Naturmotion - MOVE tryout image
Naturmotion - MOVE tryout image
Naturmotion - MOVE tryout image

Naturmotion - MOVE

Club logo

Modne Motionister

Tilmeld gratis prøvetræning

Naturmotion - MOVE
ledige pladser

  • Man. 20.02.2023 kl. 14:00 - 15:30
  • Man. 27.02.2023 kl. 14:00 - 15:30
  • Man. 06.03.2023 kl. 14:00 - 15:30
  • Man. 13.03.2023 kl. 14:00 - 15:30
  • Man. 20.03.2023 kl. 14:00 - 15:30
Tilføj barn

Oplysninger om forælder

  • Beskrivelse

    Træningen er udendørs året rundt. Vi nyder at vejret skifter, og finder gerne nye stier og veje, der tilfører træningen et motiv til improvisation.
    Vi kommer hele kroppen igennem, med særlig vægt på kroppens kerne, ryg og ben. Efter let opvarmning træner vi styrke og lidt udholdenhed stående, siddende, liggende og i bevægelse. Til nogle øvelser bruger vi en 2,5 m lang elastik. Til slut strækker vi muskler og sener ud. Træningen forbedrer din styrke, balance, koordinationsevne og giver dig større bevægelighed.
    Ud over bænke, borde og gelændere bruger vi træer, grene og sten som træningsredskaber. Vores eneste medbragte rekvisit er en 2,5 m. lang elastik.

    Læs mere Luk
  • Niveau

    Naturmotion kræver ikke særlige forudsætninger. Er du selvhjulpen, og kan du sætte dig i græsset og komme op igen uden hjælp, kan du også deltage i naturmotion.

  • Faciliteter & udstyr (inkluderet)

    - Elastik

Tilmeld gratis prøvetræning