Motivu DGI logo

Frisk motion (onsdage 10.30 - Svendborg Idrætshal)

Invitér en ven

Sportsgren:

Grundtræning

Tidspunkt:

Onsdage, kl. 10:30 - 12:00

Aldersgruppe:

60+ årige

Køn:

Alle

Niveau:

Niveauet er bredt, og holdene er for alle dem, der ønsker at få sig rørt på en god og sjov måde.

Faciliteter & udstyr (inkluderet):

- Bad

- Omklædningsfaciliteter

Beskrivelse:

FRISK MOTION er for de mænd og kvinder, der har lyst til moderat frisk motion, og hvor der bestemt er god mulighed for at gå til den og få sved på panden.
Der er træning flere forskellige steder i Svendborg Kommune.
Vi træner og holder os i form, samtidigt med, at vi har det sjovt.
Vi:
- Laver opvarmning, grundtræning, styrke- og konditionstræning samt stræk
- Arbejder med forskellige redskaber f. eks.: Bolde, sjippetov, elastikker, stave og hulahopringe
- Vedligeholder os og forebygger generelt, hvad ”der kan komme” med alderen.
- Det er muligt at få lavet en balancetest to gange om året.
På holdet er der, ud over instruktøren, en holdleder, som vil hjælpe dig i gang, og som vil kunne svare på praktiske spørgsmål.
På Frisk motion er træningstiden 1½ time.
Efter træningen er der mulighed for samvær og fællesskab over en vand eller en kop kaffe.

Adresse:

Ryttervej 70, 5700 Svendborg

Mødested:

Hallen

Træner:

Jesper Rask

Ved tilmelding får du
tilsendt kontaktinfo på træneren

Tilmeld gratis prøvetræning

ledige pladser

  • 27.10.2021 kl. 10:30 - 12:00
  • 03.11.2021 kl. 10:30 - 12:00
  • 10.11.2021 kl. 10:30 - 12:00
  • 17.11.2021 kl. 10:30 - 12:00
  • 24.11.2021 kl. 10:30 - 12:00
Tilmeld gratis prøvetræning