RG Friends Frederiksberg

Vi tilbyder hold i rytmisk gymnastik. Bevægelse til musik og leg med håndredskaber bold og vimpel mm

RG Friends Frederiksberg er en forening der tilbyder undervisning i rytmisk gymnastik under navnet RG Academy.

Vi er en forening, der værdsætter og forventer ordentlig uddannelse, når man skal træne børn og unge og undervise i rytmisk gymnastik. Vi er også en foreningen, der vil skabe en kultur, hvor børn lærer at give plads til hinanden og vise gensidig respekt gennem glæden ved træning og andre aktiviteter.

Rytmisk gymnastik (også kaldet rytmisk sportsgymnastik) er en olympisk disciplin, hvor der arbejdes med fire håndredskaber; tøndebånd, bold, køller, og vimpel. Rytmisk gymnastik kombinerer elementer fra gymnastik, ballet, dans og kræver smidighed, koordination, styrke og elegance. Afdelingens mål er at give børn disse grundlæggende kvaliteter, som ikke kun er vigtige for rytmisk gymnastik, men også videre i livet.

Foreningens version er at udvikle gymnaster, der besidder grundlæggende gymnastiske færdigheder, der ikke kun kan bruges i gymnastikken, men også videre ud i livet. Det er også foreningens vision at medvirke til, at en gymnast opnår sit fulde potentiale inden for rytmisk gymnastik.

Værdigrundlag - RG Friends - RG Academy Frederiksberg

Vi er en forening, der værdsætter og forventer ordentlig uddannelse, når man skal træne børn og unge og undervise i rytmisk gymnastik. Vi er også en foreningen, der vil skabe en kultur, hvor børn lærer at give plads til hinanden og vise gensidig respekt gennem glæden ved træning og andre aktiviteter.

Rytmisk gymnastik (også kaldet rytmisk sportsgymnastik) er en olympisk disciplin, hvor der arbejdes med fire håndredskaber; tøndebånd, bold, køller, og vimpel. Rytmisk gymnastik kombinerer elementer fra gymnastik, ballet, dans og kræver smidighed, koordination, styrke og elegance. Afdelingens mål er at give børn disse grundlæggende kvaliteter, som ikke kun er vigtige for rytmisk gymnastik, men også videre i livet.

Vision
Foreningens version er at udvikle gymnaster, der besidder grundlæggende gymnastiske færdigheder, der ikke kun kan bruges i gymnastikken, men også videre ud i livet. Det er også foreningens vision at medvirke til, at en gymnast opnår sit fulde potentiale inden for rytmisk gymnastik.

Mission
Foreningens mission er:
- At udvikle den enkelte gymnast til deres fulde potentiale både sportsligt, personligt og socialt
- At give den enkelte gymnast færdigheder de behøver for at tage rytmisk gymnastik til dér, hvor de drømmer om det er på forenings-, nationalt eller internationalt niveau
- At styrke den enkelte gymnasts selvtillid gennem en passion for rytmisk gymnastik
- At lære gensidig respekt og disciplin gennem rytmisk gymnastik.
- Skabe glæde og sammenhold i foreningen på tvær af alder og hold

Kultur
Foreningens kultur bygger på 3 værdier; engagement, glæde og kvalitet. Disse værdier er vigtige for vores forening for at sikre, at alle handler og agere efter de samme “spilleregler”. Disse værdier skal være med til at skabe sammenhold og samhørighed på tværs af forening. De skal også være med til at sikre en kontinuerlig og ansvarlig udvikling, ligesom de skal sikre, at foreningen er et rart sted at være for alle. Alle forenings medlemmer, trænere og frivillige skal efterleve disse værdier til bedste evne.

I foreningen er vi alle forpligtede over for hinanden; trænere, gymnaster og frivillige. Vi viser engagement gennem gensidig respekt, konstruktiv dialog og en positiv indstilling. Det betyder, at vi altid hilser på hinanden, vi kommer til tiden, og vi er forberedte. Det betyder også, at vi arbejder med konstruktive tilbagemeldinger og kritik, med en positiv hensigt for at skabe bedre udvikling og resultater. Vi er hårdtarbejdende og målrettet. Vi hepper altid på hinanden og støtter hinanden både under træning og konkurrence og både i og uden for hallen.

Gennem passion for rytmisk gymnastik ønsker vi at skabe et glædesfyldt, positivt og omsorgsfuldt miljø. Glæde er en forudsætning for kontinuerlig udvikling og forbedringer. Vi vil skabe glæde ved at fejre vores kammeraters/hinandens præstationer og hårde arbejde. Vi husker at takke hinanden og rose hinanden. Vi husker også at gøre plads til og dele ud af hverdagens små historier og erfaringer, ligesom vi støtter hinanden, når vi oplever modgang og har det svært.

