Motivu DGI logo

Strong Nation fitness

Invitér en ven

Sportsgren:

Dans

Tidspunkt:

Onsdage, kl. 19:00 - 19:50

Aldersgruppe:

18+ årige

Køn:

Alle

Niveau:

Vi håber at se dig på holdet! ALLE KAN DELTAGE.

Faciliteter & udstyr (inkluderet):

- Bad

- Omklædningsfaciliteter

Beskrivelse:

Timen bygges op så den matcher deltagerne og de forskellige niveauer som man befinder sig på.
Timen består af en opvarmning, 4 quadrants og en udstrækning. Hver quadrant består af 3 sange, hvor quadrant 1-3 er en sammen blanding af kardio, styrke, balance og udholdenhed så foregår quadrant 4 på gulvet hvor der er fokus på ryg, balle og maveøvelser.
Alle quadranterne kan laves i 3 niveauer, lav, base eller høj eller man kan få individuelle øvelser hvis man har udfordringer.
Det er udfordrende og du vil mærke forskellen fra sæson start og til slut hvor din krop er blevet stærkere

Adresse:

Måløv Hovedgade 48, 2760 Måløv

Mødested:

Gl. hal til venstre, ind i hallen, drej til venstre og find spejlsalen indgang

Træner:

Jane Philippsen

Ved tilmelding får du
tilsendt kontaktinfo på træneren

Tilmeld gratis prøvetræning

ledig plads

  • 01.12.2021 kl. 19:00 - 19:50
  • 08.12.2021 kl. 19:00 - 19:50
  • 15.12.2021 kl. 19:00 - 19:50
  • 22.12.2021 kl. 19:00 - 19:50
  • 29.12.2021 kl. 19:00 - 19:50
Tilmeld gratis prøvetræning

Klubbens træninger