Køn og alder
Vælg køn
Vælg alder
Tidspunkt
Start tidligst
Slut senest
Amager Boxing Club
Mandage, kl. 17:30 - 19:00
10 - 16 årige
Amager Boxing Club
Torsdage, kl. 19:30 - 21:00
12 - 65 årige
Amager Boxing Club
Fredage, kl. 17:30 - 19:00
10 - 16 årige
Amager Boxing Club
Tirsdage, kl. 19:30 - 21:00
12 - 65 årige
Karlebo Bokseklub
Mandage, kl. 16:45 - 18:00
14+ årige
Karlebo Bokseklub
Onsdage, kl. 16:00 - 16:45
6 - 14 årige
Karlebo Bokseklub
Mandage, kl. 16:00 - 16:45
6 - 14 årige
Karlebo Bokseklub
Onsdage, kl. 16:45 - 18:00
14+ årige
Karlebo Bokseklub
Mandage, kl. 18:00 - 19:00
18+ årige
Karlebo Bokseklub
Lørdage, kl. 09:30 - 10:30
18+ årige
Karlebo Bokseklub
Tirsdage, kl. 16:30 - 18:00
18+ årige
Find alle faciliteter her Vis alle →
Bernhard Bangs Allé 31, 2000 Frederiksberg
48 træninger
Bernhard Bangs Allé 43, 2000 Frederiksberg
23 træninger
Nordre Fasanvej 57, 2000 Frederiksberg
6 træninger
Nyelandsvej 75a+b, 2000 Frederiksberg
75 træninger
Steenwinkelsvej 19, Frederiksberg, 1966 Frederiksberg C
95 træninger
Dirch Passers Allé 4, 2000 Frederiksberg
40 træninger
Finlandsvej 5, 8660 Skanderborg
19 træninger
Thorslundsvej 2B, Odense, 5000 Odense C
45 træninger
Tisetvej 138, 9340 Asaa
0 træninger
Langtvedvej 78, 9370 Hals
1 træninger
Bragesgade 8A, København, 2200 København N
2 træninger
Hvidkildevej 64, København, 2400 København NV
58 træninger
Nattergalevej 10, 8860 Ulstrup
1 træninger
Sønderjyllands Allé 2, 2000 Frederiksberg
8 træninger
Sønderjyllands Allé 6, 2000 Frederiksberg
81 træninger
Duevej 63, 2000 Frederiksberg
11 træninger
Nyelandsvej 75a+b, 2000 Frederiksberg
75 træninger
P. G. Ramms Alle 26, 2000 Frederiksberg
4 træninger
Willy Sørensen Plads 5, 7100 Vejle
54 træninger
Nørremarksvej 59, 9270 Klarup
17 træninger
Filstedvej 10b, 9000 Aalborg
0 træninger
Jenagade 21, København, 2300 København S
7 træninger
Boksning er en kampsport, hvor to deltagere kæmper mod hinanden med knyttede hænder inden for en ring. Målet er at score point ved at ramme modstanderen med rene slag eller ved at opnå en knockout.
Du kan gå til boksning ved at tilmelde dig bokseklubber, fitnesscentre med boksetræning eller specialiserede boksefaciliteter. Professionelle bokseklubber og trænere tilbyder ofte både begynder- og avancerede klasser.
Voksne kan begynde at deltage i boksetræning som begyndere ved at tilmelde sig hold eller klasser, der fokuserer på grundlæggende teknikker, konditionstræning og sikkerhed i ringen.
Børn kan også deltage i boksetræning ved at tilmelde sig bokseprogrammer, der er specielt designet til deres alder og niveau. Træningen vil fokusere på grundlæggende teknikker og introduktion til boksesporten.
Begyndere i boksning lærer grundlæggende slagteknikker, forsvarsmetoder, fodarbejde og regler i ringen. Træningen tilpasses for at hjælpe begyndere med at opbygge styrke, udholdenhed og forståelse for boksesporten.
Erfarne boksere deltager i mere avancerede træninger, der kan omfatte strategisk kampplanlægning, teknikfinpudsning og sparrende øvelser med andre erfarne boksere.
Alderkravet for at starte til boksning varierer, men de fleste bokseklubber og træningscentre accepterer elever fra omkring 8-10 år og derover. Voksne kan begynde på ethvert alderstrin.
At gå til boksning kræver typisk boksehandsker, bandager, en beskyttelseshjelm og passende træningstøj. Derudover kræver det engagement, disciplin og respekt for reglerne og sikkerhedsforanstaltningerne i boksesporten. Hos Motivu kan man finde boksehold eller lokale grupper.
Grundlæggende slagteknikker inkluderer jabs, kroge, uppercuts og kropsslag. Træning fokuserer på at udvikle nøjagtighed, hastighed og kraft i disse teknikker.
Fysisk forberedelse indebærer konditionstræning, herunder løb og kredsløbstræning, styrketræning for at øge kropsstyrken, samt fleksibilitetsøvelser for at forbedre bevægelighed.
Amatørboksning indebærer ofte kortere kampe, og boksere bærer beskyttelsesudstyr som hjelm. Professionel boksning tillader længere kampe og kræver ikke brug af beskyttelsesudstyr.
Korrekt fodarbejde er afgørende for boksning, da det tillader boksere at bevæge sig hurtigt, undvige slag og opnå en fordel i ringen. Det hjælper også med at opretholde balance og positionering.
Nogle boksestilarter inkluderer "out-boxer" (f.eks. Muhammad Ali), "slugger" (f.eks. Mike Tyson) og "boxer-puncher" (f.eks. Oscar De La Hoya). Hver stil fokuserer på forskellige aspekter af bokseteknik.
Sparrende tillader boksere at praktisere deres færdigheder i en live kampsimulering mod en modstander. Det hjælper med at forbedre reaktionstider, strategisk tænkning og øger den praktiske anvendelse af lærte teknikker.
Boksere konkurrerer inden for specifikke vægtklasser, og vægtkontrol er afgørende. Boksere bruger forskellige metoder, herunder kostændringer, vægttræning og sauna, for at nå den krævede vægt inden en kamp.