Motivu DGI logo

Aqua Fitness & kom igang med svømning for kvinder (12 ugers hold)

Invitér en ven

Sportsgren:

Svømning

Tidspunkt:

Søndage, kl. 16:00 - 16:45

Aldersgruppe:

12+ årige

Køn:

Piger/Kvinder

Niveau:

Aqua fitness i Måløv Idræts Forening er på motions niveau og for alle. Kom i gang med at svømme er for dig der ønsker at blive bedre til at svømme. Du kan både være nybegynder eller let øvet. Du skal være tryg ved at komme i vandet, men du behøver ikke kunne svømme.

Faciliteter & udstyr (inkluderet):

- Bad

- Omklædningsfaciliteter

- 16m svømmebasin

Beskrivelse:

Aqua Fitness (high power) er for dig der ønsker at bevæge dig på en skånsom, effektiv og sjov måde i vandet. På holdet giver vi den gas, så du skal være klar på en træning, hvor det går hurtigt, og hvor pulsen kommer op over længere tid.
Det giver en naturlig modstand at bevæge sig i vand, derfor er trænings formen effektiv, men samtidig skånsom, da leddene ikke bliver belastet nær så meget som ved fx aerobic på land. Aqua Fitness er derfor ekstra godt for dig, hvis du døjer med en skade og skal i gang med genoptræning, eller hvis du er gravid.

På holdet arbejder vi med de forskellige svømmestilarter, vandtryghed, vejrtrækning og udholdenhed i din svømmestil.
Til kom i gang med svømning behøver ikke at være tryk ved vandet, og heller ikke kunne svømme.

Instruktører: Der vil være 1-2 faste instruktører på holdet. Vi underviser samlet på holdet med individuelle vejledninger og korrigeringer.

Motionssvømning er for dig, der bare gerne vil svømme selv i det eget tempo. Der er plads til alle.
Holder træner én gang om ugen i i 12 uger. Efter starter det et nyt hold.

Adresse:

Kratvej 14, 2760 Måløv

Mødested:

Hovedindgang, ned af trappen og drej til højre

Træner:

Winnie Rahtgen, Kontaktperson Svømning

Ved tilmelding får du
tilsendt kontaktinfo på træneren
Voksen
Barn (1-15 år)

Tilmeld gratis prøvetræning

ledige pladser

  • 05.12.2021 kl. 16:00 - 16:45
Tilmeld gratis prøvetræning

Klubbens træninger