Motivu DGI logo

Sportsgren:

Grundtræning

Tidspunkt:

Onsdage, kl. 18:15 - 19:30

Aldersgruppe:

15 - 75 årige

Køn:

Alle

Niveau:

Individuelt tilpasset

Beskrivelse:

Stram Op er opstrammende styrketræning for hele kroppen. Vi bruger gerne redskaber som fx håndvægte, elastikker og pilatesringe.

Vi arbejder med styrke-, stabilitets- og balanceøvelser, der går i dybden og får både fat i de store muskelgrupper og de små stabiliserende kernemuskler, vi sjældent bruger i hverdagen.

Holdet er for dig, som ønsker:

En fast og tonet krop

Øget styrke

Stram Op er en styrketræningstime, hvor du bliver strammet op fra top til tå – og samtidig får en stærk krop.

I Stram Op arbejder vi med mindre belastning og flere gentagelser. Resultatet bliver en slank og strammere krop og ikke en større muskelmasse.

Medbring håndklæde og vandflaske.

Adresse:

Bergmannsvej 25, 5700 Svendborg

Mødested:

Gymnastiksalen

Voksen
Barn (1-15 år)

Tilmeld gratis prøvetræning

ledige pladser

  • 27.10.2021 kl. 18:15 - 19:30
  • 03.11.2021 kl. 18:15 - 19:30
  • 10.11.2021 kl. 18:15 - 19:30
  • 17.11.2021 kl. 18:15 - 19:30
  • 24.11.2021 kl. 18:15 - 19:30
Tilmeld gratis prøvetræning