Motivu DGI logo

Spring & rytmegymnastik for voksne

Invitér en ven

Sportsgren:

Gymnastik

Tidspunkt:

Torsdage, kl. 19:30 - 20:50

Aldersgruppe:

16+ årige

Køn:

Alle

Niveau:

Holdet er for dig som er 16år og ældre: • Du ønsker at lave idræt på det fedeste sociale hold i stedet for alene. • Du elsker at få sved på panden og have det sjovt samtidig. • Du savner at lave gymnastik (har gået før, lige været på efterskole/højskole etc.) ELLER har altid haft lyst til at prøve det af. • Du er ikke bange for at kaste dig ud i nye ting eller blive udfordret.

Faciliteter & udstyr (inkluderet):

- Bad

- Omklædningsfaciliteter

Beskrivelse:

“FAKE-it and SHAKE-it until you MAKE-it” Dette er vores slogan og hvad der ligger I det kan du jo finde ud af ved at starte på holdet ;)

VI ARBEJDER MED:
Vi vil sammensætte en træning så alle kan deltage. Vi giver plads til vores indre legebarn trods vores ydre ”ungdom” og afprøver kroppens muligheder samt grænser.
Der vil både være spring og rytme. Vi laver altid fælles opvarmning. Derefter kan man så vælge at lave rytme eller springe den givne dag. Du kan så at sige afprøve begge dele.
Vi lægger derfor op til at man kommer selvom man ikke er den vilde springer eller store rytmetøs/fyr. Vi kommer alle til at snuse til begge ”discipliner” uden nødvendigvis at skulle kaste sig ud på alt for dybt vand.

Til træningen vil vi bl.a. arbejde med:
• Koordination, styrke, udholdenhed, smidighed og leg
• Rytme (hvis man vælger dette som primærfokus): kombinerer musik, ynde, hårdhed, dans, balance og kropskontrol via kroppen og de bevægelsesmuligheder den giver os.
• Spring (hvis man vælge dette som primærfokus): Kropskontrol, spændstighed, teknik og forskellige gymnastiske elementer fra basis (kolbøtte, håndstand, vejrmølle) til komplekse spring (salto, skruer, dobbeltrotationer) alt efter niveau.

VI FORVENTER
En vigtig del for os, er en social og hyggelig træning med fokus på at give den gas og deltage aktivt.
For at skabe det bedste træningsmiljø forventer vi at du:
• Kommer til træningerne og prioriterer disse
• Er engageret med en åben og positiv energi
• Vil deltage i den sociale del af holdet som vil bestå af en hyggeaften pr. måned (i forlængelse af træningen)

Adresse:

Måløv Hovedgade 48, 2760 Måløv

Mødested:

Den gamle hal (til venstre) - lige når du kommer ind i hallen

Træner:

Jorge Sánchez

Ved tilmelding får du
tilsendt kontaktinfo på træneren

Tilmeld gratis prøvetræning

ledige pladser

  • 02.12.2021 kl. 19:30 - 20:50
  • 09.12.2021 kl. 19:30 - 20:50
  • 16.12.2021 kl. 19:30 - 20:50
  • 06.01.2022 kl. 19:30 - 20:50
  • 13.01.2022 kl. 19:30 - 20:50
Tilmeld gratis prøvetræning

Klubbens træninger