Køn og alder
Vælg køn
Vælg alder
Tidspunkt
Start tidligst
Slut senest
HEI Tennis
Lø. 11.05.2024, kl. 10:00 - 12:00
18+ årige
Egtved IF Tennis
Onsdage, kl. 18:00 - 19:30
18+ årige
HEI Tennis
Søndage, kl. 14:00 - 15:00
18+ årige
HEI Tennis
Søndage, kl. 15:00 - 16:00
18+ årige
HEI Tennis
Sø. 12.05.2024, kl. 09:00 - 10:30
6 - 11 årige
Egtved IF Tennis
Tirsdage, kl. 17:00 - 18:00
6 - 18 årige
Egtved IF Tennis
Onsdage, kl. 17:00 - 18:00
18+ årige
HEI Tennis
Sø. 02.06.2024, kl. 11:00 - 13:00
18+ årige
HEI Tennis
Onsdage, kl. 16:00 - 17:00
6 - 12 årige
HEI Tennis
Søndage, kl. 13:00 - 14:00
18+ årige
Esbjerg Tennis Klub
Mandage, kl. 17:30 - 19:00
18+ årige
Gundsølille Skytte Gymnastik & Idrætsforening
Torsdage, kl. 17:30 - 19:00
15+ årige
Assens Tennisklub
Torsdage, kl. 17:15 - 18:15
9+ årige
Esbjerg Tennis Klub
Tirsdage, kl. 18:00 - 19:30
18+ årige
Esbjerg Tennis Klub
Onsdage, kl. 17:30 - 19:00
18+ årige
Esbjerg Tennis Klub
Torsdage, kl. 17:30 - 19:00
18+ årige
BTI Tennis (Bindslev Tversted Idrætsforening)
Mandage, kl. 18:30 - 20:30
16 - 80 årige
BTI Tennis (Bindslev Tversted Idrætsforening)
Torsdage, kl. 09:00 - 10:30
60 - 80 årige
Kolding Tennis Klub
Tirsdage, kl. 17:15 - 18:00
5 - 8 årige
Kolding Tennis Klub
Torsdage, kl. 17:15 - 18:00
5 - 8 årige
Find alle faciliteter her Vis alle →
Engvej 21, 7800 Skive
15 træninger
Stadion Allé 31, 8500 Grenaa
5 træninger
Tennis Alle 1, 6400 Sønderborg
1 træninger
Terp Skovvej 16, Aarhus, 8260 Viby J
1 træninger
Marselisborg Grønnevej 1, Aarhus, 8270 Højbjerg
1 træninger
Skanderborgvej 224, Aarhus, 8260 Viby J
1 træninger
Pile Allé 14, 2000 Frederiksberg
9 træninger
Peter Bangs Vej 147, 2000 Frederiksberg
30 træninger
Ndr. Strandvej 14, 3000 Helsingør
1 træninger
Blokhusvej 5, 3000 Helsingør
1 træninger
Odshøjvej 158, 8800 Viborg
5 træninger
Skolevej 8, 7184 Vandel
4 træninger
Skellerupvej 14, 8600 Silkeborg
2 træninger
Dr. Sofiesvej 10, 4000 Roskilde
1 træninger
Søndermarken 20, 9430 Vadum
4 træninger
Lundtoftevej 53b, Lyngby, 2800 Kongens Lyngby
0 træninger
St. Valbyvej 248A, 4000 Roskilde
77 træninger
Herregårdsvej 46, 4000 Roskilde
3 træninger
Industrivej 8, 6200 Aabenraa
27 træninger
Stubbæk Skolegade 10, Stubbæk, 6200 Aabenraa
15 træninger
Hjelmallé 1-3, 6200 Aabenraa
0 træninger
Skovbrynet 10, 6230 Rødekro
0 træninger
Hjelmdrupvej 13, 6040 Egtved
4 træninger
Mariendalsvej 21C , 2000 Frederiksberg
74 træninger
Sønderjyllands Allé 6, 2000 Frederiksberg
79 træninger
Willy Sørensens Plads 5A, 7100 Vejle
3 træninger
Grejsdalsvej 125, 7100 Vejle
1 træninger
Jagtvej 7, 7100 Vejle
9 træninger
Badevænget 12, 7100 Vejle
16 træninger
Petersmindevej 25, 7100 Vejle
3 træninger
Helligkildevej 14, 7100 Vejle
1 træninger
Tirsbæk Strandvej 22, 7100 Vejle
2 træninger
Willy Sørensens Plads 1, st., 7100 Vejle
2 træninger
Grundet Bygade 20, 7100 Vejle
55 træninger
Søndermarksvej 119, 7100 Vejle
1 træninger
Willy Sørensen Plads 5, 7100 Vejle
54 træninger
Nørremarksvej 157, Vejle, 7120 Vejle Øst
10 træninger
Nygårdsvej 10, 7100 Vejle
1 træninger
Vestbanevej 1A, 7100 Vejle
1 træninger
Fælledvej 3, 9881 Bindslev
2 træninger
Bramdrupskovvej 30, 6000 Kolding
2 træninger
Ambolten 2-6, 6000 Kolding
12 træninger
Gl. Vardevej 82, 6700 Esbjerg
35 træninger
Rolf Krakesvej 9,7500 Holstebro, 7500 Holstebro
1 træninger
Børge Christensens Vej 10, 9800 Hjørring
4 træninger
Frederikshavnsvej 82, 9800 Hjørring
4 træninger
Sønderlandevej 4-6, 6270 Tønder
5 træninger
Skæring Skolevej 215, Aarhus, 8250 Egå
19 træninger
Fælleshåbsvej 11, 7080 Børkop
3 træninger
Skjoldenæsvej 65, 4174 Jystrup Midtsj
0 træninger
Industriparken 3, 4100 Ringsted
1 træninger
Tennis er en individuel eller doublesport, der spilles på en rektangulær bane opdelt af et net. Målet med spillet er at score point ved at få bolden til at lande i modstanderens banehalvdel på en måde, der gør det vanskeligt eller umuligt for modstanderen at returnere bolden korrekt.
