Default cover
Nørrebro Taekwondo Klub logo

Nørrebro Taekwondo Klub

Book en gratis prøvetræning

Klubbens adresse

  • Heimdalsgade 35 2 sal, 2200 København N

Om klubben

Vi er Danmarks største taekwondo klub med egne store lokaler herunder 4 sale, biograf, legeområde og "café" og vi tilbyder masser af aktiviteter hver dag.

Med et medlemskab i NTK kan du træne 5 gange om ugen inklusiv yoga hver tirsdag/torsdag samt fysisk træning om fredagen.

Vi har et stort socialt aktivt voksenhold (18+) med et godt mix af lokale fra Nørrebro og udlændinge, som arbejder eller studerer i København, men mest af alt er vi en børn- og ungdomsforening.

Klubbens sportsgrene

Taekwondo

Taekwondo er kendt som både en kampsport og olympisk sport og er en af de mest populære og praktiserede stilarter, der har banet sig vej ind i popkulturen med ærefrygtindgydende komplekse sparkkombinationer. Du har måske set Jackie Chan kæmpe mod udøvere af denne kampsport i filmen Drunken Masters 2 (1994)
 
Den koreanske kampsport fik sit indtog i Danmark i 1968, dog fra et andet land end Korea, faktisk noget meget tættere på nemlig Holland. To instruktører fra Holland tog det med til Danmark, her opdagede Gunnar Sørensen kampsporten som oprettede den første officielle danske taekwondo klub. 
 
Hvad er taekwondo? 
 
Taekwondo er en koreansk kampsport med mere end 2000 års historie bag sig. Taekwondo er kendt for ben teknikker og spark som sport i dag, det er også en kampsport med stor fokus på teori og udvikling. Træningen giver udøveren både større smidighed, styrke og hurtighed.
 
Noget der kendetegner taekwondo, er de bælter man som udøver kan opnå, dette sker igennem en graduering, hvor man beviser sin dygtighed og evne til at få det næste bælte. Hvad end du starter som hvid bælte eller sort, er der træning at finde til netop dig eller dit barn her på motivu.dk 
 

Taekwondo er for mange mere end “bare” træning. 
 
Teakwondo er delt op i tre ord, de to første henviser til selve kampen og teknikker: Tae betyder foden der knuser, Kwon betyder hånden der knuser. Den sidste del af ordet er Do og henviser til en højere mental tilstand, en måde at leve, en kultur, en vej. Taekwondo er træning af psyken med stor fokus på disciplin, dedikation, selvtillid og respekt både over for sig selv og sine klubkammerater. For mange udøvere er disciplinen også en livsstil, et sæt værdier, man kan leve efter for at være den bedste udgave af en selv. 
 
Hvordan kommer jeg i gang med Taekwondo?
Det kræver ikke det store for hverken dig, eller dit barn at komme i gang med taekwondo. Faktisk kræver det ikke andet end at møde op i løstsiddende tøj og intet fodtøj, den specielle dragt Dobok er ikke et krav. For de små er der også meget leg og samvær blandet ind i træningen. 
 
På motivu.dk har vi i skrivende stund 21 prøvetræninger, man kan melde sig til inden for Taekwondo. Der er hold for alle aldre og niveauer, og det mener vi bogstaveligt, da vi har prøvetræninger til både dem, på 4 år og til dem plus de 70 år, hvad end man er begynder eller øvede indenfor kampsporten. Alle taekwondo klubberne her på motivu er en del af Dansk Taekwondo Forbund (DTaF). 
 
Kom nemt og godt i gang med taekwondo.
 
Hvis du efter at have læst dette, har mod på at starte til taekwondo, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder, og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning, så du kvit og frit kan, prøve om lige præcis taekwondo er det rette valg for dig eller dit barn.
For at gøre det nemmere, foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Alt du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:

  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår
Kampen begynder først når du kommer til din prøvetime. Sagt på en anden måde, så er Motivu: Nemt, hurtigt og overskueligt. På alle træninger kan du se hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk
 

God fornøjelse!
 

 

Yoga

Yoga er blevet mere udbredt i Danmark de senere år, men stammer oprindeligt fra Indien, her startede det som en religiøs praksis, men er senere i den vestlige verden blevet til en sportsform. Det er en praksis, der fokusere på kroppen lige så meget som sindet, med andre ord er det en motionsform med fokus på mindfullness. Igennem en time kommer man ind i en masse stillinger og positioner som alle udfordrer både balancen, styrken og smidigheden. Her på Motivu.dk kan du finde det helt rigtige hold til netop dig eller dit barn, eller måske jer begge.
 

Hvorfor jeg skal dyrke yoga?
 
Der er mange grunde til at dyrke yoga, nogle af de mest brugte er blandt andet, at yoga virker mod stress og angst, det er en meget meditativ praksis, som giver udøveren ro. Samtidig er yoga også godt for forskellige kropssmerter, såsom rygsmerter, det er en lindrende sportsgren, som giver smidighed, energi og styrke til kroppen. 
 
Der findes et virvar af yoga øvelser, så om du starter som, begynder med målet om at nå tæerne og komme ud i et hundestræk eller er mere kendt inden for yoga, og endelig gerne vil kunne klare kragen, så er yoga til dig.
 
Yoga er til alle aldre, køn og kropstyper. 
 
