes karate samt på det sociale. Alt i kontekst af fysisk og mental træning som fører til en personlig udvikling. GSKK har erfarne trænere som alle har erfaring med alle aldersgrupper og niveauer. Udover GSKK har du mulighed for at træne karate i Charlottenlund Shotokan Karateklub. Klubben har miniput, børne, elite, voksen og kombihold. Vil du hellere prøve kræfter med Jiu-Jitsu eller Arnis - Filipinsk stokkekamp - så kan du melde dig til en prøvetræning hos Gentofte Budo- og Selvforsvarsklub. Her kan du finde juniorhold som er for 8-15 årige, eller seniorhold som er for +15. Hvis du hellere vil prøve kræfter med Taekwondo, kan det også lade sig gøre i Gentofte Kommune. Her kan du komme til prøvetræning hos Gentofte Taekwondo klub, som er en klub der bygger på sammenhold, respekt og tålmodighed. Det betyder også, at det er vigtigt for klubben at alle har en god oplevelse når de deltager i træningerne. Taekwondo er en koreansk selvforsvars/kampsport hvor der både bruges spark og håndhandlinger. Dele af udtrykene som bruges i løbet af træningen er på koreansk, hvilket sikre at man også kan træne taekwondo i andre lande.

Lad os hoppe fra kampsporten til isen, for her er der også muligheder i Gentofte Kommune. Du kan for eksempel komme til en prøvetræning i ishockey hos Gentofte Stars. Her starter man på U7 holdet som er deres begynderhold, hvorfra man vil lære de nødvendige færdigheder. Ishockey er måske mest kendt som en hård og brutal sport, men faktisk kræver den stor smidighed, udholdenhed og ikke mindst en masse gåpåmod.
Vil du hellere kaste med sten og feje med koste, så kan du prøve kræfter med Curling i Gentofte Curling Club. Her kan du melde dig til en begynder træning, men det anbefales at du lige husker en varm trøje.
Vil du have et væld af muligheder for træning, så kan du komme til en prøvetræning hos Lyngby og Gentofte gymnastik. Her kan du prøve kræfter med parkour, springgymnastik, kondi, styrke og kordination eller akrobatik, dansegymnastik, street dance, rytme dans og rope skipping. Mulighederne virker næsten uendelige, men så er det jo godt at man kan prøve alle de forskellige ting af, for at finde ud af hvad der passer bedst til en. LG Gymnastik går meget op i at det skal være sjovt, og bruger derfor ideen om LEG - Læring, Energi og Glæde. Klubben tilbyder hold i: Gentofte, Hellerup, Lyngby, Sorgenfri og Virum.

Er du til holdsport indendørs og plads til det sociale, så kan du melde dig til en prøvetræning hos håndboldklubben Gentofte-Vangede Håndboldklub. Her er der hold til hele familien, og det vigtigste for klubben er at der skal være plads til alle. Så snør indendørs skoene og kom til håndboldtræning hos Gentofte-Vangede Håndboldklub.

Har du en drøm om en dag at deltage i konge disciplinen 100m til OL, så er det en god idé at starte i Gentofte Idræts Klub - GIK. Klubben tilbyder træning inden for alle atletik discipliner og appellerer til breden. Målet for klubben er at skabe et klubmiljø som fastholder de unge i klubben og den aktive livsstil hvor der er plads til alle. Udover den daglige træninger står klubben også for Skole OL og er en aktiv spiller i forhold til kommunens projekter.

Hvis du har en drøm om en dag at gennemføre en triatlon, eller er du den helt hårde type som synes en Ironman lyder som det fedeste, så skal du prøve kræfter med Skovshoved Triathlon Klub. Her kan du både melde dig til interval løbetræning, cykeltræning på landevej og ikke mindst svømning. Her kan du få trænet mange af de store muskelgrupper og få bygget dig en solid form.

Synes du fodbold er det sejeste i verden, og kunne du tænke dig at komme ind i en god breddeklub med sportslige ambitioner, så kan du melde dig til en træning hos Jægersborg Boldklub. Klub har stor fokus på det sociale og leg med bolden, hvilket styrker fodboldglæden blandt foreningens medlemmer.

Læste du fodbold som football eller er du bare bidt af det gale griseskind, så kan du prøve kræfter med Flag Football eller Football hos Copenhagen Towers. Her er det plads til alle, så uanset din kropsform eller fysiske niveau, så har de brug for dig. Klubben har fokus både på det sociale og det at vinde, hvilket de så fint opsummerer i hashtagget #WhereFriendsTouchDown.

Kort sagt er der et væld af foreninger og muligheder i Gentofte Kommune, så hvad venter du på? Foreningerne i Gentofte Kommune glæder sig til at tage imod nye som gamle medlemmer, der leder efter et aktivt fællesskab. Både børn, unge, voksne og seniorer er velkomne i foreningerne til en gratis prøvetræning, og der tages højde for myndighedernes retningslinjer. Her på siden har vi samlet alle aktuelle ”åbne træninger”, så du kan se hvilke muligheder for idræt, der er for dig. 

Sådan finder du hold som passer til dig
Du kan nøjes med at indtaste din (eller dit barns) alder, så vises alle de aktiviteter som matcher det ønskede alderstrin. Du kan også indtaste din adresse, hvorved du vil kunne se hvor langt der er til de respektive træninger. Vil du gerne nøjes med at se specifikke idrætsgrene, så kan du tilføje sportsgrene som kriterier. Endeligt har du også muligheden for at vælge specifikke ugedage eller tidsrum, hvor det passer bedst ind i din kalender. Hvis du eksempelvis har et barn på 4 år, så kan du hurtigt få et overblik over relevante træninger til en 4-årig indenfor 5 km. radius, som ligger på mandag og onsdag eftermiddage, som passer ind i din kalender.

Læs mere Luk