Spillerne står på hver sin side af banen og bruger en tennisbold og tennisketsjer til at udføre slag. Punkter scores, når en spiller får bolden til at lande i modstanderens banehalvdel uden, at modstanderen kan returnere bolden ordentligt. Pointtællingen sker i intervaller på 15, 30, 40 og "kamp" (vindende point).
Der er forskellige varianter af tennis, herunder enkelt- og doublekampe, og det spilles på forskellige underlag som græs, ler eller hårde baner. Tennis er en olympisk sport og har en stor international følgeskare med nogle af verdens mest prestigefyldte turneringer som Wimbledon, US Open, French Open og Australian Open.
Ud over de åbenlyse fysiske fordele er tennis også kendt for sine sundhedsfremmende virkninger. Regelmæssig motion kan hjælpe med at opretholde en sund vægt, forbedre knoglestyrken og reducere risikoen for kroniske sygdomme som hjerte-kar-sygdomme.
Der er også mentale sundhedsfordele ved at spille tennis. Koncentrationen, strategien og den taktiske tilgang til spillet kan bidrage til at forbedre kognitive færdigheder og mentale skarphed. Tennis kræver også en vis grad af beslutsomhed og udholdenhed, hvilket kan bidrage til at udvikle en sund mental tilstand.
Sociale interaktioner er en anden positiv side af tennis for voksne. At spille tennis giver mulighed for at opbygge venskaber og deltage i samfundet af andre tennisspillere. Mange steder tilbyder tenniscentre sociale arrangementer, turneringer og klubaktiviteter, der skaber en fællesskabsfølelse og styrker det sociale aspekt af sporten.
Tennis fremmer motorisk udvikling hos børn ved at involvere dem i forskellige bevægelser som løb, spring og brug af tennisketsjer. Disse aktiviteter styrker koordination, balance og smidighed, hvilket er essentielt for deres generelle motoriske færdigheder.
Den fysiske aktivitet i tennis bidrager til børns sundhed ved at give en helkropstræning, der opbygger styrke, udholdenhed og forbedrer deres generelle kondition. Det fremmer også en positiv holdning til en aktiv livsstil.
Sociale færdigheder er en naturlig del af tennis, især når børn spiller i hold eller deltager i træningsgrupper. De lærer samarbejde, kommunikation og teamwork, hvilket er afgørende for deres sociale udvikling.
Mentalt udfordrende aspekter af tennis, såsom koncentration og strategisk tænkning, hjælper med at udvikle børns kognitive færdigheder. De lærer at reagere hurtigt på boldens bevægelser og træffe hurtige beslutninger, hvilket bidrager til deres mentale skarphed.
Endelig skaber introduktionen til tennis en grundlæggende interesse for en livslang aktivitet. Sporten er ikke kun en kilde til øjeblikkelig glæde og sundhed, men kan også skabe vedvarende entusiasme for fysisk aktivitet og deltager i sport gennem hele livet. Samlet set giver tennis en holistisk og sjov tilgang til børns udvikling.
Tjek Motivus hjemmeside for at se, om de tilbyder tennishold eller gratis prøvetræninger i samarbejde med lokale foreninger. Motivu kan være en nyttig ressource for at finde sportsmuligheder i dit område. Du kan begynde at spille tennis ved at tilmelde dig tennishold eller træningsprogrammer i dit lokale område. Mange sportsklubber, fitnesscentre og tennisbaner tilbyder tennisundervisning for både begyndere og øvede.