Modsat mange af de andre sportsgrene er yoga ikke en konkurrence sportsgren, her handler det om at fordybe sig, mærke vejrtrækningen, finde den indre ro, smidighed og styrke ens krop og sind. I stedet er målet at rykke på sine egne grænser i forhold til styrke, fleksibilitet og udholdenhed. Yoga er derfor både for nybegynderen, den øvede og eksperten 
 
På Motivu.dk kan du finde alt fra yoga til de helt små med forældrene, teenageren til de plus 60 årige. Det er en sportsgren hvor alle så at sige kan være med uanset om du mand, kvinde, lige startet på livet eller har en del livserfaring. 
 

Kom nemt og godt i gang med yoga


Hvis du efter at have læst dette har mod på at starte til yoga, så er motivu.dk det helt rette sted for dig. Vi har sørget for at sætte det hele i system for dig, så du nemt og hurtigt kan få et overblik over dine muligheder og vælge den træning som passer bedst til din eller dit barns situation. Vi tilbyder altid en gratis prøvetræning, så du kvit og frit, kan prøve om det skal være Yin Yoga, Power Yoga eller den mere blide Hatha Yoga. 
For at gøre det nemmere foregår alt online. Slut med at skulle finde telefonnumre eller mailadresser, nu kan du melde dig til via hjemmesiden. Alt, du skal gøre, er at vælge det tidspunkt og den dato som passer dig bedst, og derefter udfylde kontakt information:

  • Navn
  • Efternavn
  • E-mail
  • Telefonnummer
  • Eventuelt dit barns fulde navn samt fødselsår
Allerede inden du kommer til en time, er du afslappet og i zen. Sagt på en anden måde, så er Motivu: nemt, hurtigt og overskueligt. På alle træninger kan du se, hvor mange ledige pladser der er tilbage. Skulle du have spørgsmål om træningen eller om foreningen generelt, så kontakt den respektive forening. Har du spørgsmål til, hvordan du booker din første prøvetræning, så tøv ikke med at kontakte os på: kontakt@motivu.dk
 

God fornøjelse og held og lykke med din første træning! 
 

 

Klubben er en del af

København kommune

Find din næste idræt i København! 
Klubberne i Københavns Kommune glæder sig til at tage imod nye medlemmer, der leder efter en mere aktiv hverdag og et nyt fællesskab. Både børn, unge, voksne og seniorer er velkomne i klubberne til en-to-tre gratis prøvetræning. Her på siden har vi samlet alle aktuelle ”prøvetræninger”, så du kan se hvilke muligheder for idræt, der er for dig eller dit barn.

Der er et hav af muligheder for, at være finde din næste prøvetræning i Københavns Kommune. Hvis du for eksempel har svært ved at stå stille og gerne vil frem i verden, så kan du melde dig ind i fægteklubben Trekanten. Fægteklubben Trekanten er en klub med stærke værdier, som brænder for at udvikle klubben og deres fægtere, både nye som gamle medlemmer. Det kan man blandt andet se igennem deres tilbud på Motivu, som blandt andet byder på: Fægtning for begyndere, Fægtning for øvede, Familiefægtning - Dyrk sport med dit barn, Fægtning for børn (7-12 år) og Fægtning for unge. Er man endnu ældre, men stadig frisk på en svingom og sved på panden, så kan man melde sig til Fægtning for seniorer. Dedikation er en af de vigtigste værdier og gennemsyrer, alt hvad de gør i klubben. De støtter alle deres fægtere i, at nå så langt som lysten rækker, og uddanner trænere, så de altid har den nyeste viden indenfor fægtesporten og de pædagogiske metoder.

Er du 60+ kan det være svært at komme i gang med en idræt, men sådan er det ikke i København. Her kan du melde dig ind i klubberne som Valby Badminton Club, Vanløse Floorball eller AFC Ørestaden Spartans, som tilbyder Badminton for børn, unge, voksne og seniorer, Floorball for damer, Amerikansk fodbold for seniorer. Fælles er det sociale samvær, men også det at være aktiv sammen med andre. Skulle man se mere frem til en kop kaffe eller øl/vand i tutten når strabadserne er overstået, betyder det næsten ligeså meget. Uagtet af hvilket humør du møder ind med, er du garanteret at gå fra en træning med sved på panden og et smil på læben, især hvis du har været til Karate for nybegyndere hos Østerbro Karate Skole.

Er det tid til at få styrket kondien, boldøjet og det sociale i tørrerammer? Tænker du at dine ben og arme godt kunne trænge til at komme i topform med en basketball i hænderne? I så fald kan det ske at du skal give dig i kast med basketball hos B3B Basket. Hos B3B Basket kan du melde dig til Herre 6 (Old Boys +40) på Bellahøj Skole. 

Udover de nævnte klubber og træninger kan du finde en masse andet godt som helt sikkert er noget for dig. Tag også et kig på Copenhagen Wolves RFC, Københavns Taido Dojo, Københavns Sport Stacking Klub, Amager Triatlon Klub, Ørestad IF eller Jokokan København Karateskole.

Sådan finder du hold som passer til dig
Du kan nøjes med at indtaste din (eller dit barns) alder, så vises alle de aktiviteter som matcher det ønskede alderstrin. Du kan også indtaste din adresse, hvorved du vil kunne se hvor langt der er til de respektive træninger. Vil du gerne nøjes med at se specifikke idrætsgrene, så kan du tilføje sportsgrene som kriterier. Endeligt har du også muligheden for at vælge specifikke ugedage eller tidsrum, hvor det passer bedst ind i din kalender. Hvis du eksempelvis har et barn på 4 år, så kan du hurtigt få et overblik over relevante træninger til en 4-årig indenfor 5 km. radius, som ligger på mandag og onsdag eftermiddage, som passer ind i din kalender.

Læs mere Luk