I foreningen har vi fokus på mange forskellige aspekter af kvalitet. Vi tilbyder træning af høj kvalitet inden for rytmisk gymnastik for at give et stærkt gymnastisk fundament. I vores træning prioriteres kvalitet over kvantitet. Det er både gældende for trænerne, men også for gymnasterne. Rytmisk gymnastik er en meget krævende sport, derfor er korrekt teknik vigtig både for at mestre elementer, men også for at undgå skader. Vores forening har og arbejder som udgangspunkt kun med trænere, der har en godkendt træneruddannelse. F.eks GymDanmarks Gym Træner 1 uddannelse.

Tilmelding
Tilmelding sker ved at skrive til os på info@rgacademy.dk med oplysninger hvilket hold i ønsker at tilmelde til, samt navn på gymnasten, fødselsår og kontaktoplysninger på forældre (navn, mobilnummer og e-mail). Man vil senere modtage bekræftelse samt oplysninger om betaling mm.

Alle foreningens basishold er åbne. Du er velkommen til at komme til prøvetræning. Skriv til os på info@rgacademy.dk.

RG Friends Denmark er medlem af Gymdanmark (Danmarks Gymnastik Forbund). Læs mere om RG Academy Frederiksberg og RG Friends Denmark www.rgfriends.dk eller følg os på Facebook RGFriends eller Instagram RGFriends.

Vores trænere:

Dorina Bernadett Koska
Dorina kommer fra Ungarn og har dyrket rytmisk gymnastik, siden hun var 7 år gammel. Dorina supplerede sin daglige træning med 1-2 times klassisk ballet. Hun har deltaget i flere træningscamps i Rusland, der har et af de højeste niveauer i RG-verdenen. Rytmisk gymnastik er meget større i Ungarn end i Danmark med konkurrencer på flere niveauer. Dorina blev hurtigt en del af sin klubs elitehold og konkurrerede på højeste niveau.

Som en del af det ungarske landshold har Dorina deltaget i mange nationale og internationale konkurrencer med flotte placeringer, herunder EM og VM. Dorina har vundet det regional mesterskab (2009, 2010, 2011, 2012) og flere disciplinfinaler (2008, 2009, 2010, 2011, 2012). Fra 2008 til 2012 kom hun enten på anden eller tredjepladsen ved det ungarske mesterskab.

Dorina begyndte som træner, mens hun stadig var en aktiv gymnast. Dorina har både undervist private klasser i aldersgruppen 9-12 år og minigrupper i alderen 6-10. Hun også har erfaring med koreografering af serier. I 2019 og 2020 har Dorina været træner på RG Friends Denmarks sommer træningscamp for gymnaster i alderen 8 – 18 år. I 2020 var Dorina inviteret som gæstetræner på en samling for det danske junior- og seniorlandshold. Fra marts 2021 underviser hun online klasser i en dansk RG-klub for aldersgruppen 7-10 og 10-14.

Siden 2015 har Dorina boet i Danmark, og hun afsluttede sin bachelorgrad i International Virksomhedskommunikation på Aarhus Universitet sommeren 2021 og blev kandiat på CBS i København sommeren 2023.

Uddannelse:
- GymTræner 2 (Træningsmiljø og dig som træner) (2022)
- E-learning og webinarer om talentudvikling
- GymTræner 1 (basis + speciel del) - Gymdanmark) (2020)
- Sport Science Course Diploma (2018)

Nicoline Simone Sachmann
Nicoline har dyrket rytmisk gymnastik i 10 år både i Danmark og i Nevis RGK i Sverige, men hun har også boet og trænet i Asker IF, Norges førende klub for rytmisk gymnastik. Ved siden af sin træning har Nicoline i nogle sæsoner danset klassisk ballet.

Nicoline har deltaget i både nationale og internationale konkurrencer. Nicoline har blandt andet vundet det danske mesterskab (2016 og 2017) og flere disciplinmesterskaber (2016, 2017, 2018). I 2019 blev Nicoline norsk mester i seniorgruppe sammen med Askers seniorgruppe. Nicoline har været på det danske seniorlandshold og har stor international erfaring og har deltaget i både VM, EM og Sommer Universiaden (University Games) samt flere internationale FIG konkurrencer.

Nicoline har under sit ophold i Norge været ad hoc træner og har også været træner på Askers årlige sommertræningslejr. Efter Nicoline stoppede som aktiv gymnast i 2019, har hun været træner i hendes tidligere danske klub, en anden dansk klub og hendes tidligere svenske klub. Nicoline har både trænet yngre gymnaster i alderen 6-12 år og gymnaster i alderen 12-18 år.

Ved siden af gymnastikken læser Nicoline til ingeniør på Danmarks Tekniske Universitet.

Uddannelse:
- Eurpoan Gymnastics Coach Course in Marbelle (2022)
- GymTræner 1 (basis + speciel del - Gymdanmark) (2019-2020)
- Trener Basis (under det svenske Gymnastikforbund) (2019)
- Kurser og seminarer om talentudvikling (Gymdanmark)
- FIG Age Programme (2017)
​- FIG dommer (2022)
- National dommerkursus (Danmark) (2019)
- Svensk Gymnastik Forbunds dommeruddannelse og eksamen (Sverige) (2019)

RG Friends - RG Academy Frederiksberg